老年人旅遊需規劃什麼呢，時下老年人到各處多走走對老人身心健康大有好處，但是老年人畢竟不能與年輕人相比，那老年人旅遊需規劃什麼呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考。
老年人旅遊需規劃什麼呢1
一、選擇適宜的景點，我國地域廣大，山川秀麗。全國擁有的衆多名山秀水，但是老年人來說宜少遊山，多玩水，多遊古典園林，因爲遊山免不了要登高涉險，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若遊古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可遊玩浙江的西湖、無錫的`太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。
二、選擇適宜的季節。對年輕人來說，一年四季都是旅遊的好時光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領略那紅妝素裹的自然景色，可對老年人來說，就不能隨心所欲了。對患心血管及呼吸系統疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出遊，炎熱的夏季對老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而最佳的時期，應該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅遊最好時光。
三、結伴同行。有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規律，六七十歲的老大爺怎麼能比得上二三十歲的小夥子。最理想的是老人與一位比較年輕的人結伴同行。這樣彼此之間可以有個照應。再者隨身還需帶一根柺杖，以助一臂之力，確保行走安全。
四、旅遊時間適度。一般以一星期爲宜。這是因爲旅遊時間過長，體力消耗過多，對身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。
五、攜帶衣服適當。春秋季節，天氣的變化多、溫差大，尤其是春季，俗話說、“春天好似孩兒險。一日變三變。”早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便於增喊和替換。最好要穿一雙適足、鬆軟、透氣的鞋。有了適足的鞋，才能保證旅遊順利。
老年人旅遊需規劃什麼呢2
老年人旅遊的注意事項
1、臨行前要體檢
老年人出門旅遊前都應體檢，徵得醫生同意，方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情，選定旅遊點，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。
2、攜帶常用藥物
除攜帶平時服用的藥物外，如降壓藥、擴血管藥及催眠藥，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應急需。若暈車船，還應帶上防暈藥。
3、防止受涼感冒
春秋旅遊旺季，氣候多變，故春遊不減衣，還要帶上雨具，以防不測風雲，使身體受涼。秋天早午晚溫差大，老年人機體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。
4、飲食要講衛生
旅途中飲食宜清淡，少吃方便麪，多吃蔬菜水果，防止便祕。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。儘量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。
5、避免過度疲勞
乘火車人多擁擠，車廂也污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人若來新疆旅遊，是長途旅行最好坐臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜鬆不宜緊，活動量不宜過大;遊覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。
6、老年人出門旅遊需安靜住宿條件
住處舒適安靜爲保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便於照顧。不要圖省錢住潮溼、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。
