產後護理應該注意哪些問題，很多媽媽們在坐月子的時候不可掉以輕心，對自身的護理是非常重要的，下面大家就跟隨小編一起來看看產後護理應該注意哪些問題的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
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產後護理應該注意哪些問題
1、按摩子宮： 目的是幫助子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良而引起產後出血。方法：先找出子宮的位置，對於正常分娩的產婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可採俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。
2、惡露的觀察： 惡露是指由子宮所排出的分泌物，產後1~3天，量多、顏色較紅，以後顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失；若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即通知醫護人員。
3、小便： 由於會陰傷口疼痛及生產時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產後有解小便或解不乾淨的感覺，產婦應於產後2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協助。
4、大便： 產後由於腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產婦的臥牀都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產婦不願意作排便的動作，產褥期出汗又多，以上原因均易導致便祕。故產婦在產褥期應以易消化的半流質食物爲主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當下牀活動，並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動；肛門內開塞露也可以使用，緩解大便祕結。
5、母乳餵養： 母乳是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營養物質最適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛生組織建議產後母乳餵養持續4-6個月。來奶需幾天時間，母親一定要耐心等待；護理人應富有高度責任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，並儘早地向乳母講解早期母乳餵養的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳餵養取得成功，有一良好開端。
6、活動： 產婦第一次下牀，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協助及陪伴。下牀動作要慢，先坐於牀緣，無頭暈再下牀。剖腹產與手術後24小時，宜下牀活動，可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，及預防血管栓塞，下牀時，可以使用腹帶或用手支託傷口，以減輕傷口疼痛。
7、情緒調整： 大多產婦是初次生寶寶，沒經驗，對於寶寶不瞭解而產生一種自覺沒用之感覺，如餵奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫護人員的.安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產婦產後的情緒，嚴重的會在產褥期內出現抑鬱症狀。 因此，醫護人員在產婦產後要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產後身體上的不適和痛楚，如大小便困難、傷口劇痛等，也可以請一個有育兒經驗的家人或朋友或月子保姆幫助照顧嬰兒，要讓產婦保證足夠睡眠，從而心理上和生理上都得到足夠的休息。當上述方法已實行了但還沒有幫助的時候，如繼續失眠、情緒嚴重不穩定，經常哭，自言自語，便需要有藥物的治療；再嚴重，演變下去而產生精神上的幻覺和有自殘傾向時，便需要找精神科醫生治療了。
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產後護理需要注意的事情
1、忌多吃味精。
有些產婦平時由於控制飲食太長時間，忍不住吃很多油膩的食品，味精食品，這些食品比較容易影響乳汁的分泌。所以大家在母乳的過程當中還是要繼續控制好飲食，不能夠經常吃一些重口味食物和各種調味劑。
2、不要過度勞累。
有些人總是希望在生產完寶寶之後更快恢復，因此會選擇到戶外活動，勞逸結合。但有些人可能控制不了自己的運動量，覺得運動量越多，那麼恢復的效果越好。其實也不是完全如此，如果身體的負擔加重，可能會影響新陳代謝的效率。
3、調整好作息。
作息的規律是很關鍵的，有些人由於生完寶寶之後精神壓力會變得非常大，每天都會焦慮不安，那通過健康的調整方式，比如到戶外旅行，保障睡眠的質量，讓身體更快協調，減少各種壓力和負擔的表現。
相關知識
產後吃什麼菜好
豬骨通草湯
材料：豬骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克，少許醬油
做法：豬骨和通草加水1000毫升，熬1～2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3～5天。
功效：豬骨有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
豬蹄通草湯
材料：豬蹄1只，通草3克
做法：放水1500毫升，放入鍋（砂鍋爲佳）內共煮，先用武火，水開後改文火，煮1只豬蹄，連續服3～5天，豬蹄在午餐時吃掉。
功效：豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍，對產婦有康復身體，通乳之功效。
花生豬蹄湯
材料：花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將豬蹄淨毛，刮洗淨，用刀劈開，斬成塊下鍋，加足水，放人花生米和調料，水沸後用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
功效：滋陰補血，通乳下奶。主要用於產後血虛乳少症
黃花燉瘦肉
材料：幹黃花菜（又名金針菜）25克，瘦豬肉250克
做法：幹黃花菜（又名金針菜）25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃
功效：黃花菜可治療婦女封閉（但必須用乾的且與豬肉或豬蹄共煮，燉纔有效）
清淡肘子
材料：豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份
做法：豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉，晚餐喝湯。
功效：當歸爲補血調經的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。豬肘肉 具有豐富的蛋白質和脂肪。三者相配，有活血補血、通經下乳、強健身體作用，對產後無乳且體虛者尤宜。
