橄欖球需要的裝備有哪些，生活中有很多的人喜歡球類的運動，很多的球類運動對於我們的身體是有好處的，在進行球類運動的時候要注意安全，下面小編爲大家解答橄欖球需要的裝備有哪些，一起去看看。
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1、頭盔 （helmet)
由外殼、護面框（face mask)及顎帶（chin strap)等部分組成，以降低面部特別是鼻樑及口部受傷的可能性。
2、肩胸墊 （shoulder pads)
避免肩膀由於衝撞而導致脫臼，以及保護胸部與肋骨。員必須要按照其角色職務，來選擇合適的肩胸墊。
3、護肘 （elbow pads)
特別是在人工草皮（artificial turf)的場地上，由於地面較爲堅硬，球員必須配備護肘來避免手肘挫傷。
4、手套（gloves)
有些球員習慣帶手套以利接球，或者是在天氣寒冷時保暖用。外接手的手套通常在掌心處有一層粘性橡膠材料，而防守前鋒的手套在每個手指外都有一層厚厚的.襯墊來保護手指。
5、腰胯墊 （hip pads)
保護球員的腰、臀及鼠蹊部，抵禦推拉、衝撞、攔截和空中摔倒等等。
6、腿墊 （thigh pads)
主要作用就是保護好運動員的大腿肌肉，因爲橄欖球比賽時候會非常激烈，所以會出現一些因摔倒而踩到大腿的情況。所以腿墊就能很好的避免這一點的發生。
7、護膝 （knee pads)
與護肘一樣，在人工草皮上特別需要，多半是由厚而有彈性的海綿所製成。
8、鞋子（cleats)
球員需要穿着不同的球鞋來適應場地變化。球鞋底部根據場地情況，可以裝上不同類型的硬塑鞋釘。
9、制服（uniform)
由球衣（jets)和球褲（pants)組成，通常是尼龍和彈性物製成的，具有足夠的彈性。每位球員的上衣都必須繡上號碼，胸前的號碼至少要有8吋大（20.3公分以上) ，而背後的號碼則要有10吋（25.4公分)以上，才符合規定。球衣的顏色不得與球的顏色（褐色或棕色) 相同。
10、球（football)
美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長11至11.5英寸，橢圓的長軸爲28至28.5英寸，短軸爲21.25至21.5英寸，重14至15英兩。
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打橄欖球的好處有哪些
1、訓練神經反應
可以利用打橄欖球的方法來幫助我們去訓練人體的神經系統反應。大家在打橄欖球的時候可以發現,這樣是可以幫助我們訓練腦部思考和判斷能力的,這樣對於我們大腦健康有好處,同時還可以加快反射動作速度,這樣自然是非常有利於我們大腦健康發育的。
2、改善呼吸系統
堅持打橄欖球還可以起到改善呼吸系統的功效,對於我們的肺部健康是非常有意義的。在打橄欖球的時候可以發現,這實際上是集跑步與腿部運動於一身的一種鍛鍊方法,在打橄欖球的過程中是可以加強我們呼吸深度的,這樣就可以讓我們人體更多的去吸入氧氣,同時還可以排出更多的二氧化碳,這樣自然可以讓我們的肺活量增大,同時還可以讓我們的肺部功能得到加強。
3、延年益壽
有一項持續十年的研究顯示,不運動的人比經常時常打橄欖球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動,便會加快多處衰老,甚至會未老先衰。而這些不運動的人對於癌症,心臟等的抵抗力也是比打橄欖球等的人爲低。
4、強化腿部的骨骼
橄欖球是訓練腿部的最佳運動。在不斷運動腿部的過程中,由於促進了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚,使骨變粗,骨小樑的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律,骨表面肌肉附着的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固,從而提高了骨的抗折,抗彎,抗壓縮和抗扭轉方面的功能。堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量,關節囊和韌帶也增厚,從而增大關節的穩固性;同時,體育鍛煉使關節囊,韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大,從而提高關節的靈活性。
