高爾夫球技巧，很多人在假期閒暇之餘會選擇去打高爾夫球，打高爾夫對於鍛鍊身體、陶冶情操有不錯的效果，長時間的堅持打高爾夫球會讓你保健身體，以下分享高爾夫球技巧。
高爾夫技巧
一、引杆
很多球手在剛開始揮杆時就移動手腕，這個動作會產生很多不良後果，比如縮小了揮杆半徑，導致杆面開放等。要使你的力量最大化，你必須在引杆時固定好左手腕，擴大揮杆半徑。要點是引杆時用肩膀，而不是用手，手的作用只是握住球杆而已，多加體會吧!
二、熟練推杆
每個球場的果嶺速度都不一樣，在陌生球場遇到下坡推時更是難處理。記住接下來的幾點吧。
1、推過最高點。在遇到先上後下的情況時，應優先保證球推過最高點，之後的距離就交給重力去完成吧。
2、確定彎折點。在遇到較大的線時，應該先觀察確定一個彎折點，並且朝着那個點推擊，剩下的就只用考慮力量。
3、規律的加速。這點需要勤加練習，讓杆頭柔和且有力的穿過球，這是保證一次柔和推擊的重要因素。
三、五杆洞策略
很多五杆洞你幾乎都快2杆上了，這也是你抓下小鳥的最佳機會。但是你必須小心這些五杆洞，不然很容易高於5杆完成。
有時候越是想兩杆上，越容易在一號木上出事故，相反的，選擇三木開球，更大的角度，更短的距離，也更易於控制，把球打上球道，第二杆估算一個適合你使用你最拿手的那支挖起杆的距離來打，這樣的話意外情況會少很多。
四、上坡位短杆
第二杆進攻果嶺後，球落到了低於果嶺很多的坡地上，你發現自己無法看到旗杆，你害怕打短，但是看不到旗杆確實難估算距離，怎麼辦呢?你應該：第一步，走到一個即看得見旗杆，又看得見球的地方，估算出大概距離，然後回到球位旁，想象透視障礙看到旗杆。
第二步，做幾次試揮杆，保證其中連續兩次杆頭流暢的劃過地面，擊球時姿勢應爲：肩部與地面平行，球杆垂直於地面，重心放在右腳上。選杆比正常情況下大一號，並且做出全揮杆，重心則一直保持在右腳。
五、肩臂同步
業餘球手認爲要打遠，需要讓杆頭儘量遠離身體，但事實是，很多人在肩膀無法轉動後繼續向後移動手臂，這樣導致他們下杆時必須調整以做到肩臂同步
但是，在四分之一秒的時間這是很難的，想要獲得最大的力量，你的肩膀和手臂必須做到同步。將腋窩部分的衣服夾住，在肩膀無法轉動時停止手臂移動，多加練習吧。
六、更加緊湊
讓杆頭從儘可能寬的揮杆回到緊湊的狀態上來。具體怎麼練習呢?找一面牆，網也行，讓牆或網處在你的右側，然後練習揮杆，讓上杆時杆頭離牆最近處可能只有3-4釐米，讓後下杆時你會發現
做到了緊湊的下杆時杆頭會離牆/網遠很多，這樣就創造了釋放的延遲力量，可以增加杆頭的速度。
七、別重複錯誤
1、上杆。很多球手在上杆時僅僅依靠手臂，這樣就會使揮杆處在一個不正確的平面上。正確的做法是自然的旋轉肩膀和胸部，杆頭高過臀部時，立起左手腕然後上杆至頂部。
2、重複節奏。每個球員都有自己揮杆的節奏。相當一部分球員在上杆至頂點時都過於急切的下杆擊球，導致了揮杆節奏的紊亂，記住，在你上杆至頂點時應該有個小停頓，這樣做以後你會發現下杆輕鬆很多。
3、下杆步驟。經常出現slice的球手，都是因爲肩膀啓動下杆，這樣會使杆頭處在目標線的外側，下杆的第一步應該是手臂的自然下降，這時需要保持住手腕角度!然後纔是髖部及肩部的加入。
眼睛停在硬幣上(推杆)
對推杆感到沮喪？這裏有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的機率。將球放在一枚硬幣上，在揮杆的全過程都將眼光集中在硬幣上。
爲了避免你將球推出後就將目光轉移到球上，特別是短推，你只需要看着那枚硬幣就好了，如果將目光轉移到球上，那會導致頭、肩都跟着轉動而不能保持身體平衡。
把杆面當鏡子(沙坑球)
要走出沙坑困境，一個關鍵就是保持杆面開放。如果閉合杆面，你會將球打低，還可能將杆頭深深扎入沙中。這裏有個竅門可以讓你避免這些：
設想杆面是一面鏡子，並且你準備在結束擊球后能夠在杆面上看到自己的影子。這能夠保證你揮杆後杆頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個揮杆擊球過程中保證杆面開放。
正確握杆以避免右曲(握杆)
導致右曲球有很多因素，最爲常見的是握杆導致了這個麻煩。這裏告訴你怎麼解決這個問題：瞄球時，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關節，拇指和食指之間形成一個“V”字型，並且指向左肩。關於右手，就是讓這個“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。
想象洞杯後面有個槍耙(推杆)
如果你不注意的話，三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯後面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩的推進洞，而且能夠保證杆面移動的路徑是直指目標的。
肩頭在下巴下面(揮杆)
你經常打削頂球或者“打薄”？試試在你找尋球飛到哪裏之前保證右肩在下巴下面，養成這樣一個習慣。這並不是說頭永遠不能擡起來，頭是可以移動的，但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。
初學者打高爾夫的'教程
打薄的擊球準備動作
完美紮實的觸球固然好，但此時更理想的結果是略微將球打薄，即用球杆底面前緣在靠近球赤道線下方觸球。如果選擇了合適的球杆，你的球將飛出很遠，雖然軌跡低但有足夠的高度越過沙坑邊緣，並伴隨着呼呼聲。
擊球時，你不必將雙腳深窩在沙中，只要能保證穩定的站姿就可以了;儘量維持身體的直立狀態。握杆下移約1英寸，這有助於提高控球能力，並防止在球后部觸球。
此外，你要將身體大部分重量移到前腳(對於右手球員來說是左腳——譯註)，並把球置於站位的中心，以打出先觸到球而不是沙子的擊球。
堅實而穩定的雙腿
既然你已選擇了合適的球杆和做好正確的擊球準備姿勢，接着就必須掌握保持身體平衡的方法，因爲腳處沙中使得身體不太穩。關鍵是保持下半身的穩定，將大部分的體重轉移到前腳上，採取四分之三幅度的揮杆。
不必顧慮重心的轉移，相反在上杆和順勢送杆時，想像雙腿好似敦實的水泥柱子般穩固挺立。此時的雙腿越穩定，觸球就會越紮實。
握杆
你的握杆手法和握杆位置不但對揮杆軌跡有很大影響，而且對球的運行也有很大影響。
如果你的右手在球杆握柄上的位置相對比較靠上(我們習慣稱此爲弱式握杆法)，你的右肩膀位置也會比較靠上。此時，你兩腳之間的連線指向球洞的左側，揮杆軌跡會比較陡且從擊球方向線外側移向內側，杆頭觸球時處於開放狀態。
恰當的握杆會使你的身體保持平衡穩定狀態，大家可以採用數左手指關節數量、同時使右手大拇指和食指形成“V”字的方法來確定自己的雙手握杆正確與否。
具體說,就是先用左手握杆，此時你可以看到的指關節數量應爲兩個半或三個;然後右手握杆，握好後，使右手小拇指留在左手食指和中指之間，而右手掌心將左手大拇指包住，右手大拇指和食指形成一個“V”且對着自己的右肩膀位置。
擊球準備
爲使揮杆軌跡按照擊球方向線運行，從而最終獲得理想的擊球效果，你的擊球準備動作必須做得平衡穩定，雙腳站位的連線指向球洞方向或者與擊球方向線平行。許多愛好者雙腳站位的連線指向球洞右側，致使上杆時將球杆微微向身體拉動，這樣,你的下杆動作必然受影響。
正確的擊球準備動作是將雙腳分開與肩同寬，如使用木杆擊球，雙腳分開比肩略寬1英寸，雙腳之間的連線指向球洞方向或者與擊球方向線平行，雙膝稍稍彎曲，身體重心在兩腳之間，上半身向前傾，雙臂自然下垂。
把握好自己的擊球準備動作，你的揮杆及最終的擊球效果都會有顯著的進步。
上杆
高爾夫中有句老話：擊球效果的好壞是由球杆在上杆開始階段的運行狀況所決定的(杆頭在上杆初始階段運行的18英寸距離所決定)。這樣說可能有些誇張，但是絕對有它的一定道理。
大家可以試想：如果杆頭在上杆初始階段就偏離擊球方向線，那麼,剩下的上杆動作就需要盡力彌補這一錯誤，即使技術高超的球手都很難在揮杆過程中正確地調整揮杆軌跡。
反之，如果杆頭在上杆初始階段保持在擊球方向線上運行，那麼,剩下來的上杆動作就相對容易很多。大家只要按照上面所教的握杆及擊球準備動作要領去做，就能夠輕鬆地使杆頭保持在擊球方向線上運行。
在上杆時，使肩膀和手臂一起移動。在杆頭開始移動的幾英寸中，一定要讓杆頭沿着擊球方向線反向移動。此外，雙手握杆不要過緊，讓胳臂和肩膀帶動雙手上杆。
另外，從做好擊球準備到上杆的開始階段，一定要注意保持身體重心的位置，確定重心在雙腳之間。身體重心是隨着上杆動作的繼續進行才逐漸轉到自己的右腳上。
擊球準備和揮杆要領
球道沙坑擊球的首要目的是將球擊出沙坑，使之回到正常的擊打狀態。此時球杆的選擇很關鍵：你必須選用杆面傾角足夠大的球杆，才能將球打出沙坑的邊緣。
如果你對球杆的選擇沒有把握，這裏有一條行之有效的方法：選用球杆的杆面傾角總是比你認爲需要的更大一些。但在選用長於7號鐵的球杆之前，要三思而後行。以下是擊球準備和揮杆動作的幾個相關要領。
