拔河比賽的過程？拔河比賽是一種團體運動，這種比賽不僅能考驗團隊的凝聚力還能增進團隊之間的感情，但是在拔河比賽之前是要做好準備的，下面小編爲大家分享拔河比賽的過程。
拔河比賽的過程1
比賽場地
拔河道爲地上畫3條直線，間隔爲2米，居中的線爲中線，兩邊的線爲河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。
隊員人數
一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數爲16人（參賽隊伍必須由本班級同學組成，如發現冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。)
比賽方法
（1)比賽採取三局兩勝制。
（2)在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的爲中線，兩邊的爲界。拔河繩中間系一根紅帶子作爲標誌帶，下面懸掛一重物垂直於中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界後拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標誌帶應垂直於中線。待裁判鳴哨後，雙方各自一齊用力拉繩，把標誌帶拉過本隊河界的隊爲勝方。
比賽要求
（1)各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。
（2)獲勝隊伍完成一輪比賽後不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
（3)各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。
（4)爲保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能鬆開繩子。
（5)比賽應本着“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。
（6)比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議申請。
（7)同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請（男生替補只能替換男生，女生替補只能替換女生）。
比賽結束
（1)每一局勝負判定：當中心標誌被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束（主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作)，不限制時間，一直到能判斷勝負爲止。
（2)主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，並以繩子中心記號區的位置判定勝負。
（3)比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認爲獲勝而站起來等，比賽必須繼續進行。
拔河比賽的過程2
拔河比賽的技巧有哪些
1、技巧一：選擇合適的隊員
挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環，一般來說選擇隊員時，最好是挑那些身體強壯，有耐力，爆發性強的，所以隊員的身高可以差別不大，也可以有高有矮。
2、技巧二：正確排列隊形
拔河比賽中隊形的排列十分重要，因爲在選擇隊員的`時候會有高有矮，而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列，因爲我們在拔河的時候，大家都是往後往下發力的，所以這個隊形的重心一定是越往後越靠下的，所以由高到矮的排列可以順着力的方向，可以把力量發揮到最大化。人每一位選手前後必須保持一米（隊員間隔一臂）的安全距離，不要太緊，影響相互發力，也不要太遠，這樣隊形會搖擺。
還有也可以按照體重來排，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。
3、技巧三：實力強的站最後
拔河隊伍最後的人需要將繩子拉緊、拉穩，防止隊形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌，所以最後的人員很重要，必須要是一個實力很強的。
4、技巧四：站好準備姿勢
拔河前，要站好準備姿勢，握繩時雙手手心要向上，繩子從腋下過，腳尖必須在膝蓋之前，且在拔河令出之前全身應伸展拉直。
拔河爲雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動項目，而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關鍵，下面和大家分享一下拔河的技巧。
5、技巧五：掌握拔河時的姿勢
拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧，必須要雙腳平行向前，前腿繃直，後退下弓，面向對手，身體重心向後傾斜，也不能太低，太低會影響發力。
6、技巧六：拉直繩子
拔河比賽中繩子拉到最直，如果不拉直，後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。
注意：右撇子右手在後，左撇子左手在後。用力會更方便！幫忙喊號子的同學叫“1-2- 1-2”，1要穩住，2要使勁拉，叫的節奏應該是一開始叫得慢些，越到後面叫得越快。
7、技巧七：掌握節奏
拔河比賽的節奏也是一個技巧，哨音剛響後不要着急的擡腿向後挪步，先要保持重心穩定，然後向後拉，按照大家事先定的口號點發力，在口號喊聲的某一個字上集體發力。
8、技巧八：保持必勝的信念
每個人必須要樹立必勝的信念，尤其是在拼耐力的時候，自己心裏應該想，對方已經不行了，堅持就是勝利。
拔河爲雙方各執繩一端進行角力的體育活動，屬於中國的傳統運動項目，而掌握拔河比賽的技巧是獲得勝利的關鍵，下面和大家分享一下拔河的技巧。
9、技巧九：穿摩擦力強的鞋子
穿鞋底有凹凸花紋的橡膠底鞋來參加比賽，增大對地面的摩擦力，拔河時千萬不要穿像皮鞋、涼鞋、拖鞋這樣的鞋子來比賽。
10、技巧十：隊員之間密切配合
拔河本身就是一項團結才能獲勝的運動，所以在比賽中隊員之間的溝通協調是很重要的，如果發現有不合適的地方應予以提醒。
