我們剛剛經歷了秋分，這就意味着人們已經接近秋天的尾聲，冬天即將來臨。與秋天時氣溫時常反覆不同，進入冬天后，天氣會進一步轉涼，在這樣的氣候條件下，人受到寒溼氣的影響也會更大。當我們體內溼氣過重時，脾臟的代謝運化能力就會受阻，引起脾虛的現象，脾臟不好了，連帶着胃功能也會受到影響。
身體臟器虛弱，但沒有大問題的人，平時在飲食上多加留意，多吃一些有營養、對身體好的食物，可以起到不錯的食療效果。脾胃是人體掌管消化吸收的器官，因此，通過食療進補的效果會更好。然而，如果吃錯了東西，不僅起不到養脾護胃的效果，對脾胃的傷害可能會更大。一些平時常吃的食物，許多人以爲養生，實則傷及脾胃。
脾虛溼氣重，是因爲你錯吃了這種水果
秋冬季節，有一種廣受人們歡迎的時令水果，它味道甜蜜，色澤誘人，皮薄而果肉濃郁，男女老少都喜歡，這種水果就是柿子。
對於柿子的瞭解，大多數人只停留在它的營養價值上。秋冬時節，由於氣候突變，人們常常出現體內代謝阻滯，一些毒素變得更容易沉積，引起炎症的出現，人們咳嗽增多、便祕的情況也時有發生。柿子具有止咳化痰的作用，同時還能刺激腸道蠕動，預防便祕，是一種能夠有效緩解秋冬時節人體不適症狀的水果。
然而，這種應季的水果卻具有兩面性，它對於我們的肺、血管、激素調節有益，但吃多了卻對脾胃沒有好處。柿子裏含有大量果酸與膠質，這兩類物質難以消化，進入胃部後，容易與胃酸融合形成結石，嚴重的情況下甚至會產生潰瘍和胃出血。另外，柿子還是一種寒性水果，脾胃虛弱的人吃了會導致體內溼氣更加嚴重，導致消化功能受損，傷及脾胃。
秋冬傷脾胃的，還有你常吃的這2種食物
第一種食物，枸杞。由於枸杞性平，適用於大多數體制的人，它也成爲衆多養生愛好者杯中之物的首選。然而，脾胃虛弱的人卻不適合經常食用枸杞，尤其是溼氣過重，常常出現稀便的人，常喝枸杞泡水會加重這種症狀。
第二種食物，鴨肉。這個季節人非常容易上火，我們發現鴨肉開始經常出現在許多家庭的餐桌上。在中醫看來，鴨子是一種以水爲生的家禽，平時也以捕捉水生物爲主，因此，與雞肉相比，鴨肉雖然常用作煲湯食材，但其實是一種涼性肉類。秋燥容易引起肺火熱以及肝火，可以通過食用鴨肉進行滋養，能夠起到很好的去火消炎作用。然而，也正是由於鴨肉性涼這個特點，對於脾胃虛弱的人，是不適宜食用的，吃多了鴨肉會導致人體寒溼加重，進一步損傷脾胃。
秋冬時節最適合通過飲食補身體，但並不是應季的食物都對身體好，脾胃虛弱、溼氣重的朋友尤其要注意文中提到的這幾種食物，不要吃錯了。
