早上什麼時候喝蜂蜜水最好，蜂蜜是一種純天然的食品，常見的健康的保健品，具有豐富的營養，可以做吃的，也可以泡水喝，而且每天早上喝一杯有利於健康。那麼早上什麼時候喝蜂蜜水最好？
早上什麼時候喝蜂蜜水最好1
早上空腹喝蜂蜜不好。空腹喝蜂蜜水是不合適的，通常是在飯後1-2小時內。效果最好。另外，睡前還可以喝一杯，可以和牛奶混合喝，也可以和檸檬汁等飲料混合喝，但要記住，如果你在睡前餓了，就不適合喝蜂蜜水。早上起牀後，你可以在室溫下喝一杯礦泉水或鹽水。它不僅能幫助我們的腸胃解毒，而且能起到一定的抗炎和鎮靜作用。
什麼時候喝蜂蜜水最好
蜂蜜裏面有很豐富的鎂元素，可以讓心情愉快，還可以緩解壓力，是女性朋友們很好的選擇，此外，還含有很多B族維生素，起到了舒緩安眠的功效，存在失眠困擾的朋友們可以在睡前半小時來一杯蜂蜜水。建議睡前半小時喝一杯溫開水，是爲了身體新陳代謝作水分儲備。蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，讓你悄悄長胖，但如果你失眠或者神經緊張可以來一杯，此時蜂蜜水就能起到安眠作用。因此，睡前喝蜂蜜水並不是最佳時間。
早晨起來的時候可以喝蜂蜜水，可以在喝了一杯溫開水大概十來分鐘以後在喝。經過了一晚上的休息，我們的身體會消耗很多水分，身體是進入了缺水狀態。醒來以後，需要飲用水。但是，不適合空腹飲用，很容易刺激胃酸的分泌，還容易導致胃潰瘍。先喝一杯溫水，溫水可以直接被吸收，從而稀釋血液，達到促進循環作用，因此建議在早晨起來喝完一杯溫開水之後的10分鐘再喝蜂蜜水。
下午三點到四點也是可以喝蜂蜜水的，也是非常好的時間點，下午三點到四點，是在吃午飯和晚飯之前，這個時間段，能量是消耗最多的，疲勞的時候飲用一杯蜂蜜水可以起到緩解疲勞，補充能量的功效。
選擇晚上起牀後一杯水以後喝以及下午三四點的時間段有兩點非常好的地方，不是空腹的時候喝，可以避免胃潰瘍，也不是吃完飯以後馬上喝飯後馬上喝，食物可能沒有完全消化，對腸道健康不利。
睡覺前半個小時到一個小時也是適合飲用一杯蜂蜜水。但是，不是所有人都推薦這個時間段飲用。飲用蜂蜜水會使血糖變高，晚上的細胞是缺水的，血液黏也很高，晚上飲用可能會導致心腦血管的疾病，不建議中老年人和血脂異常者的人晚上飲用。
如果腸胃功能好的人，早上起牀的時候可以喝，喝一杯溫水的以後喝一杯蜂蜜水，可以把體內的垃圾清理，還可以促進能量的恢復。腸胃不好的人最好選擇下午喝，可以幫助白領工作者補充糖分和能量，提高工作的效率。
早上什麼時候喝蜂蜜水最好2
什麼時候喝蜂蜜水效果較好？
一、早上喝蜂蜜水美容又排毒
有部分女性爲了讓自己的皮膚更加白皙透亮，會在早上起來空腹的時候喝上一杯蜂蜜檸檬水，這樣是非常好的，因爲蜂蜜水不僅可以排毒養顏，而且還能夠讓自己的皮膚變得更白，喝上一杯蜂蜜水之後，整個人會覺得一身輕鬆。
有部分人有嚴重的便祕情況，喝了蜂蜜水之後，體內的新陳代謝速度會加快，這個時候就會感覺自己想要上廁所，而在空腹的情況下，上廁所又是屬於最好的，因爲這樣對於個人的分泌系統非常的有幫助，能夠使人在排便的過程當中更加的舒適。同時對於一些本身溼氣較重的人來說，早上排便也是很有好處的。
二、晚上喝蜂蜜水有助於改善失眠
除了早上喝蜂蜜水較好之外，也可以在晚上睡覺之前喝上一杯蜂蜜水，現在人們睡覺的時間都在不斷的延緩，有些人甚至到了晚上一兩點鐘都不睡覺，這樣是非常不好的，喝蜂蜜水的時間應該要是在晚上的，8點到9點，在睡覺的前一個小時左右喝上一杯蜂蜜水，可以使得自己的皮膚狀態更好，第二天早上起來會發現比敷很多面膜都管用多了。
蜂蜜水對人的身體好處是不用多說的，現在有越來越多的人在提倡要多喝蜂蜜水，之所以會有如此多的人喜歡喝蜂蜜水，也是因爲蜂蜜水不僅喝起來好喝，的確對身體的好處也很大。
要是要想讓蜂蜜水的好處真正的得到體現的話，就要知道到底要什麼時候喝蜂蜜水纔是對的，一般來說可以選擇在晚上的9點鐘，左右喝上一杯蜂蜜水，第二天早上起來空腹的時候喝上一杯蜂蜜水。這樣不僅可以排毒養顏，而且也能夠加強身體素質。
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蜂蜜水的.作用與功效
促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便祕有良好功效。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人爲養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。所以常喝蜂蜜水，也會收穫意想不到的驚喜的。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
