什麼粥糖分低孕婦可以吃，孕期出現低血糖很常見。引起孕婦低血糖的原因有很多，孕婦是一種比較特殊的人羣，這些人羣在生活的時候，很多的東西都是不能吃的。什麼粥糖分低孕婦可以吃呢？
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適合孕婦吃的6種營養粥都有哪些
1、小米紅糖粥
小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作爲產婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
2、豬肚粥
豬肚含有蛋白質、脂肪、無機鹽類等物質成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產婦常食此粥可增強食慾，補中益氣，有利強身健體。
3、糯米粥
此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。
4、什錦雞粥
此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素，產婦食用此粥，可滋養五臟，補氣血，防病健體。
5、大棗桂圓粥
此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利早日康復。
6、綠豆銀耳粥
綠豆含磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。具有祛熱解暑、降壓明目、利尿消腫的作用。
在孕早期吃什麼比較好
在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
孕婦在選擇食物的時候，一定要選擇溫性的適合孕婦食用的東西。孕婦在孕期如果食用不當的食物，會對孩子的身體發育有影響的。其實孕婦在生活中多吃瓜果蔬菜和一些營養的物質，就能夠讓孩子很好的生長。孩子的健康是第一的，孕婦如果想吃一些刺激性的時候，還是等到生產以後再吃吧！
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【麻仁地瓜粥】
原料：黑芝麻仁、紅心薯、小米、腰果
製作方法：
1、小米、麻仁淘洗、紅薯切塊洗淨、腰果切碎;
2、小米、麻仁、紅薯塊加水熬至軟爛出鍋撒入腰果碎即可。
此款孕婦補鈣食譜的補鈣奧祕：黑芝麻、紅薯仁含有豐富鈣、磷、鐵質等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。這款菜式營養均衡，適合孕婦在懷孕早期食用。
【山藥芝麻粥】
原料：大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
製作方法：
1、大米淘淨，浸泡1小時，撈出瀝乾;山藥切成細粒;黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。
2、鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化後倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟即成。
山藥芝麻粥營養價值：本品香甜可口，滋陰補腎、益脾潤腸，孕婦在孕早期食用，有利安胎。
【雞汁粳米粥】
原料：母雞1只，粳米100克。
製作方法：
將母雞剖洗乾淨，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫熱服食。
特點：補益氣血，滋養五臟。適用於孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣血不足的病症。
注意：傷風感冒或發熱不宜食用。
【當歸豬骨粥】
原料：當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。
製作方法：先煮豬脛骨和當歸，1小時後，取汁去渣，加入淘淨的`大米煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。每日2次，溫熱服。
特點：補肝腎，強筋骨。適用於貧血，筋骨痠痛，增強孕婦體質。
注意：陰虛火旺及溼重腹脹納呆者忌用。
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適合孕婦吃的十種低糖水果
1、檸檬
第一個上榜適合孕婦吃的十種低糖水果是檸檬，檸檬是一種很受歡迎的食物，不僅有着很不錯的美容功效，同時還可以有效瘦身塑形。而且檸檬的含糖量也很低，維生素C含量豐富，經常吃檸檬對身體有好處，孕婦可以多吃一些。
2、柚子
柚子也是一種很不錯的水果，孕婦適當吃一些柚子，不僅可以給身體補充營養成分，同時還可以有效降低血糖。如果孕婦消化不良，也是可以吃一些柚子促進消化，讓人腸胃更舒服一些。
3、番石榴
番石榴皮很薄，顏色是黃綠色的，果肉很厚實吃着口感很甜很爽口，營養價值也很高。這種水果中含有豐富的維生素成分，還有很多微量元素，經常吃可以起到抗衰老的功效，還可以讓身體毒素更快排出體外，孕婦是可以吃的。
4、櫻桃
櫻桃也是一種低糖水果，比較適合孕婦去吃。孕婦平時吃櫻桃，還可以讓人更美。櫻桃中含有比較豐富的果膠成分，吃了可以增加身體胰島素的分泌量，讓血糖更平穩的下降。
5、雪蓮果
雪蓮果的果肉顏色是透明的，吃着也很脆甜爽口，其中含有多種人體需要的維生素、蛋白質等成分。另外裏面的果寡糖含量也很高，熱量比較低，含有比較豐富的水溶性纖維，適合孕婦去吃。
6、梨子
梨子是一種很受歡迎的水果，經常吃梨子對身體很有好處，孕婦也可以適當吃梨子，其中香梨是比較適合孕婦去吃的，建議不要吃凍梨。
7、木瓜
木瓜是一種經常被忽略的水果，但是其實它的營養價值也是很高的，其中含有很豐富的木瓜酵素，凝乳酶等等，可以起到預防高血壓、腎炎等疾病的功效，同時還可以促進身體的新陳代謝，有一定抗衰老功效。
8、柑橘
柑橘的味道很受歡迎，吃着酸甜的口感很讓人喜歡，孕婦是可以吃這種水果的。不過需要注意一點，柑橘吃多了可能上火，所以最好適量吃就好，避免引起上火，甚至於引起一些不必要的麻煩。
9、無花果
無花果也是一種不常見的水果，但是吃了對身體也是有好處的。無花果含有多種氨基酸成分，不僅營養價值高，同時還有一些藥用價值，可以起到清熱解毒的功效，如果患上了痔瘡之類的疾病，可以吃無花果進行改善，孕婦也可以吃無花果補充營養。
10、蘋果
最後一個上榜適合孕婦吃的十種低糖水果的是蘋果，這是一種很常見的低糖水果，吃了蘋果可以起到補心益氣的功效，同時還可以生津止渴。炎熱的夏天來一個，可以讓人更舒服更涼爽。
