吃菠蘿蜜有什麼好處和壞處呢,菠蘿蜜是很常見的一種水果，它的營養價值高，深受人們的喜愛。那麼吃菠蘿蜜的好處和壞處有哪些呢？那麼下面是相關介紹一起了解一下吧
吃菠蘿蜜有什麼好處和壞處呢1
吃菠蘿蜜有什麼好處和壞處
吃菠蘿蜜的好處:
1、促進消化
菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。
2、清理腸胃
菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，並且增加腸胃蠕動。
3、止渴
菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。
4、美容養顏
菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的作用，對於美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對於消除老年斑也是有幫助的。
5、減肥瘦身
菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，所以對於減肥瘦身是有一定幫助的。
6、保健
菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等，對於維持身體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。
7、消除水腫
食用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
8、治療感冒
感冒最明顯的症狀是咳嗽、發燒、嗓子疼，喝一杯新鮮的菠蘿蜜汁，可以起到降溫的作用，幫助緩解感冒症狀，而且能有效的改善支氣管炎。
9、下奶
菠蘿蜜的核煮熟後食用，是有下奶的作用的，菠蘿蜜核中含有豐富的'蛋白質、澱粉、脂肪，對於緩解婦女產後缺乳汁的症狀有一定的效果。
吃菠蘿蜜的壞處:
適量的吃菠蘿蜜對身體沒有什麼壞處，但是過量的食用，就可能引起上火，出現喉嚨腫痛、流鼻血等症狀，而且還可能出現臉上長瘡、肥胖、過敏等情況。
菠蘿蜜什麼時候吃最好
菠蘿蜜最好吃的時候往往是它的成熟期，菠蘿蜜一般8、9月份成熟，成熟了就可以吃了。
小記：菠蘿蜜好吃又營養，但是也不能天天吃，可以隔幾天吃一次，每次吃幾片就可以了。
吃菠蘿蜜有什麼好處和壞處呢2
補充營養
1、現代醫學研究發現，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用，女性食用菠蘿蜜後，對身體營養能起到不錯的補充效果。
恢復體能
2、部分女性可能存在不同程度的低血糖情況，而菠蘿蜜含糖量高，味道清甜，其中的糖分以及營養物質能幫助緩解身體不適的現象，對於低血糖引發的頭暈、眼花、面色蒼白、心慌等不適反應，合理的進食菠蘿蜜對自身體能的恢復能起一定的作用。
潤腸通便
3、新鮮的菠蘿蜜中含有較多果汁水分，食用後可增加腸道水液，從而緩解腸燥缺水的情況，另外，菠蘿蜜中含有的膳食纖維、有機酸等物質，可促進胃酸分泌、加快腸蠕動，從而起到通便的效果，如果有腸燥便祕、排便困難的女性，不妨適當的吃些菠蘿蜜改善調節一下。
美容抗衰
4、菠蘿蜜中含有豐富的B族維生素(B1、B2、B6)以及維生素C成分，其中維生素B6的攝入，幫助女性預防口炎、口脣乾裂、舌炎等問題，而維生素C是有名的抗氧化成分呢，可抵抗體內產生的自由基對皮膚的傷害，有美容需求的女性，吃些菠蘿蜜對皮膚能起到一定的效果。
菠蘿蜜每天吃多少合適
5、建議200-250克即可。
菠蘿蜜雖然營養豐富，味道可口，但是由於其高糖高熱量的食物性質，食用過多的話，體內熱量會明顯增加，糖分帶走水分，繼而出現腹脹、咽喉疼痛等不適症狀，除此外，少部分人羣食用菠蘿蜜後會出現過敏反應，因此建議每天吃200-250克菠蘿蜜是比較合適的，其重量了大約爲10顆菠蘿蜜肉的數量。
