晚上睡前喝紅酒好嗎

晚上睡前喝紅酒好嗎,越來越注重對生活品質的追求已經是現代生活的常態，很多人出於養生的想法喜歡在睡前喝一杯紅酒，但是2這是好的習慣嗎？下面小編帶大家簡單瞭解一下晚上睡前喝紅酒好嗎。

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1、紅酒有滋補的作用

紅酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質，這些都是人體必不可少的營養素，它可以直接被人體吸收。特別是對於體弱者來說，經常飲用適量的紅酒，對恢復健康有利。而且，經常喝適量的紅酒還能防衰老、美容養顏。

2、紅酒有殺菌的作用

紅酒中的抗菌物質對流感有抑制作用，這種具體的物質是什麼，米茨小編也不太瞭解，但是有個傳統的治感冒的方法是，將紅酒加熱後打一個雞蛋，攪拌一下，等到放涼了再喝，據說這個方法還行。

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3、紅酒有減肥的作用

相信大家聽到能減肥都會想去嘗試，特別是對於女人來說，減肥是一件迫不及待的事，喝紅酒能減肥是因爲葡萄酒中含有525卡熱量，這些熱量只相當於人體每天平均需要熱量的1/15。喝紅酒後能直接被人體吸收、消化，會被全部消耗掉而不會使體重增加。所以，女人睡前都喜歡小酌一杯紅酒，既養顏又減肥，這何樂而不爲呢？

4、紅酒有助消化的作用

紅酒能刺激胃酸分泌胃液，紅酒中的單寧可以調整結腸的功能，可以幫助消化，所以睡前喝紅酒是很好的。

睡前是女人最放鬆的時候，這時候來一杯紅酒，透過透明的高腳杯，看着窗外的夜景，讓腦袋放空，細細地品味紅酒的魅力，別有一番風味。

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睡前喝紅酒很好。

紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。

建構好體質紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內"好膽固醇"的比例，幫助預防血液毒素的產生，使身體始終維持良好的輕盈循環，fat當然難上身。減少水腫紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的.堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

最佳瘦身時機要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。

食用方法一般來說，每天睡前飲用50ml的紅酒較爲適宜。但因個人體質的差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。

睡前喝紅酒除能促進睡眠外還有其他好處?

紅葡萄酒除了可以促進睡眠的質量，還有它更重要的，對人體有益的4大功效：

1、可以延防衰老人體跟金屬一樣，在大自然中逐漸的"氧化"，人體氧化的罪魁禍首不是氧氣，而是氧自由基，它很容易引起化學反應，損害DNA蛋白質和脂質=重要生物分子，進而影響細胞膜的轉運過程，從而使個組織器官的功能受損，促進機體老化，而葡萄酒中較多的抗氧化劑：如多酚物、鞣酸、黃酮扥物質；維生素C、E；微量元素硒、鋅、鈣能消除或對抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

2、防止腦血管病：

紅葡萄酒能使血管中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL的作用是將膽固醇從肝外組織轉運到肝臟進行代謝，所以能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化；紅葡萄酒中的多酚還能抑制血小板的凝聚，防止血栓形成，在飲用18小時之後任能持續血小板的凝聚。

3、預防癌症：

紅葡萄酒中含有極高的白藜蘆醇，抗氧性能在數百種人類食物的植物中最好，可防止正常的癌細胞癌變，並能抑制癌細胞的擴散。

4、美容美顏：

有不少人將紅葡萄酒直接塗搽於面部及體表，因爲低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用