吃再多也不會發胖的幾種食物，有些人明明食量不大，怎麼看着還是那麼胖。其實這是選取食材有問題，減肥並不等於不吃。有些食物即便吃的再多也不會胖，反而會加快脂肪的燃燒。下面小編就爲你介紹以下哪幾種食物吃再多也不會胖吧。
吃再多也不會發胖的幾種食物1
1、芹菜
芹菜的熱量低，並且身體在消化芹菜的時候所需要的熱量要遠遠高於芹菜本身的熱量。所以吃芹菜就相當於在燃燒身體的熱量，減肥消脂的效果很好。
另外芹菜中還含有大量的食物纖維，有增強飽腹感和促進食物消化排泄的作用。有防暴食、抑制脂肪堆積和加快脂肪消耗的效果。
2、魔芋
魔芋中含有大量的可溶性食物纖維，食用後會在腸胃內數十倍的膨脹，飽腹效果非常好。另外魔芋還能促進腸胃蠕動，既能加快毒素和食物的排泄，還能緩解便祕等。
魔芋中的可溶性食物纖維還能在消化排泄的過程中直接吸附出腸道壁上多餘的脂肪，消脂的效果非常顯着。
每天吃一些魔芋，既能減少其他高熱量食物的攝入量，還能加快體內囤積脂肪的消除。對減肥瘦身有着非常大的幫助。
3、洋蔥
洋蔥的辛辣味道能促進身體的血液循環，對提高基礎代謝和加快脂肪的燃燒率有着很大的幫助。
另外洋蔥中的硫化物能促進腸胃蠕動，有緩解便祕、加快食物排泄和排毒的作用。
洋蔥中的食物纖維還能改善腸內環境，有助於易瘦體質的形成。
除此以外洋蔥中的礦物質還能促進鈉鹽的排除，對消除浮腫和改善血液循環有着很大的幫助。
洋蔥這個平凡的食物卻有着非常好的健康身體和減肥瘦身的效果，推薦在減肥期間食用。
不要在盲目的限食減肥了，挑選一些優質的減肥食物吃起來，既能滿足飽腹的慾望，還能加快脂肪的.燃燒，收穫苗條的身材。
吃再多也不會發胖的幾種食物2
1、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
2、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找
不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
3、蔥蒜：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合
物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低
血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
4、山藥：其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。
5、海藻：素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
6、銀耳：銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
7、土豆：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。
8、芹菜：含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
9、紅棗：多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
10、蘋果：其果膠具有降低血液中膽固醇的作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓、血脂均有好處。
11、菊花：有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
12、山楂：可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
