經期能吃聖女果嗎？在日常生活中，聖女果我們常見的一種水果類的食物，相信大家對聖女果並不陌生，很多女性都喜歡吃聖女果，但是卻不知道來月經的時候能不能吃聖女果。那麼接下來就由小編帶你瞭解經期能吃聖女果嗎。
經期能吃聖女果嗎1
1、可以吃的
聖女果來例假可以吃的。聖女果本來就是非常適合女性食用的水果，它對於女性皮膚和身體有很好幫助。同時月經期間也能吃聖女果，其營養價值很好，並且適用人羣較爲廣泛。
2、吃的.好處
改善出血症狀。中醫上來說聖女果是補血養血的佳品，月經期間女性容易出血，有時還會出血過多，期間食用聖女果可以很好的改善出血等症狀。
3、改善皮膚
女性經期體內的激素會發生變化，導致皮膚狀況變差。聖女果中番茄紅素及維生素C都是天然的抗氧化劑，能夠保護皮膚細胞不受自由基的傷害，具有潤膚養顏、補水肌膚、防粗糙、乾澀的功效。
4、增強抵抗力
女性在月經期身體抵抗力較弱，此時疾病容易進入身體。吃一些聖女果可以很好的增強抵抗力，預防經期疾病的侵入。
5、不宜多吃
月經期間不能多吃聖女果。聖女果對女性雖好，但是不可多食。聖女果屬於微寒的食材，吃多了容易加重體內寒氣，月經期間更是要注意。吃聖女果一天不超過20顆較佳。
經期能吃聖女果嗎2
經期女性是可以吃聖女果的，但是需要注意的是，聖女果屬於涼性水果，經期如果女性一次性吃太多，就容易痛經、月經不調，所以經期的女性吃聖女果一定要有所節制，少吃一些，不然可能會痛經，或者是經血出現問題。
經期女性吃聖女果一定要有所節制，同時需要特別注意的是，經期吃聖女果千萬不要吃冰鎮的，因爲經期是不能吃太涼的東西了。如果經期吃了太涼的東西，女性容易痛經，導致經血流不暢，需要多喝一些薑湯紅糖水，緩解因爲吃冰鎮水果帶來的危害。
聖女果茄紅素等物質含量很高，對促進人體發育，提高人體的抵抗力和延緩人體的衰老作用很大。聖女果含有維生素p是非常多的，是各種水果中最多的，可以美容防曬，並且能夠增強皮膚的彈性，同時，聖女果中維生素a含量很高，對夜盲症和視力減退起到抵抗作用。
