月經期吃杏子可以嗎

月經期吃杏子可以嗎，月經是女性正常的生理週期，拿月經開玩笑的人是很沒有同理心的，痛經的女性要注意休息，任何一個正常的男性都不應該拿女性的月經開玩笑，以下是月經期吃杏子可以嗎。

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一般來說月經期是可以吃杏子的，但是吃杏容易上火，上火的人不建議食用。杏子一般人羣均可食用，但產婦、孕婦、幼兒、糖尿病患者不宜吃杏或杏製品。而其他人也不可多吃，過量食用會傷及筋骨、影響視力，還極易長瘡生癤。

下面是一些月經期的注意事項，看看也許對您有所幫助：

1、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

2、月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因爲月經期易出現大便乾結不通，以致引起盆腔和下半身充血。

3、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。

4、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。

5、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B羣的`食物。

6、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。

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1、能吃杏子

月經期可以吃杏子，杏子富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃杏子則是對身體有益處的。杏子幾乎含有所有的維他命和礦物質，能攝取各式各樣的營養素。

2、調節情緒

經期可以適量地吃杏子，月經期的女性容易心煩氣躁，吃點杏子是有好處的。杏子中含有大量的微量元素和維生素，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。月經期間可以吃杏子，對女性的健康十分有利。

3、注意事項

杏子屬於熱性水果，上火的人不宜食用。杏子不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生化學反應。杏子有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃杏子。