糖炒山楂
冬季寶寶積食，還可以吃一些糖炒山楂來緩解積食，預防消化不良。
具體做法：
1、取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(爲防炒焦，可加少量水);
2、加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
山藥米粥
冬季寶寶積食還可以吃一些山藥米粥。
具體做法：
1、取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。
2、將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
多喝水多運動
冬季尤其是過年期間零食都比較豐盛，而且家長很多事情，不能很好的看顧寶寶，所以，寶寶會因爲亂吃東西導致積食。
具體做法：
1、多飲水，加快新陳代謝，幫助食物消化、營養運輸和廢物排泄。
2、多運動，增加腸胃蠕動，消耗過多能量，促進排便。
按照這個原則堅持幾日，寶貝的積食就會得到明顯緩解。積食後寶貝的脾胃比較虛弱，家長不可一下放任寶貝大吃，還需繼續悉心調理才行。
吃蘿蔔
青蘿蔔、白蘿蔔、紫蘿蔔等各種蘿蔔(胡蘿蔔不是蘿蔔科的哈)，都有消積化食的作用。
具體做法：
出現積食苗頭後要多給寶貝吃些蘿蔔，如香菇蘿蔔絲、蘿蔔湯、蘿蔔大米粥等。
喝雞內金水
雞肫內壁上的皮，晾曬而成，在中藥店有售。
具體做法：
1、雞內金消食化積的效果非常好，可以搭配淮山藥、山楂等一起煮水給寶貝喝。
2、因爲屬藥物，具體分量等問當地中醫，或參看羅大倫的一些方子。
喝焦三仙茶
焦三仙茶即焦山楂、焦麥芽、焦神曲。
具體分析：
1、焦山楂是炒焦的山楂，焦麥芽是炒焦的麥芽(發芽的麥子)，焦神曲是用是面和麩皮、杏仁粉、赤小豆粉和青蒿的汁發酵而成。
2、因爲這三種藥物都有很好的消積化食的功能，但各自特點有所不同，分別偏重於肉類、麪粉類和米類食物的消化，所以常綜合一起治療積食。
3、因爲屬藥物，具體分量等問當地中醫，或參看羅大倫的一些方子。
捏脊
現在小兒推拿十分風靡，捏脊也是各大中醫推崇的提高寶貝消化能力的好方法。操作起來不難，網上也有很多視頻教學，只要長期堅持，對提升寶貝消化能力有一定好處。
具體做法：
爸爸媽媽可以沿着寶寶背部的脊椎線推拿按摩，每天堅持幾次，就能很好的緩解寶寶積食症狀。
