蜜桔的功效和作用，蜜桔可以說是柑橘類的零食水果了，蜜桔是我們秋冬季節補充人體維生素等營養元素的高能水果，吃蜜桔真的可以有強身健體的功效，那麼蜜桔的功效和作用呢？
蜜桔的功效和作用1
蜜桔的功效與作用
1、蜜桔美容養顏
蜜桔含有豐富的維生素C和檸檬酸，對於經常保養護膚的女性來講，這兩種營養物質可以說對於皮膚的呵護是非常有效果，並且檸檬酸還可以消除疲勞。
2、降低膽固醇
蜜桔中的果汁多，含有豐富的果膠，並且橘子內側的白皮經絡一樣的東西含有大量膳食纖維，可以潤腸通便，並且降低膽固醇。
3、穩固血壓
蜜桔中的橘皮柑可以加強毛細血管的任性，降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子皮是放置冠心病和動漫櫻花的有效水果。
4、抗癌修復細胞核
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，
能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。橘子雖然有這麼多功效，但是也不是任何時間段都可以吃的，
晚上吃橘子有什麼好處
晚上吃橘子可幫助消化減肥
我們說的晚上吃橘子不是代表睡覺前吃橘子，一般睡覺前兩個小時不要在吃任何東西了，那麼晚上吃橘子是指在晚飯後一個小時吃橘子，
柑橘中含有的大量膳食纖維和果膠能夠有效促進人體腸胃蠕動，促進大便排泄，還可防止食物熱量轉化爲脂肪堆積，從而幫助減肥。
晚上適量吃橘子不會發胖
橘子的熱量不高，晚上適量吃橘子能夠補充維生素C、檸檬酸等多種營養物質，如果過多攝入橘子，
則體內維生素C增多也會讓草酸增多，容易引起尿結石、腎結石，酸性物質過多對牙齒和口腔也會有害處，最主要的還會上火，引起咽喉腫痛，口腔生瘡等症狀。
最好晚飯前一小時吃橘子
人們通常認爲飯後吃水果是最佳時間，目前臺灣有教授提出飯前一小時吃水果好，因爲水果屬於生冷食物，吃生食在吃熟食體內就不會產生白細胞增高反應，有利於保護人體免疫系統從而增強防病抗癌的能力。
如果習慣性在晚飯後吃水果，那麼也要保持一小時後在吃，如果飯後立馬吃水果則會增加組織果糖的吸收，從而在胃中發酵會引起脹氣。
青皮蜜桔幾月份成熟
青皮蜜桔實際上屬於沒有成熟的橘子，青橘子通常在9月份左右都被摘下來，青橘的味道屬於酸中帶甜的，
採摘下來的青橘還是會繼續進行新陳代謝，不過青橘子的存放比黃橘子存放更容易壞掉，因爲新陳代謝的產物可能會加速橘子的變質。
正常橘子的成熟時間在10月至次年3月成熟期。橘子的品種不同所以每種成熟時間是不一樣的，不同的橘子早熟和晚熟期間。
一般的橘子成熟期在10月~12月份，晚熟品種甚至到次年3月份還有。通常的國慶期間就是橘子大量上市的時間了，晚熟的一般都是在次年初至3.4月份。
橘子吃多了會怎樣
橘子吃多了皮膚造成傷害
橘子中富含黃色色素和胡蘿蔔素，經常過量吃橘子，會讓血液中的胡蘿蔔素濃度增加，會造成Seuss沉澱在手心和腳底，出現皮膚髮黃的橘皮症症狀，尤其是小孩子更是要注意，
小孩子吃橘子還可能會將橘子果肉汁弄到嘴巴、鼻腔周圍等，更容易引發這種病症。大家平日剝橘子的時候也可以感受到，剝完橘子不洗手的話，手上就會出現黃斑症狀。
解決方法：多喝水，暫時不吃柑橘類水果，果一兩週顏色就能夠漸漸退去，一個月左右皮膚顏色可恢復正常，對身體沒有太大的危害。
橘子吃多了容易引發結石
每天吃2~3個橘子就可以滿足人一天對維生素C需求的量。維生素C如果過量攝入則會使體內代謝的草酸增多，
從而引發尿結石、腎結石等功能。如果是腸胃不好的果友則需要忌口，否則很容易引發胃結石的困擾，吃多了橘子對口腔和牙齦也不好，容易引發口腔生瘡。
解決方法：吃橘子要忌口，另外口腔生瘡要禁止吃柑橘類水果，並且多噴敷一些口腔黏膜癒合的藥物。
橘子吃多了容易上火
橘子吃多了上火這是很多人都經歷過的事情，稍不留神多吃了個橘子可能就出現咽喉腫痛等現象，特別是晚上睡覺前吃了太多的橘子，就會導致上火。
橘子剛好是在秋冬季節的水果，天氣乾燥，體質偏熱的'人就非常容易上火，從而出現口乾舌燥、咽喉腫痛、便祕、口腔炎、牙周炎等症狀，所以每天吃橘子不要超過3個。繼續瞭解：橘子吃多了有哪些危害
解決方法：可以吃一些寒性水果，並且多喝熱水。
本文小結：蜜桔雖好，可不能貪嘴。道理很簡單，吃零食也是要有節制。當然，蜜桔比一般的膨化食品的零食要營養的多，但每天適當補充蜜桔的維生素等營養物質，纔是長久之計。
蜜桔的功效和作用2
南豐蜜桔的功效與作用
1、南豐蜜桔營養豐富
南豐蜜桔中有多種對人類身體有益的營養成分，像葡萄糖、天然果糖以及多種酸性物質等，就都是南豐蜜桔營養中的重要存在，
除此以外南豐蜜桔中維生素的含量也很高，特別是維生素C的含量最爲出色，再就是鈣磷以及鐵等多種微量元素也是南豐蜜桔的重要營養成分，人們食用南豐蜜桔可以吸收多種營養，對提高身體健康水平特別有好處。
2、南豐蜜桔可促進消化
南豐蜜桔中有多種酸性成分，這些物質進入人體以後可以加快人體消化液的分泌，對促進消化有很大的好處，可以減少人類胃口不好的和消化不良等症狀的出現。
3、南豐蜜桔可解酒止咳
南豐蜜桔有一些天然的解毒成分，能讓人體中的酒精毒素快速分解，並排出體外，起到解酒和消除酒後頭痛的作用，
另外南豐蜜桔的桔皮中還有一些桔皮甙存在，這種物質是天然的化痰和止咳成分，人體吸收以後對咳嗽痰多等症狀有明顯的緩解功效。如果能堅持每天食用南豐蜜桔還能預防末梢宰經炎，和維生素C缺乏症的出現。
