枕頭是用來幹什麼的，枕頭作爲睡眠的一種輔助工具是非常重要的。大多數人認爲，枕頭的作用就是讓人們睡的更舒適，下面讓我們一起來看看枕頭是用來幹什麼的。
現代醫學研究表明，人體的脊柱從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，爲了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須使用合適的枕頭。
一個理想的枕頭，首先能夠適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
傳統的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關節束處於緊張狀態，椎動脈的通路受阻，只能出現睡醒後頸項僵直，頭昏乏力的現象。
根據人體工程學，枕頭的形狀以“前高後低”的.外形最有利於頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。近年來，隨着人體工程學的發展，健康專家設計出了多款更符合人體的枕頭。
由純天然的乳膠製成，具有抗菌、吸溼性強、防窒息、抗靜電的特點，特別適合有心臟病的人使用。乳膠枕親膚、柔軟，能給頭頸部提供均勻的承託力，使人睡臥時更加舒適，對於頸部疼痛、打鼾、失眠者，能起到良好的輔助作用。
俗話說高枕無憂，其實不然，過高的枕頭使頸椎過於前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞，易發生落枕，同時會導致腦部供血不足，對椎動脈型頸椎病尤爲不利。
反之，有人喜歡無枕睡眠或者枕頭過低，這樣也不好，頸椎容易處於懸空狀態，下顎會因此向上擡，容易張口呼吸、打鼾。研究認爲，一般亞洲成年人，仰躺需要枕頭的高度爲6釐米左右，側臥需要的高度在8～12釐米爲宜。
目前市面上可找到各種聚氨酯材料生產的枕頭，價格相差很大，很多消費者在購買後抱怨枕頭不回彈，拿在手上沒有質感，隨着天氣溫度變化枕頭也變得過硬或過軟。其實，高檔的慢回彈材質枕頭，在其使用原料、生產工藝及配方上都還有很多一般廠商難以實現的環節。
枕頭除了傳統的長枕、方枕外，還有糖果形、心形、圓柱形和各種動物造型的枕頭。如今枕頭功能也發生了微妙的變化，除了用來“枕”，還有用來“抱”和“墊”的。在枕頭的選擇上，可根據各人年齡特點和興趣愛好，選擇造型別致、富有韻味的“情調枕頭”，讓小小枕頭爲臥室增光添色。
應定期對枕頭進行清潔和保養。對枕頭清潔不能僅侷限在枕巾上，對內芯也應關注，每隔一段時間應將枕頭拿出室外曝曬、吹風幾個小時;對不宜在陽光下曝曬的羽絨製品、羊毛製品枕頭，也應不定期放到通風好的陰涼處晾一晾。
選好枕頭還有這些要求！
保證睡眠質量，除了正確的“枕姿”，選好枕頭還有這些要求！
1、高度：枕中央受壓狀態下8～10釐米爲宜
武漢市中心醫院康復科主任技師遊菲2017年在健康時報刊文指出，一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形爲佳。
枕頭高以枕中央受壓狀態下8～10釐米爲宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2，而在枕的兩端應比中央高出10釐米左右，因爲側臥時，肩部在下墊起，會使頸椎彎曲，增加枕兩端高度可消除這一不良影響。
2、枕芯：顆粒狀的最好
原上海曙光醫院中醫鍼灸推拿科醫師朱國苗2015年在健康時報刊文指出，枕芯不能選用大塊的棉花或海綿，最好用較細的顆粒狀物填裝。
因爲顆粒狀填料可以很好地塑型，睡覺時後腦勺可以壓出一個凹坑來，相應的凸起部分正好可以把向前凸的頸部托起。
枕芯的另一個要求是有一定的'吸水性能，這樣可以吸收汗水，保持頸部的乾燥。
推薦兩種天然枕芯：
黃豆
黃豆的韌性與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有較好的支撐作用，黃豆的滾動還會對頸部小關節的紊亂和韌帶肌肉痙攣產生按摩作用。
蕎麥皮
這是最常見的枕芯，軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕；
缺點是彈性較差，而且翻身時枕頭有沙沙的響聲，對於失眠等睡眠較差的人來說，可能會影響入睡。
3、有小毛病，做個藥枕
武漢市中心醫院中醫科主任全毅紅2017年在健康時報刊文指出，藥枕直接作用於頭部，睡眠時頭部的溫度能使藥枕內藥物的有效成分散發出來，緩慢持久地刺激相關頭部穴位，並通過經絡對人體氣血陰陽產生影響。
在使用藥枕時，要定期翻曬枕芯，定期更換藥物。經常放在通風處翻曬。但切忌將藥枕放在太陽光下曝曬，以免藥物氣味揮發過快；切忌將藥枕放在太陽光下曝曬，以免藥物氣味揮發過快。
推薦幾種比較實用的藥枕：
降壓枕
菊花10克，川芎100克， 丹皮100克， 白芷200克，裝枕。
安眠枕
夜交藤200克，合歡花60克，酸棗仁、柏子仁、五味子各30克，裝枕。
明目枕
蕎麥皮200克，黑豆皮200克，決明子80克，菊花 150克，裝枕。
4、 嬰幼兒：並非必須用枕頭
湖南省兒童醫院兒童保健所胡娜2019年在健康時報刊文指出，枕頭並不是小嬰兒的必需品，新生兒期完全沒必要使用枕頭，枕頭的高度反而會影響正常的生長髮育，甚至還會引起呼吸困難。
寶寶3個月左右，擡頭已穩，脊柱頸段出現前突的頸曲，這時可用全棉毛巾對摺或多折墊於嬰兒頭下當枕頭用，如果穿得不厚，可將毛巾疊得低些，如果穿得厚，就相應墊高一些。
寶寶6個月左右，可以扶坐，脊柱胸段開始出現向後的生理彎曲，如需選擇枕頭，高度以3～4釐米爲宜。6個月以後可逐漸增高枕芯高度。
頸椎病怎麼枕枕頭最好
一般情況下，並沒有“頸椎病怎麼枕枕頭最好”最好這一說法，頸椎病患者通常可以選擇高低合適和軟硬適中的枕頭比較好，並且睡覺時保持正確姿勢。具體分析如下：
頸椎病通常是頸椎慢性勞損或者頸椎退行性病變引起的，也可能是頸椎受到直接或間接外傷所致，一般表現爲頸背部疼痛或者活動受限，還可能引起頸部僵硬的.症狀；
如果神經根受到壓迫，甚至可能出現肢體麻木、活動受限等不良症狀。因此在睡覺時建議選擇軟硬度適中的枕頭，有利於保護頸椎。另外需要注意，枕頭高度應完全覆蓋後腦勺，睡覺時可以採取側臥位或者平臥位的方法。
睡覺時如果枕頭不合適，可能會導致頸椎受到刺激，容易出現落枕，不利於頸椎病的恢復。
此外，頸椎病患者可以採取牽引、鍼灸等物理方法改善，能夠防止病情加重或復發，如果病情反覆發作，必要時可就醫採取手術治療。
患者平常應避免長時間久坐或者低頭伏案工作，適當做些運動鍛鍊。
