睡不好竟是這樣的原因，睡覺時不同精力和解放疲勞的很好方式，所以對於睡眠也是很重要的，睡不好對我們的影響是非常大的，那麼睡不好是有原因的，以下分享睡不好竟是這樣的原因。
睡不好竟是這樣的原因1
時下有不少人出現失眠、多夢等情況，影響休息，導致工作、生活質量都在不斷下降。大家都會將原因歸結到生活或工作壓力上，但實際上遇到這種情況時首先應該考慮的是臥室中的家居風水禁忌問題。因爲所謂的壓力，往往也是由於人的心境所致，如果心境好、情緒好，那麼即使是壓力也會轉變成動力，所以失眠、多夢，導致的睡眠質量較差，並非所謂的壓力導致，臥室風水不好，不但影響睡眠質量也會影響運勢、情緒、健康等。
睡不好竟是這樣的原因
一、鏡子與牀的擺設
鏡子也屬於風水物品之一，而古代的鏡子大都是由金屬製作，所以屬金，而牀榻則是用於休息的物品，所以屬陰。金屬陽，而陽克陰，這樣一來鏡子對着牀必然不利。臥室中擺放鏡子的位置很有學問，不管是對着牀頭、牀尾或者牀兩側都不利。從科學的角度分析是因爲鏡子的反射在夜晚會刺激人的神志，導致產生幻覺，出現恐慌的情緒，所以鏡子最好不要出現在臥室，如果無法移動，那麼就用套子遮蓋起來。
二、廁所不能對牀
如果臥室的大門直通牀，而臥室開門便能夠看到廁所，那麼這樣的佈局對於人體健康會有極大危害。因爲廁所在風水學中陰氣極重，而牀榻本身屬陰，所以在這種結合直接陰氣較重必然導致住戶的人體健康出現問題，是家居風水禁忌!所以一般住在這種設計的房間中，主人晚上睡覺可能有噩夢出現，久而久之還會出現一些惡疾。
因此，睡不好覺和風水之間有極大關係，而在家居風水中臥室風水對人體健康有着極大影響，所以必須謹慎。
睡不好竟是這樣的原因2
孕晚期睡不好這種情況對於胎兒的影響是比較大的，所以我們建議大家在生活中應該要引起注意。孕婦在懷孕期間是比較脆弱的，總會出現這樣那樣的小毛病，因此讓很多孕婦吃不好也睡不好，就會影響到寶寶的發育狀態的'，因爲媽媽是寶寶的唯一的營養來源，媽媽的情緒也會影響到寶寶的，所以我們的準媽媽一定要保持一個愉悅放鬆的心情。
隨着胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因爲胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
最好採取左側臥位睡眠爲主，定時交替更換睡姿。有的孕媽發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。
懷孕後母體會發生諸多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因爲肚子裏的寶寶生長過程中也是需要鈣的，而寶寶需要的鈣就來自媽媽。如果孕媽失眠多夢，這可能是在暗示着要補鈣了。因爲缺鈣時容易引起神經興奮性增加致使無法入睡。
孕16周開始，及時在醫生指導下補充鐵及鈣劑。在吃鈣片時，可以選擇劑量小的鈣片，每天分2-3次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2-3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。
孕媽在精神及心理上都比較敏感，對於壓力的耐受力會降低，通常這段時間的情緒不太穩定，常會有憂鬱、失眠等症狀的發生。一般認爲，懷孕期心情的轉變，主要是因雌激素和黃體素這兩種激素變化所導致的。
從上文我們也知道隨着胎齡的逐漸增加，準媽媽的腹部也會逐漸隆起，所以就會影響到準媽媽的睡眠姿勢的，那麼就會導致準媽媽的出現失眠的現象，我們的準媽媽需要找到合適的睡眠姿勢才行，而且孕媽媽在懷孕期間要做好胎兒的保養方面。
