跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆？速乾衣對於很多戶外愛好者來說並不陌生，因爲有着防水和快速乾燥的特點，很多人都喜歡在運動和戶外鍛鍊的時候穿這種衣服，那麼跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆呢？
跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆1
跑步中，穿專業的運動緊身衣相對來說比穿寬鬆的好，主要有以下幾點原因：
1、緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。緊身衣褲通過不同的壓迫力度，加速了血液循環，從而促進身體中的靜脈迴流，及時排出乳酸的代謝。
2、緊身褲和緊身衣這些跑步裝備，有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度，加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。
另外，跑步鍛鍊中，保持合適的肌肉溫度可以減少受傷機率，保證更好的跑步運動效果。這是跑步要穿緊身褲的重要原因。
3、緊身衣可以減少疲勞，促進運動耐力。
跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的衝擊，而是身體衝擊產生的共振，跑步運動產生的身體共振，會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。
體重大的人尤其容易受到共振的影響。因爲脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近，而且脂肪的體積越大，重量越重，共振的效果也就越強。
所以跑步時需要一條緊身褲和緊身衣來保護自己。
注意事項
跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足着地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。
跑步中的呼吸問題很重要。呼吸要有一定節律，用鼻、嘴同時呼吸時，嘴不必張得太大，可將舌捲起，延長空氣在口腔裏的時間，減少冷空氣對呼吸道的刺激。
跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆2
速乾衣穿緊身的和寬鬆的都可以，個人需求不同。
也要看衣服的款式，一般來說緊身的適合一些特殊的場合，比如騎行、跑步、健身等等，而寬鬆的則適合一些強度沒那麼高的戶外場合，比如說登山、旅行等等，這些都是較爲合適穿寬鬆速乾衣的場景。
運動緊身衣適合跑步的時候穿。
緊身衣的主要功能就是吸溼排汗。當運動流汗時能通過功能性面料，能調節人體的溼度和溫度，及時地把汗液排出，同時保持身體的乾爽，儘可能的發揮運動的最佳狀態，另外，緊身衣面料有超強的彈性，在運動時收縮肌肉，讓你的肌肉在該給力的時候充分給力到位。歸納爲四個功能：
一是吸溼排汗。由於服裝纖維的異型結構，其導溼速度能達到普通棉織品的5倍，所以能迅速轉移人體身上的汗水。
二是快乾。汗水蒸發主要有身體的輻射熱和空氣對流完成，但由於纖維面料的表面面積比普通面料的面積大得多，所以蒸發的更快。
三是輕便透氣。特殊纖維的面料形態決定其衣服在同面積狀態下，會比普通衣服輕得多，透氣性也更加優越，穿着明顯舒適感。
四是減少疲倦。由於緊身能減少肌肉的抖動，可以降低能量消耗，由於壓力的存在，下肢血液能加快回流心臟，從而提高人體的能量供給並延長運動的時間，減輕疲勞感。
速乾衣是什麼材質做的
1、聚酯纖維
也就是大家常說的滌綸或者尼龍，它的優點就不必說了，吸水性很強，而且舒適性和生活性也都不差，還有很快乾燥的效果，但很多速乾衣會用不同的方法解決聚酯纖維穿着不太舒適的問題。
2、COOLOMAX
這個面料的作用就是爲了提高衣服的吸汗以及排出汗液的效果，所以它一般會在速乾衣裏面出現，其結構是中空的，設計公司就是大家可能比較熟悉的杜邦，但這材質卻普遍使用在服飾領域。
3、activent
它的作用是防水，而且還很透氣，可以讓速乾衣在有些下雨天裏也能起到很好的效果，而且它非常薄，可以和尼龍的材質一起用，所以在騎行服的'速幹類衣服中會十分常見，是新科技面料之一。
速乾衣是貼身穿嗎
不一定。速乾衣既可以貼身穿，也可以內搭其它的衣服，取決於天氣以及衣服的款式，比如說在比較冷的天氣時，速乾衣裏面可以穿一些運動內衣，這樣既保暖而且也吸溼。但如果是長時間運動的場合下，建議貼身穿。
速乾衣要穿緊身的還是寬鬆的
均可。這個問題也要看衣服的款式，一般來說緊身的適合一些特殊的場合，比如騎行、跑步、健身等等，而寬鬆的則適合一些強度沒那麼高的戶外場合，比如說登山、旅行等等，這些都是較爲合適穿寬鬆速乾衣的場景。
跑步的速乾衣要緊身還是寬鬆3
健身買的速乾衣是建議買緊身的。
建議理由：
1、緊身的比較隨身，適合看動作是否規範。
2、在你運動過程中，緊身衣在持續貼緊你的身體，出的汗會在你的體溫作用下，幹得更快。
3、如果你選寬鬆的，在你鍛鍊結束後，略做休息，起身或行走，那與汗水浸透的衣服一接觸，痛徹心扉地涼。
速乾衣就是乾的比較快的衣服，與毛質或棉質的衣物相比，在外界條件相同的情況下，更容易將水分揮發出去，幹得更快。
它並不是把汗水吸收，而是將汗水迅速地轉移到衣服的表面，通過空氣流通將汗水蒸發，從而達到速乾的目的，一般的速乾衣的乾燥速度比棉織物要快50%。
但事實上，純棉質地的服裝只能吸汗並不透氣，不適宜運動時穿着。而性能好的速乾衣褲可以將汗水導入衣服表面，從而使汗水迅速揮發，恢復人體的舒適感。
有的人覺得速乾衣物非常神祕，以爲裏頭有很多的高科技成 分，其實速乾衣物大多數是由化纖面料製造而成，只是由於加工技術的不同，使其擁有了普通衣物不具備的種種神奇的功效。
速乾衣的吸水性不高，透氣性不錯(因材料而異)有一定防潑水性，被打溼後在體溫或是風力的作用下，相對於普通衣物乾燥速度比較快。
