禮儀女生八種坐姿圖片， 很多女生都非常喜歡穿長裙這一種服飾，但是穿裙子的時候不同於褲子，因此對於穿裙子的時候女生們坐姿就有了很多要求，下面一起來看看禮儀女生八種坐姿圖片。
禮儀女生八種坐姿圖片1
1、標準式輕緩地走到座位前，轉身後兩腳成小丁字步，左前右後，兩膝併攏的同時上身前傾，向下落座。如果穿的是裙裝，在落座時要用雙手在後邊從上往下把裙子攏一下，以防坐出皺摺或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露過多。坐下後，上身挺直，雙肩平正，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在兩腿中部，並靠近小腹。兩膝併攏，小腿垂直於地面，兩腳保持小丁字步。
2、前伸式在標準坐姿的基礎上，兩小腿向前伸出兩腳併攏，腳尖不要翹。
3、前交叉式在前伸式坐姿的基礎上，右腳後縮，與左腳交叉，兩踝關節重疊，兩腳尖着地。
4、屈直式右腳前伸，左小腿屈回，大腿靠緊，兩腳前腳掌着地，並在一條直線上。
5、後點式兩小腿後屈，腳尖着地，雙膝併攏。
6、側點式兩小腿向左斜出，兩膝併攏，右腳跟靠攏左腳內側，右腳掌着地，左腳尖着地，頭和身軀向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，儘量顯示小腿長度。
7、側掛式在側點式基礎上，左小腿後屈，腳繃直，腳掌內側着地，右腳提起，用腳面貼住左踝，膝和小腿併攏，上身右轉。
8、重疊式重疊式也叫“二郎腿”或“標準式架腿”等。在標準式坐姿的基礎上，兩腿向前，一條腿提起，腿窩落在另一腿的膝關節上邊。要注意上邊的.腿向裏收，貼住另一腿，腳尖向下。
重疊式還有正身、側身之分，手部也可交叉、託肋、扶把手等多種變化。二郎腿一般被認爲是一種帶有不嚴肅，不莊重的坐姿，尤其是女子不宜採用。其實，這種坐姿常常被採用，因爲只要注意上邊的小腿往回收，腳尖向下這兩個要求，不僅外觀優美文雅，大方自然，富有親近感，而且還可以充分展示女子的風采和魅力。
禮儀女生八種坐姿圖片2
正確的落座步驟
在落座前應回視座椅，右腿退後半步（視面部朝向而定），待右小腿後部觸到椅子後，方可輕輕坐下（女性如着裙裝，需同時整理好）。坐定後，膝蓋併攏，腿可以放在身體正中或一側。
如果想蹺腿，兩腿需並緊。女性若着短裙坐落，一定要小心蓋住膝蓋，男性落座時，膝部可以分開一點，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子裏。落座後腰背挺直，不要彎腰駝背，頭部和腰部側面看上去，應當如同一條直線一樣，和地面垂直。
日常工作的坐姿
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側，朝椅子內部深坐，使得臀部緊靠椅背，腰部與靠背貼合。不翹二郎腿，讓膝蓋儘量呈90度彎曲直角，讓膝蓋的位置也可稍低於臀部
這樣就能讓大腿平行於地面、小腿垂直於地面，在使用鍵盤鼠標時，儘可能保持手腕平直，肩部放鬆。這種坐姿適用於日常工作，不過任何動作保持久了都會疲憊，所以在正確的坐姿前提下，每過一個小時站起來活動一下~
正式場合坐姿方式
當下葛優癱十分盛行，然而這種姿勢只適合私密環境，職場還有很多重要時刻和場合需要展現優雅坐姿。
1、雙腿斜放式。適合於穿裙子的女性在較低的位置就座時所用。雙腿併攏，然後雙腳向左或向右側斜放，防止走光優雅隨性。
2、前伸後曲式。這是女性適用的一種坐姿。大腿並緊後，向前伸出一條小腿，並將另一條腿屈後，兩腳腳掌着地。
3、雙腳交叉式，男女員工都可選用。雙膝先要併攏，然後雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放，但不要向前方遠遠地直伸出去。
職場中，你的儀態時刻在表達你是誰和你的心理狀態，所以正確坐姿在日常中一定要去刻意練習並融入自己氣質當中。無論是落座姿勢、日常工作坐姿和正式場合坐姿，都需要好好了解。當然，在保持正確坐姿之餘，也別忘記適當進行鍛鍊哦。
禮儀女生八種坐姿圖片3
女士種常見規範坐姿如下：
一、襟危坐式。又稱最基本的坐姿，適用於最正規的場合求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面都呈直角。雙膝雙腳完全併攏。
二、 垂腿開膝式。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆城直角，小腿乖直地面。雙膝分升，但不得越過肩寬。
三、雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士採用(或處於身份地位高時場合)，造型極爲優雅。有一種大入高貴之感。要求將雙腿完全地一上—下交疊在一起，交疊後的兩腿 之間沒有任何縫隙，猶如一條立線。雙腿斜放於左右一側。斜放後的腿部與地面呈45度夾角。疊放在上方的腳尖垂向地面。
四、雙腿斜放式。適用於穿裙子的女性在較低處就座使用。要求雙膝先併攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地固在45度。
五、雙腳交叉式。它適用於各種場合。要求雙膝先要併攏，然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收．也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去。
六、雙腳內收式。適合一般場合採用。要求：兩大腿首先併攏，雙膝略打開，兩條小腿分開並向內側屈回。
七、 前伸後屈式。女性適用的一種優美的坐姿。要求大腿並緊之後．向前伸出一條腿，並將另一條腿後，兩腳腳掌着地，雙腳前後要保持在向一條直線上。
八、大腿疊放式。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放之後位於下方的一條腿垂直於地面。腳掌着地。位於上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下。
