染髮劑對身體肯定是有害的，有致癌成分，對髮質也有損害，所以儘量不要頻繁的使用，一年最多不要超過兩次爲宜。
其實不管是男生還是女生，一年之內燙染的次數不要超過兩次，而且在秋天的時候儘量不要燙髮。
雖然燙染頭髮之後我們的頭髮變得時尚有型，但是頭髮的蛋白質結構遭到化學試劑的破壞，並且毛鱗片沒有完全閉合的狀態，再次燙染也會加速頭髮的掉落，再加上化學試劑具有強烈的鹼性，對頭皮也有很大的傷害。所以不要經常燙髮染髮!
白髮多的人每個月都要染，潮色人羣染髮的頻率應該很高，這個就無法統計了，常規染髮一年兩三次很正常染髮對頭髮的傷害比較大，這是因爲染髮都要從髮根染到髮梢，而染髮劑的鹼性是很強的，再加雙氧的氧化作用，頭髮很容易乾燥。所以染髮的頻率還要看自己的髮質情況而定。
白髮染黑的人羣，每次染髮的時候只染髮根，這樣就不會反覆傷害已經染過的頭髮。最好選擇專業色板中的基色，會比較安全一些。染黑產品不要使用那些價低質次或假冒僞劣產品，因爲那些產品可能含有超標或違禁成分。
喜歡潮色的人羣，也應該減少漂發的次數。因爲漂發是最搶頭髮的，建議最好選擇漸變染或者挑染，這樣可以減少全頭染髮帶來的整體頭髮受損。一年染多少次只能看你自己了，這個沒有什麼規定。
常規染髮就是不用漂發，直接上色的染髮方式，也是傳統的染髮方法。這種方法對頭髮的傷害比潮色相對小一些，顏色也穩定很多，退色速度慢很多。一年染三四次還是沒問題的。
如果髮質已經嚴重受損，最好不要染髮了。或者把已經壞死的頭髮剪掉，因爲壞死乾枯的頭髮上色快掉色更快，所以沒有保留的價值。
染過的頭髮一定要堅持每週至少一次頭髮的護理，這樣可以補充頭髮流失的養分，讓頭髮的乾燥得到環節，只有這樣才能讓你的頭髮順滑富有光澤。
