手機版
儲存到桌面
熱門搜尋:
明星裝扮
減肥方法
流行髮型
首頁
娛樂資訊
時尚熱點
影視資訊
娛樂爆料
明星動態
電影電視
音樂圈
開心樂園
美容護膚
護膚養顏
流行彩妝
香水百科
產品評測
美體瘦身
減肥方法
區域性減肥
美體秀場
減肥經驗
運動健身
服飾搭配
服裝搭配
服裝單品
明星裝扮
時尚街拍
奢華品質
秀場PK
髮型美髮
流行髮型
髮型DIY
明星髮型
秀髮護理
男士髮型
髮型設計
健康生活
健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
職場
美文
知識
星座奇緣
十二星座
十二生肖
靈異空間
傳統命理
心理測試
解夢
親子知識
懷孕手冊
新媽手冊
育兒寶典
孕育飲食
早期教育
母嬰用品
首頁
>
美體瘦身
>
運動健身
>列表
鄭多燕神奇八週減肥法 人人都能瘦
【導讀】:韓國最火辣媽鄭多燕,體重由產後70公斤迅速驟降到49公斤讓人驚歎。想學習她的減肥經驗和減肥方法,變身瘦美人,那麼就跟著秀美網小編開始你的鄭多燕減肥計劃的魔法之旅吧,體重不停downdowndown,塑造火辣身材!【鄭多燕......
2017-05-05
跟美女學瑜伽減肥 快速減掉脂肪
【導讀】:下面這組瑜伽動作,既能減肥,還能鍛鍊氣質,不妨跟著美女瑜伽老師來練習,4個動作每天堅持練十分鐘,就能輕鬆甩掉贅肉。動作一體位法分解:讓我們站到墊子的一端,雙手合實於胸前,保持小臂與地面平行,腰背直立,感覺呼吸通暢......
2019-05-18
6個運動減肥利器 燃脂瘦身加倍快
【導讀】:什麼減肥方法最有效?眼看就要到了“露肉”的季節了,一層層的游泳圈,胳臂上的蝴蝶袖如何甩掉?向脂肪宣戰!型男靚女,你們準備好了嗎?1、划船器儘量使動作連貫流暢,默數1-2-3和3-2-1。雙腿前蹬,身體上擺,手臂伸向胸腔底部,......
2019-05-15
5步簡單有氧健身操 收腹又瘦腿
【導讀】:保持優美的身材,除了適當節食外,運動可不能少。下面,編輯就為你推薦一套簡單的瘦腿健美操,通過有節奏的動作,可以達到有氧運動的效果,幫你更多的燃燒脂肪,塑造美腿的同時還幫你收腹。第1步:踏步--自己喊口號,意氣風發......
2019-12-27
年過四十以後怎麼健身,中年人在家健身的方法
生命在於運動,特別是對於四十之後身體機能在逐漸下降的中年人而言,保持運動的習慣可以延緩衰老,讓身體充滿活力。那你知道年過四十怎麼健身嗎?年過四十以後怎麼健身人過40,缺乏鍛鍊的人,體能耐力遠不如其他人,這個時候開始......
2023-10-09
練瑜伽時 穿什麼衣服有講究
【導讀】:練習瑜伽時不是隻能非黑即白,但是也確實有一些事項應該注意。比如舒適和合體是關鍵,這樣你才能專心於動作而不是衣服的牽絆。看看我們採訪專業瑜伽老師給出的穿著建議吧!不要穿:超短短褲問題:有些女性在鍛鍊時喜歡......
2019-11-04
不知道熱身該做什麼 細節不注意,只會白白浪費你的汗水
1、不知道熱身該做什麼很多人不知道熱身時應該做什麼。熱身的目的是讓身體微微發熱,以微汗為準。夏天一般5分鐘左右,冬天需要10~15分鐘,需要一定量的有氧和幾個複合的拉伸動作。這是預防受傷的前提。有訓練經驗的人會根據......
2023-10-10
圖解七個簡單動作 練成比基尼身材
【導讀】:能穿比基尼的人,身材一定是極好的。那麼如何才能練就比基尼般的身材呢?以下7個簡單動作就可以搞定哦!第一階段你會感覺很好,第二階段會覺得身體更舒服,到了第三階段後,你將有一個全新的身段。每週三到四次,堅持下來,......
2017-06-20
改善體態提高氣質三個動作,哪些運動能夠提升氣質
在現在這個時代,人們的生活水平也逐漸提高,大家都開始注重身材和麵貌。但是後來你發現可能差的不僅僅只有這些,畫著在精緻的妝容也無法暴露體態問題。改善體態提高氣質三個動作一、新月式,新月式是比較常見的一種正位瑜伽......
2023-10-09
吃早餐時常犯的這些錯,快來看看你中了幾個?
吃早餐時常犯的這些錯,快來看看你中了幾個?一日三餐中早餐很重要,早餐吃不對吃不好會影響身體健康,錯誤1:每天早餐吃油條油條本身含油量高,經常吃會讓身體攝入過多脂肪,引起肥胖。除此之外,有很多商家為了讓油條有蓬鬆的口感......
2023-10-08
讓男人床上猛如虎的7種健身方式
【導讀】:通過健身,能提高體能水平和力量,也對性生活有很大幫助。經常鍛鍊的人,更加健康,通常能有更吸引人的身體。因此,那些覺得自己沒有體重問題,不需要運動的人應該轉變思路。房事是一種體力活,而且,保持健康的...1.俯臥撐......
2017-11-28
25+輕熟女運動減肥 3個祕訣1周瘦8斤
【導讀】:過了25歲,衰老的感覺逐年明顯。緊實的小腹現在手感鬆軟,躺下以後也不再凹陷,而是頑固的鼓著。以前一個星期過午不食就能瘦8斤的歷史也不再重現。25歲對於女人來說確實是一道分水嶺。最大的變化就是你的新陳代謝......
2017-11-26
五分鐘燃脂減肥操 一週立馬見效
【導讀】:現代的都市女性每天工作一天後都恨不得倒頭就睡,覺得運動健身很麻煩。但是隻有通過運動健身才能讓疲乏的身體重燃熱情,不僅能保證身體健康,還能瘦身燃脂,我們千萬不能偷懶哦。再者,小編給您推薦的是非常簡單...Ste......
2019-05-18
只需四個減肥動作 讓你腿細胸也大
【導讀】:你的身材是不是屬於腿粗胸小的那種呢?別急,小編為你帶來了四個動作,可以讓你的腿細胸大屁股翹。1.游泳練習部位:韌帶、後背。小腹著地,俯臥在地上,手臂和雙腿分開並稍微抬起,手掌向下,雙腳繃直。吸氣,同時抬高左手手臂......
2019-10-14
在家練出結實腹肌,盡顯男人本色
為了喚起你對好身材的嚮往,為了拯救人世間更多的胖子,為了減少你老年吃膽固醇和糖尿病藥物的風險,為了讓更多男士加入鮮肉的世界,我!們!決!定!給!你!看!肉!先來看看健身小鮮肉們的硬梆梆的腹肌再看看自己的身材,覺得心有不......
2023-10-11
午餐後強效減肥 只需五個瘦身動作
【導讀】:午餐後我們不能像小豬豬一樣就想睡覺,要多做運動瘦身,下面小編就為大家推薦5個動作,午飯後做可幫助你瘦身。1.反向臂抻拉目標:抻拉手臂,提高消化效率在正坐在座位上的時候,單臂下垂,另外一隻手臂豎直向上,雙臂向相反......
2018-12-25
睡前三分鐘情侶瑜伽 甩光所有贅肉
【導讀】:睡前和老公睡不著,可以一起來做情侶瑜伽動作,不能能甩掉多餘贅肉,還能具有助眠的作用。貼背前屈式這個動作能有效地鍛鍊背部,同時有助於脊柱保健。做動作的時候記得要緩慢,下巴不要太用力下拉,不然容易對頸椎造成損......
2018-10-18
梨形身材怎麼瘦 四個動作讓你胸大腿細
【導讀】:現在很多MM都是梨形身材,看上去十分臃腫。究竟該如何改變這種體形呢?小編教你四個動作。1.游泳練習部位:韌帶、後背。小腹著地,俯臥在地上,手臂和雙腿分開並稍微抬起,手掌向下,雙腳繃直。吸氣,同時抬高左手手臂和右腿......
2017-04-15
塑身操矯正身形 兩週打造完美身材
【導讀】:通過柔韌地活動體內,打造富有曲線美的身材——這種新興的瘦身方式。它是一種塑造女性優美線條的運動,不只是鍛鍊肌肉,而是活動全身的同時,擴大關節的可動域,從各個方向刺激身體部位。完美曲線塑形操因為富有節奏性......
2018-07-14
居家伸展減肥操 動動手腳就能瘦
【導讀】:在家做什麼運動減肥最快呢?編輯以下將要介紹的這套伸展運動減肥操,就最適合不願意出門做戶外減肥運動,卻又很想瘦身塑形的懶人宅女們,只需伸展一下筋骨,幾個小小的減肥動作就能幫你燃燒脂肪,矯正骨骼,消除...Step11......
2017-04-06
日本超模私密瘦身操 讓你全身都瘦
【導讀】:今天就為大家介紹一套由TGC的超人氣模特親自示範的瘦身操,這可是在她們的圈子中流傳最廣的一套操哦!網友快來一起學輕鬆擁有超模身材!伸展全身讓你擁有凹凸身材凹凸有致的身材是每位MM所追求的,但是真正做起來卻......
2017-10-15
超猛的八個燃脂動作 練就勾人三圍
【導讀】:你想讓你的三圍超火辣嗎?你想讓人對你的身材嘖嘖稱讚嗎?那麼,趕快來做以下8個超猛的燃脂動作。三圍女會愛上的8個燃脂練習1.動作:站姿提臀目標肌肉:臀大肌動起來:收腹站立,收縮臀部肌肉使一側腿向體後伸展,在最高點稍......
2018-03-26
女性bmi越大越好嗎
愛美之心,人人都是有的。對於美好的事物,人們內心中是會有一定的嚮往的。而對於女性來說,隨著時間的流逝,是會用bmi來幫助自己去追求美。可是對於女性的bmi是越大越好嗎?在說這個問題之前,先來了解一下什麼是bmi。這個東西......
2023-10-08
第一次去健身房帶什麼東西,去健身房帶什麼你知道嗎?
去健身房辦卡一般都會送一個揹包讓你帶一些裝備什麼的,因為他們送的包臺low了,所以自己準備了,常識性的準備了,運動毛巾,浴巾,拖鞋,洗髮膏,沐浴露,運動水杯,雲南白藥噴劑;然後是自己穿的衣服,健身短褲,緊身褲,T恤,運動鞋,這些根據今......
2023-10-09
神奇鄭多燕減肥操 五個動作瘦30斤
【導讀】:鄭多燕在減肥界地位非常高,所以只要你能堅持去做她教你的動作,瘦身效果都會非常明顯。下面,小編就教你5個鄭多燕的減肥動作,讓你輕鬆暴瘦。鄭多燕減肥操:5個動作瘦全身瘦全身動作一:跪地叉腰後仰瘦身位置:手臂、臀部......
2017-06-15
2500
首頁
上一頁
97
98
99
100
下一頁
尾頁
今日頭條
1
打造完美S曲線 練習全身瘦身操
2
適合女性滋陰保腎的食物
3
畢業視訊錄製文案(精選90句)
4
有凝聚力的團隊名稱是怎樣的
5
兒童節快樂祝福朋友圈語錄100句
6
豔骨楚子復是誰演的 豔骨楚子復扮演者是誰個人資料介
7
全國住房公積金小程式正式上線
8
益生菌能不能治療溼疹
9
超前消費對年輕人的影響
10
洗髮水跟洗髮乳一樣嗎(區別還是挺大)
每日精選
必看!四種零成本運動塑造好身形
2016-06-05
圖解最簡單的瘦身動作 減腰最有效
2018-12-02
如何讓下半身更性感 只需一個運動
2012-08-22
隨時隨地減肥運動 你想不瘦都很難
2019-02-23
猜你喜歡
齊肩發和鎖骨發有什麼區別 齊肩髮型適合什麼人
2022年經典情人節祝福短語摘錄87條
如何知道自己感興趣的是什麼
事後吃胡蘿蔔避孕嗎
坑娃!張智霖爆料8歲兒子:暗戀女同學數年
天秤座女生適合穿什麼衣服
交上好運,3大星座財神眷顧
年關排毒解壓 8種排毒減肥食物
抽菸的女孩經歷過什麼
精彩圖片
產後恢復親子瑜伽 七個動作變苗條
不花錢減肥小動作 瘦臉瘦腿瘦屁股
跑步減肥方法 讓你跑出瘦美人生
林志玲變瑜伽女王 魔鬼身材瘦20斤
鄭多燕減肥對比照 九個動作能暴瘦
鄭多燕健身舞有用嗎?鄭多燕減肥歷程
熱門標籤
此後
晴窗
無性繁殖
即視感
馬關
人痘
濉溪縣
愛心
丁國琳
錄音
責任書
敬而遠之
弗蘭克
張寧
夏妍
合作專案
地板
國聯
最新文章
頭髮乾枯毛躁用什麼洗髮水 頭髮乾枯毛躁用什麼護髮素
把男友當屁的星座女TOP
普通話考試等級劃分
出軌男朋友原諒我是為什麼
決明子茶什麼作用
想不開的人到底經歷了什麼
春季養胃的食物有哪些 十大最養胃的食物
背影讀後感範文
這些因素竟然會影響智力
什麼生肖旺蛇發財