產婦的雙腿如何減肥，如何恢復原有的風采？這裡介紹兩種行之有效的保養方法：
一是產後做雙腿健美操。在產後第5天至滿月，即可適當運動雙腿，以鍛鍊腿部肌肉，改善下肢靜脈血液的迴流。鍛鍊時取坐位於地，兩下肢伸直；然後仰臥，兩下肢伸直略分開，兩臂放在身體兩側，吸氣時左腳伸直，與上身成直角足尖翹起，兩隻腳交替進行。
健美操適用於正常分娩的產婦。由於產婦體質大都較虛，故在鍛鍊期間要根據自己的身體情況，量力而行，不可操之過急。每節操做2-3分鐘，早晚各一次，尤其要注意鍛鍊時呼吸與運動的配合。滿月以後，則可進行各種肌群鍛鍊，以恢復大腿肌肉的強度、彈力，適宜的運動有慢跑、雙腿屈伸運動、游泳等等。
二是產後使用彈力繃帶或醫用彈力套襪，這是最為簡便之用的保養之法。它可壓迫下肢靜脈，迫使血液向心髒迴流，從而消除或減輕下肢腫脹、脹痛等症狀。在懷孕後期，採用此法護理雙腿亦減輕水腫程度。
看來產後的工作不單單是照顧BB，還要減肥恢復身材，做媽媽真是不容易。
