肌膚沒有彈性是怎麼回事

肌膚沒有彈性是怎麼回事，其實，每個人，都希望自己能青春永駐、容顏不老，可是當到達一定年齡之後，面板的膠原蛋白含量就在走下坡路了，臉上面板沒彈性，下面就來看看肌膚沒有彈性是怎麼回事。

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1、面板缺乏魚膠原蛋白

膠原纖維與纖維細胞相互存有，授予組織以延展性和抗張工作能力。魚膠原蛋白是生皮組織中膠原纖維的主要成分。在面板中飾演皮筋兒的人物角色，讓面板有屈伸和褶合的工作能力，決策著面板的延展性和柔韌度。補充彈性蛋白質，對維持面板年青、細緻、延展性也有很好的功效。

2、面板缺乏水份

水份降低變成肌膚老化的關鍵根本原因，面板細胞是不是圓潤潤澤；面板型別是不是細嫩細嫩；面板顏色是不是潔白無瑕，都在於面板中水份成分的是多少，而豐富多彩水份成分的前提條件是有著身心健康圓潤的表皮層。建議大夥兒平常給面板補水，要留意保養肌膚天然屏障喲。

3、人體缺乏含鐵

鐵是一種營養元素，卻具備“一兩撥幹金”的關鍵功效，缺乏鐵就沒辦法有著白裡透紅而填滿延展性的面板。並且面板中有很豐富多彩的毛細管，當血液通暢時，臉色就分外漂亮，缺鋅的面板看上去也會較為慘白，缺乏白裡透紅感。

4、人體缺少維生素

面板還可以是身心健康的氣象圖，因此要想維持面板白情況，除開平時的醫護外，飲食搭配也是十分關鍵的。補充維生素D，有利於面板身心健康及其門牙、骨骼組織，黏膜及軟組織的身心健康。維生素E是一種關鍵的抗氧劑，能夠協助抵抗危害的氧自由基。

讓面板變得有彈性的辦法：

1、適量飲水

人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%—67%。當人體水分減少時，會出現面板乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使面板失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。

2、常吃富含維生素的食物

維生素對於防止面板衰老，保持面板細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對於面板抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老，保持面板彈性。

3、多食含鐵質的食物

面板光澤紅潤有彈性，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈有彈性，皺紋減少；彈性蛋白可使人的面板彈性增強，從而使面板光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

5、要注意鹼性食物的攝入

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使面板失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

面板鬆弛沒彈性的日常注意事項

1、建議作息規律、情緒穩定、不熬夜。

2、適量多吃含vc、vE及膠原蛋白豐富的食物。

3、多喝水，不吃油膩辛辣刺激性食物，避免在陽光下長時間直晒。

4、用抗皺效果好的護膚品。

5、長期調理對改善面板有幫助。

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1、年紀增長

隨著年紀增長，面板儲存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使面板中的`水份加速蒸發。

2、皮脂分泌不足

面板的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，面板就會變得乾燥。

肌膚沒有彈性的應對方法

1、臉部皮下脂肪流失

臉部皮下脂肪流失，會使原本緊緻的面板失去“填充”而導致面板鬆弛。

應對方法：儘量不要盲目的減肥、節食，同時補充維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。

2、長期陽光曝晒

長期陽光曝晒，是造成90%的人面板提前老化的原因。

應對方法：不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的面板，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防晒護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。

3、飲食不均衡

飲食不均衡，進食大量高脂肪食物，會產生大量的自由基，加速身體老化。

應對方法：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護面板內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

4、多做臉部運動

有意識的多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖來鍛鍊臉部肌肉，使其更為緊緻。

5、冷熱水交替洗臉

使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻面板的效果。

6、糾正不良生活習慣

減少不良的生活習慣、熬夜、吸菸、酗酒對人身體都有不同程度的損害，養成良好的生活習慣，對人整體的健康有益無害。

7、塗抹膠原蛋白

塗抹膠原蛋白護膚品，能直接有效的改善面板狀況，可使面板變的更加緊緻和光滑。