坏情绪感染到孩子了怎么办，小孩子是很容易被大人的情绪所感染的，所以当孩子不小心吸收了坏情绪应该怎么办，小编已经为大家整理好了坏情绪感染到孩子了怎么办的相关内容，一起来看看吧。
坏情绪感染到孩子了怎么办1
情感问题咨询：
冷爱，你好，需要你的帮助。我现在很痛苦，都怀疑自己是不是得了抑郁症，有时候连活下去的勇气都没有。
我和老公都是农村人，经济条件都一般。结婚六年，有两个可爱的女儿，孩子都是我一个人带大。现在我出来工作有一年多了，孩子白天婆婆带，晚上自己带。
我和婆婆的关系不是很好。对婆婆的诸多行为，都看不惯，主要是在带孩子方面。我经常会犹豫要不要自己带，但是剩下老公一个人赚钱，压力大，经济又不允许。所以，我总是在两者间犹豫。
我成长在暴力家庭，他们的吵架情景历历在目。动剪子、动菜刀，无所不用其极。只要爸爸脾气上来，手里能抓到的东西，统统都会飞到妈妈的身上。
妈妈绝望跑过几次，但最后都因为不舍我们姐妹三个，所以被爸爸哄回来。妈妈也曾自杀过一次，因为抢救及时，活了下来。
小时候，我就有过自杀的念头，但一想到妈妈难过的样子，最终没那个勇气。小时候我恨爸爸，活了28年了，印象里，我和他说话的次数有限。
现在我看他老了，也恨不起来了。但有时看到关于别人家的幸福生活时，我会痛哭。结婚前，我发誓自己不要自己成为他。可是现在，我控制不住自己情绪，会对孩子发脾气。
我的坏情绪已经感染到孩子了，我看到了我父亲的影子。我对未来没有信心，有种无力感。对于孩子，我很愧疚。我第一次谈起我的家庭，和老公也没有说起过。我觉得，和他说不到一起，因为我觉得他还不成熟，我依靠不了。
我觉得自己太焦虑，可不知道怎么办。求冷爱指点，骂醒我吧。
回答：
在我看来，你已经做得很棒。首先，你在婚前发誓不要成为父亲那样子的人，这说明你已经有了很好的觉悟：不让上一代的悲剧，在这一代重演。
其次，你也发现了自己身上的问题：控制不住自己的坏情绪，怕把坏情绪感染给了孩子。从这一点可以看出，你在觉悟的基础上，又提升了一步，而我将这一步称之为“觉察”。
想要改成一个问题，最开始也是最重要的一步，就是要觉察问题的存在。既然你现在已经意识到自己正在复制父亲过往的'糟糕模式，只要你有了想要改变的心，那么假以时日，你一定会改正过来。
第三，在觉察之后，你可以尝试各种方式，来改变现在的状态。比如，我过往建议过可以写情绪日记，做表格统计，记录自己每个情绪糟糕的时刻，而在这种时刻下，你又是用什么方式去面对和解决。
举个例子，我曾经分享我对玩手机很上瘾。但是，我首先要解决的不是玩手机上瘾这件事，而是列出各种各样的场景，像在上厕所时，睡觉之前，吃饭时的场景。
对此，我一一想出对应的办法。比如，上厕所的时候，我不再把手机带进去；睡觉之前，我不再把手机带入卧室充电；吃饭的时候，我和吃饭的人约定好，双方都不要使用手机，等等。
列出每个场景，再针对性去改变，自然而然，问题就会得到解决。其实情绪问题也一样，你要搞清楚自己和谁、在哪里、为什么而沟通失控了，针对每个场景约束起来，那么情况自然就会慢慢好起来。
坏情绪感染到孩子了怎么办2
孕期该如何调节情绪？
孕期情绪1、藏不住的小兴奋
一个小生育的孕育，会感到激动与兴奋是人之常情，胎儿在自己的身体里一天天的成长，感受着他的呼吸，享受着妊娠的所有不同体验，尽管会有孕吐等不适感，但马上要成为妈妈的兴奋与喜悦是藏不住的。
另外，在受精卵着床到子宫后，胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长，其中的雌激素也可以让孕妈妈们产生一种非常良好的感觉。
应对：这种喜悦感，孕妈妈们只要好好享受就好，你的好心情宝宝也会感受的到哟。
孕期情绪2、身体的小疲倦
妈咪在孕初期的时候，胎盘会分泌一种人类绒毛膜促性腺激素，它会随着怀孕的进展而升高，让孕妈妈们出现疲倦、孕吐等症状，同时，加上生活中的一些琐碎事、工作上的一些问题等等，妈妈们很容易分神、健忘。
应对：在公司多考虑工作上的问题，回到家后多专注宝宝的事，如果有些健忘，可以将重要的事情记录下来，这样不容易遗漏；另外，自顾不暇 的运动可以提高专注度，调理情绪。
孕期情绪3、时不时的小担心
同样的，在荷尔蒙的分泌出的影响下，孕妈妈在怀孕的某段时间里，会开始变得容易恐惧、悲伤、担忧等等，经常被这些负面情绪给困扰。
另一方面，许多孕妈妈由于担心分娩会很痛，或者体型发胖、宝宝可能会有问题等等问题，常常会胡思乱想，而自我困扰，也会出现担心，害怕等等情绪。
对应：其实孕妈妈们不用过于紧张，孕期只要做好基本的保养，该吃就吃，该睡就睡，该检查的就做好检查，通常就不会有什么大问题，分娩的痛也可通过许多方法来减轻；另外，增加富含ω-3的食物的摄入，可以让大脑产生一种让人心情愉快的物质，改善情绪，如果觉得非常忧郁，一定要告诉医生，早处理早预防。
孕期情绪4、性欲会有些小强烈
孕妈咪们在怀孕的时候，体内的雌激素水平是直线升高的，而在第4-6个月的时候，乳房会有所增大，而腹部还不会隆起的十分明显，因此，让给人一种性感的感觉，再加上，乳房会变得比孕前更敏感，且高潮时出现的宫缩会让你感觉更好，因此，怀孕的时间性欲会有所提升。
应对：孕期的性生活要经过医生的同意，同时，要注意动作幅度、用力、以及体位，温和一些比较。
准妈妈如何调节情绪，这些方法让你快乐孕期
1、练练瑜珈
练习专门的孕妇瑜珈，瑜珈的特殊呼吸法与动作的结合，不仅能让你减少长胖的风险，还有利胎宝宝的发育，以及减少分娩时的疼痛，对皮肤的保养也很好哦，而且运动过后，身体会自然更加放松。
2、做好胎教
比如听音乐、作画、观看艺术表演等等，可促进胎宝宝的身心发育，培养胎宝宝的一些兴趣爱好，吸一些轻松愉快的乐曲，还能改善孕妈咪与胎宝宝烦躁的情绪。
3、减轻孕吐
早上起来后，孕妈妈们可以吃一些点心垫垫肚子，过半小时后再起床，平时孕妈咪要注意少调味料、少吃油腻、少辛辣的饮食，注意均衡饮食补充营养，少量多餐为宜，也可做做深呼吸帮助缓解孕吐。
