教你5招防治家庭暴力，现在很多家庭都存在家庭暴力的现象，这对一些柔弱的女性来说很不公平，也很残忍。如果遭受到了家庭暴力，如：暴打、虐待等行为该怎么办呢？那么，小编为您提供了以下几招防治家庭暴力。
教你5招防治家庭暴力1
第一是做好心理预防
夫妻深刻认识到暴力是两败俱伤，在心理上建立一道家庭暴力的防火墙。同时，从心理角度来审视家庭暴力，及时发现心理原因。
第二是进行心理调节
首先是心理沟通，彼此拉开一段心理距离，静下心来各自看看面临的问题，然后再平心静气地谈谈各自的感受。其次是心理换位，有了心理换位，凡事就能看到对方言行的合理性，彼此就多了一份宽容和接纳。再次是心理宣泄，准备好沙袋和手套，实在冲动的时候就打沙袋，或脚踏大地或握拳擂墙或撕杂志。
第三是慎对首次暴力
面对第一次家庭暴力，受暴者应做出足够的心理反应，促使对方有足够的.心理反省，引起双方心理上的高度重视，避免重蹈覆辙。
第四是进行心理求助
向合适的亲友求助，或向心理专业人员求助。如果施暴者有明显的精神病或心理疾病症状，应及时就医治疗。
第五是学会自立
缺乏自立让我们觉得离不开彼此。一旦你意识到自己可以独立生活，你在家庭中的地位就会得到提升。当然，学会独立并不是一定要离婚，而是要更好的更公平的在这个家庭中生活。你应该做的是，要有独立的经济来源，找一个工作，其次是要有自己的朋友圈。
教你5招防治家庭暴力2
一、遇到家庭暴力怎么办
1、第一次出现家庭暴力一定要重视
千万不能忍，受害后不吱声，草草了事，一时忍让会放纵对方的这种行为，尤其女性受害者，一时忍让往往会一而再再而三让家庭暴力称为一种习惯，最后无法逆转。所以这时候你不能轻易原谅对方，可以叫双方家长，找妇联甚至报警，一定要让对方有深刻的反省，和悔改，留下保证书。
2、找心态治疗
实施家庭暴力的人往往有心里问题，或心里疾病，但不守分文化程度，社会地位，贫富程度的影响，是人格的问题，所以出现家庭暴力后一定要让施暴人去心里医院进行心里辅导和治疗。
3、报警，找妇联或者居委会协商解决
当发生家暴时，我们一定要保证自己的生命安全，因为家暴致死的案例是存在的。所以当家暴发生已经超出了你所能承受的范围，这时应该选择报警，保证自己的生命安全。受害人有权向妇联，居民委员会提出请求，妇女组织及居民委员会应当维护受害人的权益，并予以劝阻，调解。
4、申请离婚
对于一个长期家庭暴力的人，你已经无需在隐忍退让，应该勇敢站出来，向法院提交离婚申请，申请与施暴者离婚。这时还应考虑财产问题，以及子女分配问题，并且收集保留施暴者施暴的证据，这对于离婚诉讼案都是很必要的。
