对一切都失去了兴趣，其实每个人都会有一些自己的兴趣爱好，但有时候也许是压力过大或者是受到什么伤害会使自己对事情没有兴趣，可以自己调整一下状态，以下解析对一切都失去了兴趣
对一切都失去了兴趣1
首先，需要先思考和评估这种“对很多事情失去兴趣，没有动力和活力”的状态持续了多久，对一个人的核心功能影响有多大。
一个有时候这样、可以基本正常工作、社交的人，和一个总是这样，工作、人际关系受到损害的人，肯定非常不同，其原因和解决方案也有极大差异。
由于“对很多事情失去兴趣，没有动力和活力”常常让人很快联想到抑郁状态（或抑郁症），所以我们先简要了解一下抑郁症。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
患者的心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵
；部分患者有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数患者有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
基于抑郁症状的数量及严重度，抑郁发作可分为轻度、中度和重度。轻度抑郁患者在维持常规工作或社交活动时可能会遇到一些困难，但功能通常保存较好。重度抑郁发作期间，患者几乎不可能维持正常的社交、工作及家庭活动，或功能极度受限。
目前，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素是相互影响、相互作用的。
所以，如果最近你并没有遇到一些应激事件，比如生病、亲人离世、工作变动等，而心境低落的状态已经持续至少2周甚至数月、数年无法缓解，在工作或人际关系上遇到困难甚至很难维持，那么及时去医院诊断，按时服药配合心理治疗，能够有效地缓解情绪、降低复发。
其次，如果问你“什么样就是有活力、有动力？” 你肯定能想到很多，比如做了什么，拥有什么心态等等。
那么问题其实不是“我不知道做什么会让我觉得有活力”，而是“我知道可以尝试做些什么，但我没有心情/动力做。”
一般来说，有以下几个原因可能导致这样的状态。
1、没有真实的、属于自己的目标。
无论做什么，都有其意义与目标在其中。比如学习一个技能，希望自己在职场更有竞争力；读读书，希望自己灵魂有趣内心丰富；运动健身，希望自己更健康长久地享受生活等等。
扪心自问，你做的事情（或者你希望自己做的事情）真是为了那个目标吗？是你发自内心的渴望还是看着周围的人都在做，出于落后甚至淘汰的恐惧而做的？是你一路走来都在听从外界的声音——让你考好学校做好学生、多挣钱快结婚等，慢慢你发现世界的声音太多太纷杂，你失去了自己的声音，变得迷茫和无力？
如果努力活着、做事，是为了别人口中的生活，常常出于焦虑和恐惧而希望前行，那我想不到一个人能有真实的动力去做这些。所以目前的状态是个机会，让我们无论如何先停下来，慢下来，体验自己的感受，探索自己内心的声音，再决定如何前进。
2、无法承受挫折或认可成绩。
有些事是我们发自内心想去做的，我们能清晰地讲述它的意义和价值，问题在于过程中的成与败。有些事越是渴望，越是令人胆怯，因为如果失败了，会带给人格外多的痛苦甚至是打击。所以那种可能的痛苦也许强烈到令人无法开始，不开始就永远留下一个美好的成功可能。
我们当然可以等待时机，再多做些准备，但许多事永远没有最合适的时机和完美的准备。
不仅挫折会让人却步、总希望准备好了再开始，已有的成功如果没有被看到和认可，也会让人对向前失去信心。你有多久没有细细想过自己的成就或者进步了，有多久没有心安理得、兴奋雀跃地享受一个成就或进步了。
似乎越来越多的人把做成的事当作理所应当，而焦虑于那些尚未达成的，所以久而久之，生命里似乎只剩下“我还要那个没完成”的不安，而没有“我已经做成了这个”的踏实。所以不是你不够积极努力，而是你无法认可自己的进步，无法允许自己庆祝、放松片刻。
3、得到的同时带来丧失。
这可能是个更复杂的问题，意味着选择，做了这个会失去那个，比如工作上更多投入意味着对家人的陪伴减少，或自己的业余时间变少。鱼和熊掌兼得是不可能的，但你觉得会丧失的东西是否真的如此也需要考虑。比如陪伴这件事，质量比时间更重要，如果能学会更高质量的陪伴，即使时间减少也影响不大；业余时间同样如此，如何高效地安排、选择你真正喜欢的事情做，更为重要。
还有一个重要的事是“变化”，当你想到做什么的时候，无论得到什么失去什么，可能变化本身就让你不舒服了，或许以往的经验中，变化带来的好处屈指可数，大多是不愉快的记忆和感受。
对一切都失去了兴趣2
1，先想想自己的父母，亲人。如果你失去了她们是什么心情，该怎么生活，是不是生命就多了一些痛楚，你愿意她们那样吗？
2，转移注意力。可以多干一些活，或看看书，听听歌，给别人聊聊天，出去走走，把自己的注意力转移到别的事情上，慢慢的就会忘记痛苦，时间可以治愈一切。
3，去看心里医生。实在不行就去看心里医生，她们都是专业的医生，有丰富的治疗经验，会帮助你慢慢走出心里障碍。
4、在平时的生活中尽量改变自己的生活态度，多加培养自己的兴趣爱好，多参加一些自己喜欢的`户外活动，这样就能让自己的生活变得更加充实，变得更加精彩。 5、对自己的生活一定要有规划，这样才会对生活中的一切事物充满向往，相信很快就能够摆脱自己的现状。
6、多与亲人，朋友，同事交流，谈心，多接触正能量的人，每天看那些积极，向上，阳光的人。让他们感染你的生活和工作。
多陪陪家人，常与父母淡心，听听父母对你的唠叨和关爱，也可与自己的孩子玩玩游戏，多看小孩天真无邪的笑脸，忘记你心中的不快乐。
最后，人生不如意十之八九，凡事要看开。每个人都可能碰到人生最黑暗的时光，或长或短，感觉生命走到了尽头，感觉全世界都抛弃了你，但是，我们既有飞蛾扑火的精神，还怕不堪的黑夜吗？记住，黑夜总是要过去的，翻过这道坎，就必是柳暗花明。
对一切都失去了兴趣3
怎样培养自己的兴趣爱好1
1、从改变心态开始做起，任何时候的兴趣爱好都是出于一种自发性的，因为兴趣爱好不像生活工作那样会给人压力，大部分人总是认为兴趣爱好是痛苦的，因此首先要改变这种观念，认识到去看书，去跑步，去打球，去旅游，去交流，这些兴趣爱好能使自己变得更好。
2、发展一项运动锻炼项目，当然我们没有必要做到专业，但是一定要有一项，开始没有中意的可以随意尝试一些，最后挑选一个适合自己各方面条件的，比如注重体型的人去坚持游泳锻炼，能塑造身材的同时，还能够让自己获得全身心地锻炼。
3、养成阅读书籍的习惯，虽然现在电子书比较流行，但是对于没有真正养成阅读习惯的人而言，不要给自己玩电子设备找借口，老老实实拿起书本去看书，书籍内容没有特定的限制，挑选适合自己喜欢看的就好，慢慢规定阅读任务，习惯和兴趣自然而然就养成了。
4、不断尝试各种兴趣爱好，每个人在每个人生阶段会有着不同的感悟，尝试新的兴趣爱好，能使自己更有乐趣，另外对于有些兴趣爱好因为年龄限制，该果断放弃的就要赶紧更换，保持有兴趣爱好就行，不见得非常强行坚持下去，要懂得学会改变。
5、从点滴开始，慢慢坚持下来，也许兴趣爱好不会马上让你变得很有收获，但一定会让你长久地获得乐趣，有乐趣的人往往不会太差，如果目前状态还不太如意，也千万不要灰心，至少我们已经开始行动了，也一定会慢慢变好。
怎样培养自己的兴趣爱好2
1、瑜伽，女生学习瑜伽既能调整体态，使身体变得更加柔软，也有净化心灵的效果，对于改善身体和心性有很大的效果。
2、插花，插花是一门艺术，把各种花插到花瓶等容器中，根据构思自己创作来完成，使人看后赏心悦目，也能陶冶情操。
3、茶艺，茶艺既是一种文化也是一种艺术，茶艺是非常好的修身养性的方式，从操作到品味整个过程都是美好的意境。
4、手绘，现在越来越多的人开始学习手绘，所以女孩也可以学学手绘，画画可以陶冶自己的情操，在画画中表达自己的感情，记录生活。
5、烘焙，女生都是非常喜欢甜品的，烘焙是制作甜品的手段，学习烘焙既能满足自己对甜品的热爱，也表现出对生活的热爱。
