【导读】：睡眠是人类最正常的生理需求，而高质量的睡眠可以让人在第二天保持充足的精力。但也有不少人因为熬夜等原因而导致睡眠质量低下，怎么样才能提高自己的睡眠质量呢？赶紧来看看吧！如何提高睡眠质量？1、保持良好的睡前......

【导读】：随着年龄的增长，导致后青春期肌肤的日渐老化，肌肤的张力与弹性减弱，失去肌肤支撑力的毛囊变得松弛，频繁分泌油脂的毛孔就原来越明显。随着年龄的增长，导致后青春期肌肤的日渐老化，肌肤的张力与弹性减弱，失去肌肤支撑......

【导读】：脸上的痘痘终于不再冒个不停了，但是你却依旧不能安心，以为过去在祛痘的过程中的错误手法，导致脸上残留了痘印和痘疤。这些难看的印记，让你的脸部肌肤看起来色泽不均，近看更是有脸上的痘痘终于不再冒个不停了，但是你......

【导读】：导读：越来越多的美容专家支招说，生理期是影响女性皮肤的关键因素，要想天天美丽动人，就得把握好自己的这个生理周期，并遵循生理周期规律来养颜护肤。现在小编根据生理期前中后导读：越来越多的美容专家支招说，生理期是......

【导读】：很多MM反映洗完脸后皮肤紧绷，甚至会脱皮，但是不洗脸皮肤又会非常油腻，有什么两全其美的方法吗？其实只要洗脸方法对头，选择有保湿效果的、滋润的洁面产品，就能洗出水润的肌肤哦!下面小编就告诉大家秋冬季...很多MM反......

【导读】：现代社会，许多人都会感受到来自生活、工作，甚至人际关系的压力。面对重重压力，如果处理得宜，会变成动力，勇往直前。可是，如果压力持续存在，没有想办法缓解，肾上腺、荷尔蒙就有可能出现问题，引发免疫系统...一、运动能......

【导读】：我们生活的地方，哪里都有可能弥漫着大量的细菌，如果长时间不清洁，就容易让人感染疾病。这里就教各位如何定期清理细菌。1.泡杯热茶熏熏气。美国悉达斯西奈医院耳鼻喉科专家默里·格罗森建议，在茶水中加几片柠檬和......

【导读】：娱乐圈中的女星实在难当，时时要防范色狼攻击。俗话说害人之心不可有，防人之心不可无，女星们身处江湖，不学点绝招，真难以防范色狼骚扰呀！不妨来看看女星有哪些防狼招数呢？范冰冰防狼招数：随身带防狼器范冰冰很漂亮，妩媚......

【导读】：其实爱情这东西，除了需要配合天时、地利、人和外，很多时还需要依靠运气，假若想在今年找得有情郎的姊妹，可看看自己的星座，有何独特增强桃花运妙方。白羊座：改变过去的大大咧咧，改走秀气路线大家很难猜透的就是白羊女......

【导读】：即使你没有认真看过任何一个中医大夫，但你可以通过以下简单的自测就能知道自己的体内是否有脾湿、脾虚。因为以下列出的5种表现，都是脾湿人特有的典型症状。快来测测你脾湿吗?1.清早洗漱时，看面色和舌苔—&......

【导读】：大脑是人体最重要的器官之一，它支配着人们的行为、语言和思维，被喻为是人体的指挥官。但是鲜少有人想到要去保护我们的大脑，让大脑一直保持年轻态。下面就给大家介绍几个健脑方法。以下就要分享给大家5个对大脑......

【导读】：大家假日都死守首播看完《鬼怪》了吗？才第一二集剧情好看到让人完全深陷，孔刘大叔在里面的暖男绅士形象也让小编暂时忘记男友，整颗心都交给他了啊！大家假日都死守首播看完《鬼怪》了吗？才第一二集剧情好看到让人完......

【导读】：[导读]男性的平均寿命要比女性短6年，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。来看看健康专家制定的一个健康自测问答，以帮助男性了解自己的身体状况。[导读]男性的平均寿命要比女性短6年，很大一......

【导读】：冷空气来袭，骤降的低温让血管紧缩、血液循环不良，特别容易造成心血管疾病爆发。据调查，现如今因低温而猝死的人不在少数，大多是高血压等三高患者。那如何去预防呢？高血压无自觉症状日常需多留意高血压是几乎没有自......

【导读】：如何才能让女性即保持完美胸部，又不会给身体和心理带来伤害。对此，小编希望能够给予想了解胸部下垂怎么调整等知识的妈妈们更多的帮助。断奶后胸部会变小下垂吗?这是很多断奶后妈妈们最关心的话题。的确，当断奶......

【导读】：人体的器官与食物一样，也是有保质期的。女生本身就比较娇嫩，更需要从内而外的保养好自己的身体和健康。怎么样才能不让器官提前“过期”呢？小编这就来给大家作详细介绍。1、乳房保质期：35年人到了35岁，乳房的组织......

【导读】：相信现在一定有为了生理不顺而烦恼的女孩吧！那为什么会发生生理期不顺？听说大多的原因是过度的减肥节食与压力所造成的。像其他睡眠不足等生活习惯也会有影响，该如何改善呢？【女性应该摄取的食材】胆固醇、蛋白质......

【导读】：女人保持内分泌平衡真的很重要，它不仅可以维系女人的机能平衡，还能让女人看起来更年轻更有活力。1、注意保暖防寒，食用红肉冷，女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就......

【导读】：拖延症是很多上班族都有的毛病，其主要症状是工作一拖再拖，直到不能再拖为止。但是又不知道如何治疗，该怎么办呢？一、分清主次学会运用二八法则1、分类：生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。成功者花......

【导读】：爱刷朋友圈的朋友相信都看过各种坊间流传的保健方法，什么指甲油会致癌、骨头汤能补钙、仙人掌防辐射等等，这些小妙招有科学依据呢？人们该相信么？今天小编就来揭晓其中的真真假假。1、指甲油会致癌真相：假的。解释：......