【导读】：肥滋滋的蝴蝶袖，一挥手就无所遁形，怎么遮也遮不住？瑜珈达人表示，想要摆脱讨人厌的掰掰肉，其实不难！只要适度练习瑜珈动作，就能轻松紧实手臂曲线。本站原创文章禁止转载肥滋滋的蝴蝶袖，一挥手就无所遁形，怎么遮也遮不住......

【导读】：如果你是上班族的话肯定会有腰酸背痛的毛病。长期如此得不到缓解容易引发脊椎疾病。瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性...手......

四个需求让你亲近瑜珈健身，瑜伽是一种具有多年历史的古老健身运动。通过一系列的拉、扭、弯等工作，使身体上一直没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以迅速改善，下面就来看看四个需求让你亲近瑜珈健身。四......

高温瑜珈和常温瑜伽哪个好，现在越来越多的人练瑜伽了，因为经常练瑜伽能改善自身气质，也能让自己的身体更加健康，但是练瑜伽的时候该怎么选择瑜伽呢？下面就跟小编一起来看下高温瑜珈和常温瑜伽哪个好吧。高温瑜珈和常温瑜伽......

【导读】：低头族长期姿势不良容易造成肩颈僵硬、驼背及背部紧张的状况，今天就跟大家分享3招瑜珈动作让困扰你已久的驼背直起来，不但能够改善腰酸背痛，不再驼背怎么穿搭都好看！本站原创文章禁止转载是不是总觉得自己的身材......

做瑜珈怎么防止拉伤，很多运动达人都知道，做运动时需要注意很多的事项的，包括做瑜伽也是一样的，那么你知道做瑜珈怎么防止拉伤吗？下面朵朵告诉你做瑜珈怎么防止拉伤，快快转发吧。做瑜珈怎么防止拉伤1选择正规的瑜珈场所随着......

女人性感俏臀的瑜珈动作有哪些，平时缺乏运动、长时间久坐容易出现臀部下垂或松垮的现象，练习瑜珈没有所谓体型或严格的外在限制，练出完美性感的臀部曲线。以下是性感俏臀的瑜珈动作学习。女人性感俏臀的瑜珈动作有哪些1......

办公室瑜珈运动的方法，很多人在办公室都是长期坐着工作的，这样对自己的颈部和腰部都是很不好的，所以有些人会通过瑜伽运动来放松身体，下面小编分享办公室瑜珈运动的方法？办公室瑜珈运动的方法1伸展运动这是能够调节运动不......

【导读】：今天爱秀美小编要来介绍的瑜珈瘦身法不但做起来轻松舒服，更让小天后麦莉健康的瘦下15公斤喔！想减肥的女孩快来一起认识瑜珈“拜日式”还有它的好处吧！本站原创文章禁止转载女孩们是否跟小编一样，从节食、运动到各......

瑜珈女人从此美丽健身，很多人都会做一些适当的锻炼来保证身体健康，经常不运动的人要注意这几点了，散步是最简单的运动了，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，现在分享瑜珈女人从此美丽健身技巧。瑜珈女人从此美丽健身1你......

对脊椎效果好的瑜珈动作，脊椎不好是一件很痛苦的事情，如果你脊椎不好，可以尝试做一些瑜伽动作，瑜伽现在对人的身体健康作用挺大的，跟着朵朵女性一起来看看对脊椎效果好的瑜珈动作。对脊椎效果好的瑜珈动作1一、肩立稳定别......

8式功能瑜珈改善身体机能，运动也是有一定的技巧的，运动有利于增强身体的免疫力，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，运动对三高人群的重要性不言而喻，下面小编带你了解8式功能瑜珈改善身体机能好处。8式功能瑜珈改善身体......

瑜伽有什么好处？很多女生为了塑型、减肥都会选择练瑜伽；还有人想为了修心养性去练瑜伽；相对于跑步，拳击，瑜伽的运动强度不大，安全系数相对较高。现在越来越多人选择练瑜伽，那么今天就给你介绍瑜伽有什么好处。瑜珈有什么好处......

生理期的有哪些瑜珈减痛的方法？瑜伽是一项比较平缓的运动，没有剧烈的动作，是比较适合女性进行的一项运动，下面小编分享生理期的有哪些瑜珈减痛的方法，一起来了解一下吧。生理期的有哪些瑜珈减痛的`方法1多年“老友”总是让......

瑜珈健身族的美味餐单，瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，练习瑜伽成效的高低与瑜伽的饮食密不可分，瑜珈健身族在饮食方面，应时刻注意保持营养素的均衡。一起来看看瑜珈健身族的美味餐单。瑜珈健身族的美味餐单1瑜......

瑜珈塑身三动作，只要你掌握了这三个动作，你就礼仪使下半部身体的柔韧性和力量变得很好，更好的发展你的平衡性，瑜珈塑身三动作，会使你变得更加好，下面就让小编为大家介绍一下那三个动作吧。瑜珈塑身三动作1每个人都注意到了......

【导读】：每天早晨都是新的开始，今天要介绍给大家的早操，要让你从今以后更健康的迎接接下来的每一天，而且只需要十分钟，赢过你到健身房的两小时。每天早晨都是新的开始，今天要介绍给大家的早操，要让你从今以后更健康的迎接接......

这几种瑜珈动作使身体舒适，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，适量运动才能对生活充满热情，而瑜伽就是一项很好的选择，可以放松我们的身心。和小编一起看看哪几种瑜珈动作可以使身体舒适吧，希望对大家有帮助。这几种瑜珈......

燃脂的瑜珈动作有哪些？现实生活中有很多女性都十分热爱瑜伽，因为练习瑜伽可以塑造身材，同时也可以解决身体内堆积的脂肪问题，不过有些新手还不太清楚燃脂的瑜珈动作有哪些，那么下面就一起来看看答案吧！燃脂的瑜珈动作有哪些......

瑜珈到底可不可以减肥，剧烈运动前一定要做充足的热身运动，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，这项运动是我们经常做的，但关于能否帮助减肥却并不了解，下面小编带你了解瑜珈到底可不可以减肥。瑜珈到底可不可以减肥1瑜伽......