怎么让宝宝睡的好？每个人的睡眠都是很重要的，尤其是宝宝正在长身体的时候，睡眠质量对宝宝来说是很讲究的，但是有些家长发现自己的宝宝在睡觉的时候很不安定，下面小编分享怎么让宝宝睡的好，一起来了解一下吧。
怎么让宝宝睡的好1
睡之前洗个澡
洗个头，头发吹干，换上干净的衣服，但是冬天的话不需要每天洗澡，每天睡前泡泡脚会让睡眠更好哦，或者适度轻轻的按摩一下宝宝的腿和脚，他会睡得更香甜的。
减少白天的睡眠时间
如果他白天睡多了，晚上肯定是睡不着了。一些宝宝因为白天睡太多打破了他们的睡眠平衡模式。你可以在白天宝宝睡一个小时后，轻轻的摇醒你的宝宝同时鼓励宝宝多醒着几个小时
不要盖太厚
孩子睡得不好，注意一下，被子不能盖得太厚，如果太厚的话，就会让宝宝发热，从而影响了宝宝的睡觉的质量。
不含奶瓶睡
在睡觉的时候，有些家长喜欢把奶嘴或者是奶头放在宝宝的嘴里， 其实这是不对的。这样，会让孩子养成恋物或者是恋母的情节。
不能睡太晚
宝宝晚上入睡，不宜让宝宝玩得时间过久，这样，从而不能让宝宝睡得太晚，如果睡得太晚，则会让宝宝睡眠不好。
不要亮灯睡
孩子亮着灯睡，是不好的，这个对于养成孩子习惯黑夜的情况下，是不对的。所以，对于这个来讲，最好是关灯来睡，比较好。
宝宝睡觉有什么需要注意的
1、宝宝头下不要垫太高垫块毛巾就可。
2、冬季室温18-25度，湿度50-70为宜。宝宝的头几个小时就换一下方向以防长偏了，长偏了就不好看了，但是3岁以前能纠过来。
3、有的宝宝喜欢趴着睡，但是大人要盯着点，不要让宝宝窒息了。
怎么让宝宝睡的好2
宝宝睡的不好的原因
1、宝宝吃得太饱就睡觉
当宝宝吃得太饱或者是消化不良，就会引起宝宝肚子积食，出现消化不良现象，这样就会导致宝宝睡眠质量不好。建议妈妈多喂粥、面等易消化食物，在睡眠前喝点奶最好。
2、宝宝缺钙缺锌
妈妈应该都知道当宝宝缺钙缺锌的话，就会导致宝宝大脑及植物神经兴奋，这样还会导致宝宝晚上睡不着或者吵闹，这种情况妈妈需要给宝宝补充钙和维生素D，在补充维生素的时候最好咨询医生再服用。
3、宝宝的睡眠环境和温度不好
如果宝宝睡觉的时候比较热或太冷，这时候会引起宝宝睡不好或者吵闹，这时候妈妈就要适当地调节一下室内温度了，如果宝宝半夜醒来，妈妈不要马上抱起，这时妈妈要轻轻的拍宝宝的背，想办法尽快让宝宝继续睡觉。
4、妈妈是否在宝宝睡觉前排尿
宝宝睡前应该先排尿，因为大部分宝宝在夜里想尿尿就会醒，因此要给宝宝用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡眠质量，妈妈用了尿不湿的话，一定要注意尿不湿不能太紧了。
入睡前妈妈怎么样做可以让孩子睡的更香
一、保证孩子的身体处于一个舒适的.状态
在人的一生的时间中，睡眠就几乎占了三分之二的时间，可见睡眠多么重要。睡眠质量的好坏就直接决定了身体的健康情况，对于正处于生长发育阶段的孩子来说，睡眠质量的好坏对孩子的发育有着极大影响，睡眠质量不好的孩子的身体发育就会比睡眠质量好的孩子要慢很多。所以宝妈们在孩子入睡前就要为孩子的睡眠环境进行检查，同时提早换好干爽的尿不湿，铺盖好床铺。
二、引导孩子睡前读书
如果家长从小就培养孩子读书的习惯，不仅可以培养孩子读书的兴趣，也可以养成良好的习惯。对于年龄比较小的孩子来说，家长可以选择给孩子讲睡前小故事，等孩子再长几岁的时候，家长就可以让孩子自己学会读书。在睡前读书，可以让孩子的情绪平静下来，更容易入睡。
三、睡前与孩子聊天，分享一天的经历
家长白天要上班，与孩子相处的时间并不多，如果家长养成每天晚上陪孩子聊天互相分享彼此一天的经历的习惯，孩子对于一些有疑惑的事就可以向家长询问，家长可以通过这个机会教导指引孩子养成正确的是非观，也可以从聊天中学会站在孩子的角度看事情，而不是孩子只要一犯了错，家长就立马批评打骂，这样只会让孩子受到打击，变得懦弱。
