【导读】： 好消息，好消息！小编历经千辛万苦，终于找到了高质量的瑜伽减肥演示图，演示者韩国明星金世雅可是有名的窈窕淑女哦。走过路过不要错过，现在让我们一起来看看吧。
好消息，好消息！小编历经千辛万苦，终于找到了高质量的瑜伽 减肥 演示图，演示者韩国明星 金世雅可是有名的窈窕淑女哦。走过路过不要错过，现在让我们一起来看看吧。
金世雅变身性感瑜伽教练
以美丽身材出名的韩国艺人金世雅，除了在纽约上大学时期跳爵士舞到现在，最近又变身性感瑜伽教练，来看看她的标准瑜伽动作吧。
她是韩国知性美女之一，身材完美的她，在荧屏上也显示着她完美的演技。
金世雅：每天花2个小时练瑜伽 ，从而完美自己的身材。
这个动作可以塑造美丽的臀部
这个动作会拉紧大腿的曲线
以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2-3次健身 房，做40分钟的健美操 和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。
这样的动作需要很好的平衡能力，要调整自己的呼吸
这样可以舒展自己的背部肌肉，同时拉伸颈部
这个是瑜伽 里柔韧度要求比较高的动作，要整个身体充分放松，调整好自己的呼吸
这样的动作可以让自己的身体舒展，重塑线条
