【导读】:欧洲杯如火如荼的进行着,球星妻子们魔鬼的身材,天使般的面容更是深受丈夫的宠爱呢。你就负责赚钱养家,我就负责貌美如花吧。下面就一起来看看欧洲杯太太的火辣身材PK。
欧洲杯太太火拼 你踢球我美胸翘臀秀身材
伊莉娜(C罗女友)
年龄:25岁
身高:178cm
职业:模特
日前,在与德国队的欧洲杯小组赛上,C罗领衔的葡萄牙队以0:1告负。C罗在绿茵场忙事业的同时, 其女友依莲娜热火写真出炉。
近日,这位超级辣妹为德国某杂志拍摄了一组侧露写真。电臀是有多翘、长腿是多妩媚、美胸湿身 上演赤裸诱惑,可比欧洲杯赛场上的C罗吸引眼球多了。在妆容上也无可挑剔,湿法感是当季最潮发型, 有菱角粗眉更添几分摩登感。
什么可以拖到咱们亚洲身上?那就练就翘臀吧!
台湾艺人小S以前和姐姐大S一起在与吴宗宪主持《我猜我猜我猜猜猜》节目中,有个“不可能完成 的任务”游戏单元,让她们姐妹在一周的时间内学会跳国标舞,于是小S从那时候开始了“一舞倾城”的 锻炼方法,小S称其翘臀和曲线身材完全拜国标舞所赐。
TIPS:走路的时候时时刻刻收腹挺胸提臀,站立的时候收腹,把臀部夹紧。
夏奇拉(皮克女友)
年龄:34岁
身高:162cm
职业:歌手
尽管不是太太(女友)团中最性感的一位,但夏奇拉绝对是知名度最高的一位。哥伦比亚天后曾登上 美国时代杂志的封面,而其在2010南非世界杯的闭幕式上演唱的歌曲《Waka Wak(This Time for Africa)》更是让她在足球的世界里一举成名。
夏奇拉全身散发出拉丁美女的独特气质,她的小蛮腰更是性感无比。
可以没有胸 不能没有腰
腰部是身体的黄金分割点,腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。做对以下4件 事,就能让你一生告别水桶腰!
第一件事:控油“1小匙”
千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。
第二件事:燃脂“小动作”
试着告别电梯走回爬楼梯时代,有时间做做瑜珈或伸展运动,把下半身肌肉锻炼得紧凑一些,蛮腰 就回来了。
第三件事:防赘肉
上班族或是学生每天都需要坐在椅子上,长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪,这个时候就需要养 成好习惯,纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。
第四件事:“睡掉”剩余热量
忙碌了一天,倒在床上直接想要睡觉,这个时候养成一个好习惯,做一些瘦腰的小运动,不仅可以 减肥,还可以促进睡眠,做完之后就可以安睡。
有三个这样的小运动,可以选择其中一个或是每一个都试一试:身体平躺于地面,双手扶住耳际, 但不要抱头。膝盖弯曲,抬起双脚,使大腿与腹部的角度小于90度。利用腹部力量将上身缓慢提起,尽 量保持腿部不动,反复15至20次或者身体平躺于地面,双手平放在身体两侧,膝盖弯曲双脚提起。腰部 用力带动双腿右移,回归原位后再向左移。
觉得枯燥的时候,还可以身体平躺于地面,脚掌着地,曲膝,臀部用力抬起,速度要慢。臀部高度 应和脊椎成一条直线,反复2O次,每天可进行1-3组。
安妮-碧恩(安德斯-斯文森妻子)
年龄:28岁
身高:173cm
职业:模特
瑞典中场安德斯-斯文森可能大多数球迷都不认识,但其女友安妮-碧恩在欧洲绝对是家喻户晓,她 是个不折不扣的狂野女郎,最经典的事例是英国伯明翰市议会曾在2006年专门就安妮-碧恩的路边狂野广 告牌进行了大讨论,并最终将那些“引发数起车祸”的广告牌撤走。
这样的事情的发生绝非第一次,之前碧恩曾为意大利品牌Ellesse拍摄了一组大型户外广告,广告中 他冒着倾盆大雨在网球场上和一男模特纠缠在一起,两人的造型几乎完全模仿男女性爱的姿势,这直接 导致了道路频频出现交通事故。
没有大胸 胸型也要好
一般东方女性,经常埋怨身材比较扁平,线条没有西方人那么曲线玲珑,尤其是胸部,大部分都比 较平坦。其实我们可以结实胸部,防止下垂,让胸部更集中,这样也可以大一个CUP哦。
步骤一
双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉 起胸部,并在腋下轻压两下。
步骤二
食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松。按压时,力度要感觉微微酸胀。
步骤三
左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部。推动时,用大拇指下手掌肚的侧面 。换手重复。
步骤四
抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
每个动作做5-10个,每次做3-5组。配合胸部紧实操,效果更加持久,配合穿调整型内衣,效果会更 加显著。
罗米娜-贝鲁西奥(拉莫斯女友)
年龄:25岁
身高:177cm
职业:主持人
作为皇马的副队长,拉莫斯不仅球技出色,泡妞的技巧也同样一流,来到皇马后,拉莫斯已经多次 更换已经的另一半。而他如今的女友是西班牙电视台时尚节目主持人罗米娜-贝鲁西奥,她曾登上西班牙 权威报纸《每日体育报》,并成为一周乳神评选的重磅人物。罗米娜-贝鲁西奥年仅25岁,和拉莫斯年龄 相仿,身高 1.77米的她性感逼人,堪称西班牙男性电视观众心目中的完美女神。
西尔维娅(范德法特妻子)
年龄:32岁
身高:180cm
职业:主持人
有着亚裔血统的西尔维娅是荷兰音乐台的著名节目节目主持人,早年她曾为《男人帮》杂志拍摄的 清凉写真而红遍荷兰娱乐圈,甚至被《男人帮》评为荷兰最性感的女人。2005年与范德法特结婚后,西 尔维娅一直忠贞不二的跟随荷兰中场,但所到之路都会掀起媒体的波澜。当范德法特还在德甲汉堡的时 候,西尔维娅便被德国的媒体通过投票评为“德甲最漂亮的球员夫人(女友)”,之后范德法特去到皇马 ,《CQ》杂志更评价她为“自从足球诞生以来她是足球场上最漂亮的女 人!”。2010年范德法特转会英 超热刺,西尔维娅又在英国《每日邮报》的评选中,力压众多球星太太荣登冠军。
约兰特(斯内德妻子)
年龄:27岁
身高:175cm
职业:电视明星
或许在斯内德心目中,约兰特就是完美的女神,为了能够和这位西班牙电视明星在一起,斯内德甚 至不惜选择了离婚,好在约兰特对斯内德也是情有独钟,前者也是在与自己的丈夫离婚后毅然和荷兰中 场走在了一起。约兰特是西班牙著名的歌手和电视明星,曾在2006年和2007年持续当选为西班牙最性感 的女性, 是一位集模特、主持、演员于一身的俏娇娃。
塞雷多娃(布冯妻子)
年龄:33岁
身高:181cm
职业:模特
33岁的塞雷多娃已经是两个孩子的母亲,但身上散发的独特魅力依旧不减当年,2011年,她与意大 利国门布冯终于携手走进婚姻的殿堂,这一度引起媒体的高 度关注。塞雷多娃在20岁的时候参加了捷克 小姐评选并获得亚军,之后来到了意大利米兰开展模特事业并迅速走红,她曾登上了时尚杂志《GQ》和 《MAX》的封面,并在之前与维埃里、因扎吉等 球星产生过感情瓜葛。如今的T台已经成为塞雷多娃的美 好回忆,而马上投身到欧洲杯赛场则成为了她的头等大事,之前这位捷克名模曾爆出糗事,她超强的欲 望令 意大利门神几乎无法招架,甚至导致了布冯的背伤复发,如今欧洲杯开战在即,意大利球迷只能希 望塞雷多娃“手下留情”了。