快来跟着日本女孩学习六种美甲保养法

【导读】：伸出你的双手，看看你的指甲，是不是有点干燥，还带点直纹？刮一刮就剥落，一压就弯曲？如果指甲不健康，一伸出手连自己都嫌弃，看着你那十片可怜的指甲，还不赶快来拯救一下？

　　1. 勤做保湿

指甲也是皮肤的一部份，缺乏水分的话也是会乾裂的。在洗手厚或睡觉前，涂抹护甲油或护手霜，一边按摩，让养分吸收进去。洗碗时洗碗精里的成分会让手变得干燥，因此最好带塑胶手套洗，或是洗完加强保湿。

　　2. 不使用锉刀

使用指甲磨棒修整指甲形状，要持续网同一方向磨，来回磨的方式会伤害甲片。

　　3. 涂上指甲强化护理油

不过使用后要用去光水卸除，会让指甲更干燥，所以尽量不要频繁使用。去光水最好选择无丙酮（Acetone-Free）的。同样的，卸除后要再用护甲油或护手霜保湿一下。

　　4. 正常的饮食习惯

指甲容易乾燥或脆裂的人，肌肤应该也有容易干燥吧？因此你需要摄取能够美肤＋美甲的营养。首先最重要的就是蛋白质，不论动物性和植物性都要摄取；另外在摄取可以帮助蛋白质吸收的维他命A，可以巩固指甲强韧度，蛋黄、深绿色、红黄色蔬菜都富含维他命A。

　　5. 补充锌

锌是一种可以巩固指甲健康的矿物质，可以让指甲强韧不弯曲。常喝酒的人特别需要多补充，因为在摄取酒精后，体内会消耗大量的锌来分解酒精。富含锌的食物有肉类、海鲜类、海带、坚果类等。

　　6. 光疗指甲

做光疗指甲比涂指甲油能让颜色更持久显色。其中特别推荐Calgel光疗指甲，让你一伸出手就好看。指甲断面部分也做的话，可以防止裂开的问题；使用透明色或薄薄的粉红色的话，就算是去打工或上班也合宜！