【导读】:现在市面上的芒果可是不少,那芒果到底是几月份的水果呢?什么时候吃芒果才最好?芒果怎么吃最好吃?芒果不能和什么一起吃?
芒果,原产印度。在中国,主要产于台湾、广东、广西、海南以及福建、云南、四川等省区。生于海拔200-1350米的山坡,河谷或旷野的林中。常绿大乔木,高10-20米;性喜温暖,不耐寒霜。开花,热带和早熟品种花期11月~次年2月,南亚热带和中熟品种2~3月,
晚熟品种3月中旬以后。芒果自子房膨大至成熟需110~150天,果实自5月中下旬~8、9月成熟。
抗癌
芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,缩短了排泄物在结肠内停留时间。因此,食芒果对防治某些癌症很有裨益。
降血脂
芒果中维生素C含量高于一般水果,为56.4%~98.6%,同时芒果叶中也有很高的维生素C含量,而且具有即便加热加工处理,其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以,常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有助于防治心血管疾病。
名目
芒果中维生素A的含量高达38%,我们知道维生素A对眼睛有好处,因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分,如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜,并且可以促进分泌润滑黏液,所以多吃芒果是可以明目的。
芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果,维生素C有助于增强免疫细胞活性,所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。
防衰老
芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质,它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老,激发肌肤细胞活力,有助于保持皮肤胶原蛋白弹性,延缓皱纹出现;而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E,抗氧性强,清洁血管能力强,可防止色素沉淀。
防晕车
人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状.其效用与酸话梅一样。经常晕车晕船的人不妨将芒果当作“防晕药”。
怎么吃芒果减肥
取芒果肉50克切片,冰糖20克,用水煎煮20分钟,滤汁后代茶饮用。芒果可化痰,利水道,如果是由“湿”、“痰”、“水滞”所致的肥胖,吃芒果具有化痰祛湿的作用,所以吃芒果可以减肥轻身。
吃芒果的时候不能和海鲜一起吃。
芒果和海鲜同时吃容易引起身体出现消化不良的情况,另外芒果和海鲜都属于容易过敏的食物,如果是过敏体质同时吃芒果和海鲜还容易造成身体过敏。
吃芒果的时候不能和菠萝一起吃。
芒果和菠萝一起吃容易引起过敏。
芒果中含有容易使皮肤过敏的化学成分而菠萝中也含有甙类、菠萝蛋白等物质,容易对人的口唇、皮肤造成过敏反应,且这种过敏反应发病快。
大蒜等辛物不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等,这些物质中含有刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。
不能喝酒
吃芒果的时候不能和酒一起吃。酒属于辛辣的食物,而芒果也属于辛辣食物,如果将两者一起吃很容易对人体的肾脏造成伤害。
1.皮肤病或肿瘤,应避免吃芒果,因芒果性质带湿毒,以免加重病情。
2.过敏体质者要慎吃芒果。
3.糖尿病者忌食,由于芒果含糖量较高。
4.哮喘患者禁食。
5.虚寒咳嗽者应避免吃芒果,以免令喉头更痒。
6.身体湿气重的人:体内带有湿气的人是不适合吃芒果的,例如风湿病患者,因为体内带有湿气的人吃芒果会导致情况更加严重。
7.另外,饱饭后不宜食用芒果。