你知道维生素a的作用有什么吗?维生素a是人体正常运转所必须的一种营养成分,人体如果缺少维生素a,就会出现夜盲症或者是视力减退等相关眼部问题。下面小编为大家分享一下维生素a的作用,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
维生素a的作用1
维生素A的'作用
1、提高视力,防止夜盲,有助于对多种眼疾的治疗;
2、促进发育,强壮骨骼,维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;
3、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩,能保持组织或器官表层的健康;
4、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮、皮肤表面溃疡等症的治疗;
5、 助于免疫系统功能正常,生病时能早日康复;
6、促进儿童和青少年长高;
7、抵抗力增强,减少儿童、青少年传染病的发生率;
8、对抗环境污染能力增加;
9、鼻、喉、肺等表层正常运作,抗呼吸系统感染作用;
10、有助于祛除老年斑;
11、有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
富含维生素A的食物:
一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
维生素a的作用2
维生素A的作用:
1.维生素A的主要生理功能与正常视觉有关,有助于促进眼部组织健康,缺乏维生素A可发生暗适应障碍、
2.有助于维护皮肤和黏膜健康。
3.促进生长发育,维生素A缺乏时,儿童生长发育迟缓。
4.维持正常免疫功能。
缺乏维生素A的后果:
当人体缺乏维生素A时,视力、皮肤、呼吸系统状态都会受到一定的影响。实力的暗适应能力相对下降,易患夜盲症及干眼病。
皮肤特别是臂、腿、肩、下腹部的皮肤粗糙、干燥、鳞状角化、脱屑等。
口腔、消化道、呼吸道等失去滋润、柔润性,使细菌易于入侵,感染发炎。
儿童如果缺乏维生素A,会影响骨骼发育和牙釉质形成,使牙齿生长迟缓。