中医为啥都让少喝牛奶，牛奶作为常见的乳制品，凭借着酸甜可口的口感，深受众多人的欢迎，牛奶中含有的丰富钙元素，但是我们应该注意适量饮用，不可以盲目喝，那么下面跟大家分享中医为啥都让少喝牛奶。
中医与西医从思想观念和治疗措施上就有着较大的差异，中医主要以调理为主，能够深入内脏各器官，促进血流，调节内脏平衡，达到修复和治愈的效果。
牛奶作为常见的饮品，多喝牛奶有益健康，中医之所以不建议人们喝牛奶，主要原因还是因为，牛奶喝多了会导致体内湿寒之气堆积过重。
“十人九湿”说的就是人体的湿寒之气，当体内各组织各器官堆积大量湿寒之气后，会导致大量病原菌和支原体，入侵身体，降低机体免疫功能，增加身体患病的风险。
湿气寒气堆积过重还会影响女性子宫和卵巢的正常功能，抑制体内雌性激素的分泌，扰乱机体代谢水平和激素的正常分泌量，为健康埋下隐患。
中医专家表示：体质虚弱、脾胃虚寒、湿气寒气堆积过重的人不适合饮用牛奶，否则会加重肠胃的负担，导致机体营养过剩，影响组织代谢的正常功能，使湿寒之气过度入侵，影响健康。
中医所指的不提倡喝牛奶，并不是不能喝牛奶，而是控制好牛奶的饮用量，多喝无益。
每天一杯牛奶，会给身体带来哪些好处？
1、预防骨质疏松
牛奶中含有丰富的钙元素，常喝牛奶能够有效预防骨质疏松和骨关节疾病的发生，还能有效改善因钙元素缺乏导致的牙齿松动和胆小症，增强骨骼健康，有效改善骨关节酸软的问题。
2、维持皮肤光洁白皙
牛奶是“天然的美容液”，爱美的女性每天坚持喝一杯牛奶，有效提高机体含氧量，增强身体氧自由基的.分泌，消除皮下黑色素和脂肪的沉积，使肌肤变得紧致白皙有光泽。
3、补充蛋白质
牛奶中含有丰富的蛋白质，机体生长激素及免疫水平都是通过蛋白质来获取能量，多喝牛奶能够补充身体所需的蛋白质，维持内脏器官的正常平衡，提高肠胃蠕动和消化功能，促进发育，维持生命活力。
4、安神助眠
牛奶具有安神助眠的功效，常喝牛奶能够提高睡眠质量，改善失眠多梦的问题，减轻身体的压力和负担，舒缓心情，放松紧绷的情绪。
5、提供生命活力
牛奶作为动物性最佳的滋补之品，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、镁等营养元素，是身体所需的营养需求，以机体提供源源不断的生命活力，补充热量，提高生命力。
哪些人不适合喝牛奶？
（1）缺铁性贫血的患者
牛奶中含有大量的钙盐、磷盐，这两种物质会与亚铁离子结合，阻碍人体对铁元素的吸收，使贫血症状更严重。
（2）刚做完腹部手术的患者
刚做完腹部手术的患者，会出现腹胀胀气的现象，牛奶中含有大量的脂肪和酪蛋白，这些物质发酵后，物会在体内产生大量的气体，加重腹胀程度，不利于身体的恢复。
（3）反流性食道炎的患者
患有反流性食道炎的患者不适合饮用牛奶，否则会影响食道括约肌的收缩，导致胃酸和胃液大量分泌反流，加重病情的发展。
（4）胆囊炎或胰腺炎患者
患有胆囊炎或胰腺炎的患者不适合饮用牛奶，牛奶中的脂肪消化吸收时，需要大量胆汁和胰腺酶的分泌，对胰腺和胆功能本身不太好的患者，极其不利。
（5）胃溃疡患者
牛奶会刺激胃酸分泌，腐蚀胃壁粘膜，会加重胃炎和胃溃疡的症状。
适量饮用牛奶有什么好处？
1、促进大脑发育
牛奶含有很多营养成分，矿物质、蛋白质和其他微量元素将改善大脑的活动，促进大脑的发育，钙可以促进儿童骨骼的生长。
2、促进更好的睡眠
很多人都有失眠，并且经常保持这种状态，我们必须注意，第二天不仅容易使精神恶化，而且容易引起疾病，因此，睡前喝一杯牛奶可以起到镇静作用，提高睡眠质量。
3、补充钙
在年龄阶段，中老年人容易出现骨刺、骨质疏松、骨质增生等关节问题，这是因为骨骼经常处于缺钙状态，所以我们需要通过膳食补充剂来弥补营养不足，降低患病风险。
如果人们缺钙或四肢无力、骨质疏松、牙齿松动等情况，建议他们通过自身反应适当补充牛奶，这样可以更好地吸收钙，更好地转化血液运输营养，保持健康。
4、补充蛋白质
牛奶含有优质蛋白质，适合人体吸收，体内生长激素的免疫水平通过蛋白质获得营养，它工作正常，这种蛋白质足以更好地刺激肠道蠕动速度，帮助皮肤抵抗氧化，防止黑色素和自由基沉积，同时，这种蛋白质足以转化人体，提高免疫能力，增强抗病毒能力。
如何喝牛奶更健康？
1、牛奶是一种高蛋白、高钙的饮料，每人每天应该喝300克牛奶或同等的.乳制品，如果按最常见的液态奶计算，300克约为300毫升，而市场上最常见的液态奶包装是250克/袋，这意味着在保证每天喝一袋（250克）牛奶的基础上，每个人都应该选择其他一些乳制品，如酸奶、奶酪、水果味牛奶等，使乳制品多样化。
2、空腹进食时，肠道蠕动非常快，牛奶中的营养物质在消化吸收之前就被排放到大肠，这实际上会造成浪费，科学方法：早上喝牛奶时，一定要多吃碳水化合物，具体食用方法：可以使用牛奶、面包、零食、饼干等。
3、牛奶越浓越好：一些家长担心新鲜牛奶太淡而添加奶粉，婴儿经常喝太多的牛奶，这会导致腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒绝进食，随着时间的推移，它会导致急性出血性肠炎，科学方法：婴儿饮用的牛奶应与孩子的年龄成正比，其浓度应根据月龄逐渐增加。
4、不要煮牛奶，如果温度达到100℃，牛奶中的乳糖会结焦，焦糖对人体健康有害，煮沸后，牛奶中的钙会沉淀出磷酸盐，这会降低牛奶的营养价值，科学方法：饮用方式取决于个人习惯和胃肠道对冷牛奶的适应性。
