水肿型肥胖可以多吃什么，生活中有很多的人都会肥胖，肥胖的种类有很多，常见的有为水肿型肥胖，水肿型肥胖是因为身体出现了水肿，下面小编为大家解答水肿型肥胖可以多吃什么，一起去看看。
水肿型肥胖可以多吃什么1
1、钙类食品
像苹果、芹菜等都是富含钙质的食物，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足的话便会影响神经的传达，甚至引发肌肉痉挛，加重肿胀的程度。
2、含钾的食物
如香蕉、西瓜、葡萄、柚等食物中钾的含量都很丰富。为了使体内盐分维持在一定的浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使身体出现水肿，形成水肿型的虚胖。
3、B族维生素
富含B族维生素的食物有海苔、芝麻和花生等。因为维生素B1可改善身体的疲劳和水肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。
4、维生素E
维生素E具有很强的抗氧化作用，能使人体中的肌肉充满活力而不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜以及各种干果当中都含有丰富的维生素E。
5、新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果当中富含水分和纤维，能够帮助改善身体的线条。
水肿型肥胖可以多吃什么2
1、西瓜消水肿
西瓜是消暑的好食物，同时也是消除身体的浮肿的最佳食物。而且，西瓜皮还具有良好的消除肾炎水肿的作用，可以说浑身都是宝。西瓜含有大量的维生素，能够补充身体所缺少的营养物质，所以吃西瓜可以说是水肿美眉们最好的'选择。
2、苹果醋消水肿
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
3、柚子茶消水肿
柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。
4、柠檬水消水肿
柠檬本身具有减肥养颜的作用，柠檬水具有促进新陈代谢的作用，想要减肥的美眉们可以通过饮用柠檬水增加新陈代谢，使得体内呈现出酸碱性的平衡，对于消除水肿具有很好的效果。
