苹果的减肥原理首先，苹果是卡路里很低的减肥食物，1个苹果大约含100-150大卡的热量，而且粗纤维丰富，吃到饱腹为止也才摄入很少量的卡路里，几乎不需要担心会发胖，而苹果中的果糖还具有促进脂肪燃烧的功效呢！其次，丰富的膳食纤维......

苦瓜可以很好的减肥，而且效果非常不错的，下面就给大家说说苦瓜减肥的原理：1.热量超低，还能抑制脂肪吸收每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜......

四大点穴减肥法1、针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。2、香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。......

束发减肥法这是来自澳大利亚的一种新的瘦身法，用束发的方法来刺激头部的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液循环和新陈代谢，起到一定促进脂肪消耗的作用。比如，如果想让手臂变纤细，就要找到它的......

香蕉豆浆减肥法原理香蕉豆浆饮品符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：卡路里摄取低、饱腹感强、营养均衡。加速新陈代谢，燃烧脂肪，一步一步地让你的肥胖、水肿体质得以改善。而且口味怡人，不但身体喜欢，嘴巴也会爱上它。香蕉......

入门级减肥常识1、不要不吃饭可能我们会经常的听到有朋友说，这顿我不吃了我要减肥，其实这种做法是非常错误的。减肥并不等于不吃饭，相反的不吃饭的话我们身体的一些最基本的供给可能就无法完成。这个时候我们的身体就会......

多喝点茶人在闲着没事时，会下意识地想吃东西，别忘了，到这时，喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。选对零食周末人们都会在电视机前坐得时间最长，最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃......

改肠道惊恐指数：★★★★★一名在校的女大学生，曾在北京某医院接受“肠道改造”手术减肥。据了解，这种肠道改造的手术，其实就是为了阻断三分之二的胃，而强行让食物只在三分之一的胃中消化；之后再把原出口的肠道截断，并从三分......

1、基因瘦身法人体基因中有两个部分负责向人体细胞膜上的线粒体发出指示，从而控制细胞将食物转化为热量的多与少，其作用就好像是水龙头一样。一旦基因在世代遗传间结构发生变化，便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞。......

减慢吃饭速度减慢吃饭的速度也能降低人的食欲，若是吃饭过快的话，就会在不知不觉中摄入过多的食物。但如果是慢慢吃的话，就会觉得自己吃了很多很多，由于心理作用而产生饱腹感。而且细嚼慢咽的话，还能帮助我们消化，减轻胃肠的......

减肥，这个词在我们身边长盛不衰地流行着，毕竟像杨玉环时代以胖为美的时代早已过时，以瘦为美的时代是现在时尚的主宰，电视、电影、杂志、报纸、广告等等媒体上高挑纤瘦的模特是众多女性羡慕嫉妒恨的对象，都希望自己能拥有这......

用吹风机减肥，即方便又简单，而且省钱。有人不禁会问：吹风机吹穴位真能减肥吗？吹风机减肥瘦身方法的原理为，利用吹风机的热气，对准特效穴位吹。此种减肥方法适用于有小腹和“游泳圈”的女性。一、吹风机吹哪5大穴位人体在胃......

都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明，还能帮你减肥呢！明星吃土豆减肥如何吃土豆能减肥呢？让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。严贞花是特别爱吃的类型，绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材......

咖啡，一个集结了悠闲和繁忙代言词的矛盾体。悠闲的下午茶里可以有咖啡飘香的气息，通宵工作的上班族们有时也需要即冲即饮的咖啡来提神。不管坊间对于咖啡的赞美多还是批评多，它都是一种了不起的发现。最重要的是，对于正在......

跳绳是一种复合性动作可以让全身运动，因此在跳绳之前必须要先进行热身运动，活动一下你的肩膀、你的手腕、你的膝盖、腰部和脚踝等全身的各个部位，并且在跳绳这前不能大量饮水，其实这个和其他的有氧活动需要注意的事项是相......

苹果是一年四季都比较常见的水果，它的热量不高，并富合维他命，吃了又有饱足感，所以可在短时间达到减肥的效果。已经是新的一年了，爱美的我们不得不努把力，借助苹果，把多余出来的部分减下去。苹果减肥能促进消化系统的功能。由......

一、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来淋巴是人体的免疫系统。主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿......

一、如果你不小心吃多了神奇穴位：胃点穴，助消化一次吃得太多，使热量不小心超标?不要紧，建议你先喝一大杯白开水，使体内不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，再反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢速度大......

一、柚子减肥原理及作用1、比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。2、柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，......

不少人都知道蜂蜜是可以通便排毒的，那么它的减肥效果有多强你知道吗？蜂蜜的营养含量也是比较丰富的，除了可以润滑肠道之外，也是能促进脂肪加速新陈代谢的。蜂蜜减肥方法每天的三餐都用蜂蜜水来代替，不吃任何东西包括蔬菜水......