退休后培养什么爱好,退休了就代表自己能从繁忙的工作解脱了,这样就可以拥有很多自己可以支配的时间了,很多人不知道该做什么。这个时候就需要有一些个人 爱好了,退休后培养什么爱好好呢。
退休后培养什么爱好1
摄影
让大脑老得慢
老年人参与摄影,能活动筋骨、锻炼身体,亲近大自然、呼吸新鲜空气。还能在摄影活动中交到很多志同道合的朋友,真是一举多得。
由此可见,老年人摄影,动手动脑,充实生活,延缓衰老,何乐而不为。
唱歌
使人心情舒畅
唱歌时一呼一吸,能锻炼人的心肺功能;唱歌要记住歌词,可使记忆力得到锻炼;唱歌还能使人心情舒畅,消除孤独感、寂寞感,有助于健全老年人的心理,减缓精神与智力的老化。
跳舞
忘掉一切烦恼
跳舞是一项有氧运动,只要跳得合理,身体越跳越健康。每天和舞友们在熟悉的音乐中尽情舞蹈,不尽能忘掉一切烦恼,愉悦身心,还能避免老年抑郁症和老年痴呆症。
跳舞的人还会打扮自己,会保养皮肤,保持身材,穿漂亮的衣服,整个人看上去就年轻一二十岁。
书画
有助修身养性
书法绘画是很有讲究的,需要静下心来,慢慢琢磨研究,很适合退休的朋友。更重要的是,这些都是学习型的活动,能让人思考,锻炼大脑。
刀不磨要生锈,脑不用回落后,人要活到老学到老,这样才不怕老,不会老。
保健
健康自己做主
保健也是一种爱好吗?答案是肯定的。保健包含了很多方便,运动锻炼、研究食疗都是很明显的例子。
人老了,更要关注养生保健,能让自己保持健康,延缓生理衰老。
旅游
开阔视野和心胸
读万卷书不如行万里路。老年人在旅游的过程中,可以亲眼欣赏美丽风景,亲身体验风俗民情,不仅增长见识,还开阔了眼界。
眼界开阔了,心胸也会宽广起来,不再计较得失,忘记烦恼和不愉快,这样的人怎会容易老去?
手工
活动手脑不痴呆
剪纸、十字绣等手工活,看上去很“没用”,但刚好是这种“无用”,能让我们纯粹为了喜好而去做,更能享受它们带给我们的乐趣。
并且手工活不仅手眼脑并用,让脑力更加活泛,减少痴呆的可能。而且每完成一幅作品,都能产生很大的'成就感,提高自信心。
养花
延缓记忆减退
花草能给人带来愉悦、活力和希望,能美化家中环境,更能带来健康长寿。加上养花草的成本可大可小,大家可以根据自己的实际情况来控制,非常适合中老年朋友。
养花草不是简单的活,需要学习养护技巧,可以有效预防老年痴呆症,延缓记忆减退。
退休后培养什么爱好2
摄影。
任何年龄都可以作为一项破有意义的爱好,退休之后人们或许会发现更有意义,有大把的时间去欣赏大自然的美好,捕捉生活中的美好瞬间。你可以在网上与人分享你的照片。
钓鱼。
历经多年考验,这是一项十分受欢迎的爱好。你可以通过钓鱼获得很多乐趣,同时不会感到疲劳。
园艺。
园艺也是一项不会过时的爱好。如果你是园艺爱好者,那么一年四季都会有事情做,你可以收获蔬菜水果等,这需要大量的知识和实践经验。
书法写作。
写作是非常伟大的,你可以让世界知道你的想法。可以加入一些写作协会或者诗歌团体。
旅游。
退休之后旅游或许是最好的,因为你有足够的金钱与时间,也有一颗悠闲的心,可以更好的欣赏大自然的美景。
志愿者。
参与社区或者社会上的一些慈善活动,可以让你与人有更多的交流,不至于脱离社会,有更多的存在感。服务于社会,会感觉更有价值。