突然不开心是什么原因，人生不如意之事十有八九，关键是遇到那些不开心的事情时，我们要学会正确对待，选择正确的方法去缓解内心的苦闷。下面让我们来了解一下突然不开心是什么原因。
突然不高兴可能是情绪低落。引起的原因主要是外部原因和内部原因。外部原因主要是痛苦境、遇生活挫折或者精神压力，另外天灾人祸、生老病死，失恋等等，都可能会引起不高兴。
内部原因主要是疾病因素，比如多巴胺和甲状上腺素神经递质不平衡，导致神经调节出现问题，也会引起情绪波动。
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张或者是环境因素的影响。一方面可能与个性或者躯体因素有关。
青春期青少年处于心身发育时期，人格发育不够成熟，情绪不稳定。需要调整心态，增强自信心，及时缓解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
一、生理性原因：
1、精神压力过大：由于工作压力大、睡眠质量差可能会导致精神压力过大，导致情绪受到影响。建议注意劳逸结合，适当排解工作压力，早睡早起、避免熬夜，从而缓解症状；
2、激素水平异常：女性在月经前后或者孕期，可能会由于体内激素水平发生变化，出现情绪波动较大的情况。一般属于正常情况，注意调节好自己的'心情。
二、病理性因素：
1、抑郁症：由于应激性生活事件刺激可能会导致抑郁症，一般临床表现为心境低落、兴趣减退、快感丧失等核心症状。可以在医生指导下口服盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物，可以缓解抑郁症的症状；
2、焦虑症：由于遗传因素、心理因素等可能会导致焦虑症，临床表现为未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心，可能会引起情绪上的波动。建议在医生指导下口服盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
除了以上情况外，还存在精神分裂症、孤独症这几种情况，所以建议及时就诊，尽早治疗。
突然不开心可能是因为抑郁症或焦虑症所产生的现象。
1、抑郁症：
抑郁症是一种典型有抑郁方面障碍的疾病，可能是因为遗传因素或生理因素所导致的现象，一般患者可能会表现出，情绪低落、不开心、思维缓慢等症状发生，出现症状的患者应及时就医，
在医生的指导下做出心理治疗以及药物来进行缓解，心理治疗包括，心理疗法、人际关系治疗、认知行为治疗，以及服用药物，盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行辅助治疗，病情会达到更好的效果。
2、焦虑症：
焦虑症是在没有任何疾病的情况下所产生的一种精神性障碍，患者通常可能会表现出，情绪焦虑、不开心、全身紧张的症状发生，所以患者突然不开心，可能是因为焦虑症所产生的表现，患者应及时就医，
在医生的指导下进行，心理治疗以及药物治疗心理治疗包括，放松疗法、认知疗法以及药物，艾司唑仑片、地西泮片进行辅助作用，达到更好的效果。
患者平时可以进行体育锻炼，多转移注意力。
担心
对于自己预测到的，或者是未知领域的事情发展，充满着担忧与不确定，那么情绪干扰下，就会造成我们内心的不快，从而无法享受当下的生活。
大道理都懂，小情绪谁能自控，我们知道很多事，未来可能未必会发生，我们也知道很多事担忧是于事无补，无法去阻止它的发生，但是人的情绪就是这样，对于那些自己已经意识到的问题，已经产生担忧的情绪，就会造成我们不开心的事实，从而消耗我们的激情，在消沉的情绪下不断的痛苦生活当中。
如果不加以干扰自控，那么这样的情绪就会一直困扰着我们。甚至会不同程度的影响到身体健康，造成一些身体疾病，所以问问自己这件事儿有处理办法吗？如果是有那你还担心什么。如果没有，那你担心又有什么用？放松享受当下，保证自己的健康，才是应对未来突发事件最好的根本
心中有怨恨
人生在世免不了会有不和睦的人，有让自己心存芥蒂的事儿，这个时候很可能旁观者会站在道德制高点去说“就是心胸狭隘小心眼”但我们不是当事人，不能去感受他的伤害，或者是惨痛的经历，所以不去随意褒贬也是对人的.尊重和个人基本的素养。
不管什么原因，当人如果心存怨恨，又无法通过报复得到满足，更对曾经的伤害没有办法挽回时，那么纠结情绪间就会让人更加的痛苦，
这种心境下会随着时间的推移可能会慢慢变淡，变淡不是事情真的放下，而是时过境迁，无奈的应对。有时候我们总是说时间治愈一切，那其实时间并没有真正的痊愈，而是伤痛到极限后的算了吧。
一句算了吧背后我们经历了怎样的情绪只有自己知道，消耗过程当中很难再像奢望像孩子那样去开心生活。所以有的时候越长大越沉默，只是因为内心深处有太多不能向外人去诉说别人说的痛可伤。
所以人常常会感叹活得真累，其实这个累不单纯是指身体上的疲惫，而是精神上的压力，心理上的负担。从而让我们长期处于抑郁甚至亚健康状态。既然是别无选择，那么真的要学会解脱自己，才能够在人生路上让自己活得健康平和。
这跟精神状态，所受的压力有关，还有性格上的一些影响，潜意识也有点联系，但可以肯定的一点是这不是病，这是很正常的状态，你可以理解成精神上的大姨妈。
先说说精神状态，如果你长期处于一种负面情绪，或者高度紧张的状态下，或者长时间失眠，缺乏睡眠，睡眠质量长期不稳定得不到保证等，让你很劳累，这种情况就容易产生压抑的状况，就会突然很难受，
也有你很放松什么都不想的时候也会突然很难受，很不开心，但是并没有什么不开心的事情影响你，你也想不出来有什么不开心的，这也是精神的一种新陈代谢，人总要运转，所以出现这样的问题也是很正常的，
但是如果经常性的出现，比如一天出现好几次，或者每隔几天就会压抑难受，那建议还是看一下医生，高频度的还是要检查一下，以防万一。
再说压力，如果你压力很大，常常绷紧神经，也容易出现这样的问题，拉满的弓容易断就是这个道理，神经系统会自动帮你运行，常年处在高强度的工作、学习环境下，大压力的环境下出现的频率就会高一些。
再说说性格上的`原因，每种性格都有缺陷，所以在不经意间就会暴露出来，我是一个比较内向的人，也会出现突然莫名的很严重，很难受，说不清道不明，但那感觉真真实实的存在，有时甚至好几天，
我把他定义为：在安静的角落看世界的热闹。这是性格上存在的缺陷导致的，每个人都可能出现。
最后说说潜意识的影响，我们平时思考都是通过主观意识来思考的，而潜意识是相对于主观意识来说，它是另一种意识，总会在不经意间影响到你，可能突然想起什么不开心的事儿，或者某个人，
潜意识即无法控制，也很难琢磨，所以稍众即逝，你自己都不知道，你都感觉不到意识不到，但是真真实实的就受了它的影响，你都不知道发生了什么。
