黑烏龍茶擁有較多的茶多酚(TeaPolyphenols)，它是多酚類物質的總稱，包括黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等。其中以黃烷醇類物質(兒茶素)最為重要。它能夠有效的阻斷脂肪類化合物的過氧化反應，被稱為是脂肪......

現代科學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌羣平衡。應用食療治療習慣性便祕，不僅有效，而且沒有毒副作......

雖然你的健身卡直到過期也難以動用那麼幾次，但你一直堅信生命在於運動，當然這話一點沒錯，而且相當正確。不過，除了揮汗如雨，心跳加速能提高身體機能以外，有時候靜靜地坐下也是一種非常利於身心健康的運動。在美國，靜坐已然成......

早上空腹跑步的危害早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的症狀，而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適症狀如心慌、出虛汗、手腳顫抖等，如果這種情況出現了，一定要儘快補充糖分（如吃一塊糖)，讓血......

烏龍茶的另類吃法，烏龍茶怎麼吃減肥1、烏龍茶煮粥烏龍茶粥減肥效果好，平時煮制時可以把適量的烏龍茶入鍋加清水煮制，煮好以後去掉茶葉，再把大米用清水淘淨入鍋，然後煮制，煮到大米軟糯以後關火，自制的烏龍茶粥做好就可以食用......

晚飯只吃水果姨媽怎麼會不來這個好像是好多妹子遇到的問題。我覺得和從小的飲食習慣以及體質有關。我們家晚飯比較豐盛，所以自己受不了只吃水果。表姐他家一家都不吃晚飯，自然就沒什麼了。如果你是和我一樣受不了不吃晚......

白茶以及黑茶都是中國茶葉中的奇特佳構，白茶是雲南安吉地域的代表茶品，而黑茶則是以安吉黑茶最為著名，兩種茶葉的茶香都很誘人，並且也有很不錯的保健效用，然而很多人想通過品茗起到減肥的目標，選擇哪種茶葉好呢？白茶減肥還是......

套餐1Monday早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄乾1大匙，脱脂牛奶1/2杯點心：全麥麪包1個，檸檬水午餐：餛飩麪(麪條1/2碗，餛飩5個，紫菜少許)點心：脱脂牛奶1/2杯晚餐：飯1/2碗，烤鮭魚100g，紅蘿蔔1/4杯，炒青菜1小碟套餐2Tuesday早餐：全麥土司1......

有許多女性朋友喜愛減肥，但是在減肥的時候卻出現了在減去腰部脂肪的同時，而胸部也被減小了。這種現象是女性所不願意遇到的現象。因為減小了胸部就會影響到自己的身材，那麼如何減肥才能不瘦胸呢？首先女性健康減肥的原則，要......

1月號的《美國臨牀營養學雜誌》上發表了加拿大拉瓦爾大學安傑洛·特倫布萊等人的一項最新研究，結果顯示，在減少熱量攝入的同時，補充鈣和維生素D，將有助於增強減肥效果。該研究包括63名肥胖女性，試驗組每天服用1200毫克的鈣......

擁有天使般的面容、魔鬼般的身材是每個女人的夢想，但在生活中能如此幸運的人不多。愛美的人士都想多瞭解些美容與減肥的方法。人們或許不知道，番茄這種再普通不過的蔬菜，就兼具減肥和美容的功效。不少人都知道，番茄中維生......

春天一到，女孩子們又開始忙着減肥了。但不少人即使每天吃得如同鳥食，每天都奮力控制自己氾濫的食慾，一個月下來，體重依舊巋然不動，甚至有時候發現自己的生理期不那麼準了，而且人也會比平常胖一點。專業從事體重管理的浙大壽......

三伏天是夏季氣温最高的時段，也是人體新陳代謝最旺盛的時期，皮下脂肪的燃燒速度達到最高，這時候如果用對減肥方法就能狠狠瘦一圈，甩掉身上的小肚腩和贅肉。根據相關科學研究，運動是消耗脂肪的最佳途徑，運動10分鐘脂肪即開始......

普洱茶能減肥嗎普洱茶的功效有哪些普洱茶能減肥普洱茶是一種能減肥的茶品，它含有的茶多酚能剋制人體內膽固醇以及甘油三脂數目的上升，同時它還會讓人體內有脂類身分剖析，並讓它們隨大小便體外，起到肯定的“刮油”作用，因而......

喝喝水就會瘦下去，這事聽起來怎麼那麼不靠譜，可是網上瘋傳很久的減肥祕方：馬鞭草+檸檬草+迷迭香，只要每天喝這三種草藥泡的茶，就會有瘦身效果。聽到這樣的消息，哪個胖子不動心呀，可是它真的那麼有效嗎?流言與調查·花草茶減......

產後什麼時候減肥最好？實際上，坐月子後可以減肥，但母乳餵養是產後減肥的主要考慮因素。6個月的寶寶基本上都依賴純母乳。如果量比較充足，可以在產後坐月子後開始減肥。如果奶量比較少，建議在哺乳後或哺乳後期減肥。有了足......

一、增加光照時間內爾?歐文斯先生在一家公司當推銷員，每到冬季，他的業務能力就會突然下降。公司老闆指責他工作不努力，但歐文斯卻不以為然。後來歐文斯終於發現了自己患上了“冬季憂鬱症”，也叫”季節性憂鬱症”，或稱“季......

因為心情抑鬱而從飲食或飲酒中尋求安慰，男人面臨發胖的危險。有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種説法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。......

跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成為你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起鍛鍊，相互......

酸奶減肥有效嗎酸奶是一種營養價值非常高的奶製品，因為有着通常到的效果，所以利用它來減肥是有一定的效果的。酸奶減肥法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或......