1、土豆在“瘦身當道”的今天，人們常常對白色食物，尤其是土豆敬而遠之。其實，如果烹調得當，吃土豆不僅能減肥，營養還很豐富，在日常飲食中發揮重要的作用。眾所周知，鉀元素可以預防高血壓和中風，而纖維素有助於排除身體裏的有......

減肥食物一：薄荷口香糖很多女生都有吃零食的習慣，其實她們並不是因為肚子餓，只是因為嘴饞，忍不住。其實體重就是在這不知不覺間慢慢上升了。所以下次當你嘴饞的時候，就嚼嚼口香糖吧。口香糖能夠有效地抑制你吃東西的慾望，從......

如何預防春季抑鬱症的發生呢?如出現情緒低落或煩躁、焦慮時，要意識到這是人體季節性情緒波動，要有充分的心理準備。注意合理作息，適當減少工作量，多休息。多出去走走，多親近大自然。除了休息日約朋友到郊外呼吸新鮮空氣之......

方法一、用粥代替米飯，熱量減半用粥代替主食米飯，分量的跟平時盛飯的分量差不多就好，因為粥的熱量比米飯要高很多，粥中含水量要多，能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材......

問題：“大而全”的感冒藥可造成“小病大治”一些患者，吃藥時不看成分，統統只吃自己習慣用的一種感冒藥;明明在發燒，吃的感冒藥裏其實卻沒有解熱鎮痛藥物成分，造成“大病小治”，使病情得不到有效的治療。還有些患者一感冒就......

水煮蛋減肥法有用嗎正在減肥道路上徘徊的女性一直苦惱自己的體重持續不減，那麼水煮蛋減肥法到底有沒有用呢？水煮蛋減肥法是“低熱量飲食法”，每天只攝取大約七八百大卡熱量，是一種在短期內快速瘦身的減肥方法。這樣的方法......

1、藥膳減肥體驗者個人描述：我特別愛喝碳酸飲料，愛吃燒烤、煎炸的食品，加上剛成立自己的小家庭，過於幸福，貪吃貪喝的，半年時間就由120斤長到168斤。煩惱的是，因為太胖都不敢要小寶寶了。經過向專家諮詢，我選擇了藥膳減肥方法，......

春季蔬菜種類，蔬菜中含有大量的纖維素，對人體有良好的通便作用，能夠降低大腸癌發病率，是現在人們生活飲食不可或缺的東西，下面來了解一下春季蔬菜種類。春季蔬菜種類11、油菜油菜是一種在生活中非常常見的蔬菜，又叫小白菜、......

一、防水痘春季是水痘的高發季節，除了嬰幼兒易被傳染水痘外，孕婦抵抗力低，同樣也要注意孕期的水痘預防，一旦感染，對胎兒的健康發育極為不利。孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可......

春季養肝吃什麼食物好菠菜菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素，具有養血、止血、斂陰、潤燥等功效。但菠菜含有草酸，食入後容易影響人體對鈣的吸收......

春季飲食減肥三宜1.宜多吃蔬果蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的熱量通常都很低，你吃再多也不會有發胖的危險。推薦大家多吃的蔬菜有冬瓜......

一、春季排毒減肥第一步——喝人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用水來進行。春季乾燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這裏説的......

春季是兒童生病的高發期，咳嗽就是最顯著的症狀，在醫院裏我們都可以看到許多的兒童因為咳嗽而接受治療。儘管我們都知道在春季小朋友們容易生病，但是兒童春季咳嗽的原理是什麼呢，是什麼樣的因素導致了小朋友在這樣的季節生......

1、優質氨基酸寶寶春季然生成長髮育加速，器官與團體對優質蛋白的需要也隨之增加。可多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發育所不可少的蛋白質，是春季飯桌上選食物。2、有補養效......

春季減肥吃什麼大家都知道用粥來代替米飯可以達到熱量減半的效果，不僅如此喝粥還容易飽腹，能控制食慾可以有效的改善飲食過度，不僅如此，在粥中適當的加入一些食物比如南瓜、山楂等，可以促進排毒，同時可以減緩人體對脂肪的攝......

孩子長高需要補充什麼營養元素？鈣元素：鈣元素是孩子身體成長的必要元素。不管是孩子的生長髮育，還是孩子骨骼的成長，都需要消耗大量的鈣元素，很多爸媽就認為孩子在春天的時候在户外運動。曬太陽也會增加體內的鈣質，其實這些......

黑豆養生界的當紅炸子雞——黑豆，富含類似女性荷爾蒙的異黃酮，能減緩美眉們經期不適的困擾，異黃酮還能阻止骨質中的鈣質流失，增加骨質密度，黑豆中的花青素是一種抗氧化營養素，能幫助新陳代謝改善血液循環，減輕手腳冰冷及身體......

春季減肥吃八種水果1.山竹山竹的營養很豐富，除了蛋白質外還有大量的微生物和礦物質。它當中的纖維素在腸道中吸水會膨脹，給人一種飽脹感，從而減少食慾。2.楊桃熱量為29卡/100克，大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃......

孕期須知：孕婦患水痘危害大1、導致胎寶貝染色體畸變女性如果在孕前期感染了水痘，可能會把病毒傳給胎寶貝，導致染色體畸變，這種可能的發生率在17%-28%，而染色體的畸變會造成日後寶貝患惡性腫瘤。2、胎寶貝發生先天性水痘綜......

豆渣的減肥功效豆渣中富含食物纖維、大豆蛋白質、異黃酮、卵磷脂、皂角苷等營養物質。特別是通過榨取大豆的汁液後，剩餘大量的不溶性與水溶性食物纖維。其中不溶性食物纖維較多，能在腸胃中，吸收水分後增多，抑制體內對脂肪......