【導讀】:平時不鍛鍊,屁屁又是容易堆積肉肉的部位,現在知道着急了?不過也沒關係,想要練翹屁屁,現在還不晚,快試試下面這組瘦臀運動吧!
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天氣越來越冷,各種貼身針織緊身褲是時候穿了,最考驗身材的時候到了。説到穿緊身褲,天天久坐的大屁股這下子是藏不住了,一穿上褲子,整個肥屁屁的形狀就顯現出來,超尷尬有木有!
平時不鍛鍊,屁屁又是容易堆積肉肉的部位,現在知道着急了?不過也沒關係,想要練翹屁屁,現在還不晚,快試試下面這組瘦臀運動吧!
第一組:雙臂上舉,深蹲運動
第二組:跨步下蹲,後踢腿
第三組:雙手撐地,後蹬腿
第四組:反手支撐,單腿抬起,做腰腹運動
第五組:跨步下蹲
第六組:深蹲前踢腿運動
第七組:雙手胸前握拳,深蹲