【導讀】:腰腹部堆積的贅肉不僅影響身材,還影響着身體健康。那怎麼按摩腹部才能達到減肥的效果呢?下面這套1分鐘腹部減肥按摩操,簡單又有效,可以幫助你減腹部贅肉。
按摩減肥第一步:
雙手摩擦熱後以打圈的方式搓揉腹部
按摩減肥第二步:
雙手重合,圍繞肚臍做順時針按摩
按摩減肥第三步:
虎口打開,從腰兩側後開始往前搓揉腹部
按摩減肥第四步:
雙手重合,由胸部下方往肚臍下方開始按摩
按摩減肥第五步:
雙手輪流從腰後側開始往肚臍方向搓揉腹部
按摩減肥第六步:
換側,雙手輪流從腰後側開始往肚臍方向搓揉腹部
按摩減肥第七步:
可以在腹部塗抹少量精油,利用刮痧板開始掛搓腹部
按摩減肥第八步:
雙手搓揉腰兩側贅肉
按摩減肥第九步:
雙手從腰後兩側開始往肚臍方向搓揉腹部