【導讀】:近日光線女主播柳巖跨界出演兩岸合拍劇《愛上查美樂》中精明能幹的經紀人一角。儘管角色有所轉變,但舉手投足間都難掩其一貫的性感之味。讓我們一起來探祕這位“宅男女神”的飲食保養祕籍吧!
煲湯保持肌膚活力
16歲起在廣州學習工作的柳巖,也像賢惠的廣東女人那樣,煲得一手靚湯。不忙碌的日子裏,她常常煲上一盅香濃的湯,滋補又養顏。
她説經常喝湯,可以讓自己的身體雖然看起來很瘦弱,但內在卻非常健康,連感冒都不敢來找她。
1. 鹹蛋芥蘭湯
主材有鹹蛋、芥蘭、胡椒等。
芥蘭含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C,對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升,很有幫療功效。
這款湯解毒又去火,最適合秋冬之交、天乾物燥的季節喝。
2.水果筒子骨湯
主材有雪梨、胡蘿蔔、薏米、木瓜、筒子骨等。
雪梨能生津潤燥、清熱化痰,特別適合秋天食用。
筒子骨就是豬腿骨,豬骨中含有大量的骨髓,經過燉煮骨頭中的膠原蛋白和鈣質融入了湯裏,既可美容養顏又能增強體質。
3.木瓜豬腳湯
主材有木瓜、豬腳、花生等。
豬腳能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精,花生補脾養血,再加上清潤的木瓜,是豐胸、益血、潤肌絕佳搭配。
木瓜和豬腳搭配,可以促進木瓜中木瓜酵素的蛋白質分解,讓豬腳又嫩又好吃,容易消化吸收。
吃蔬菜補充能量
都説美女離不開鮮嫩多汁的水果,偏偏柳巖就是個例外,一直對水果就不感冒,卻是個蔬菜狂人,最喜歡吃白灼的青菜,口味清淡又爽利,既補充了維生素,水分也多多,吃再多也不怕胖。