温泉泡多久合適，泡温泉是現代生活中很流行的一種休閒方式，很多人都喜歡泡温泉，經常泡温泉不僅對皮膚好，對我們的身體也有很多好處，但是温泉不能長時間泡，那麼温泉泡多久合適呢
温泉泡多久合適1
泡泉泡多長時間最好
以為浸温泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。 每次“泡”的時間不宜過長，時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，根據温泉的不同時間有區別。一般温泉一次時間不要超過15分鐘，高温泉則不要超過10分鐘比較合適，以免加重心臟負擔，然後離開，適當補充水分，防止體液過度蒸發導致脱水，稍作休息後再泡。
温泉多久泡一次比較好
温泉一週泡幾次隨個人情況而定。 但是温泉每次泡的不宜過長，一個池子中泡的時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好，每日1-2次為宜，不宜超過3次，臨睡前泡最恰當。
泡温泉有什麼好處
1、温泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2、温泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3、瀑布浴可活絡筋骨，減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4、露天温泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，温泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5、冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水温及時間以個人舒適為宜，切勿温差達大造成身體不適。
温泉泡多久合適2
泡温泉一般泡多長時間為最佳
1、一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
2、享受温泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同温度的池中反覆浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行鍼灸治療；“淋”是在温泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
3、避免空腹、飯後、酒後泡温泉，泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
4、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
5、温泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
6、泡完温泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性温泉和硫化氫温泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
7、泡温泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡温泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡温泉時附在身上的礦物質沖掉的。
8、皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
温泉泡多久合適3
泡温泉一般泡多長時間為最佳
在泡温泉的時候泡20-30分鐘左右的時間就好了，要是在泡温泉的時候出現了口乾，胸悶，的症狀，那就不要在泡了，出池休息一下，然後在補充些水分。
泡温泉泡久了會怎麼樣
加重皮膚乾燥瘙癢症狀
温泉的水温比較高，而且含有鹼性物質，泡的'時間太長了，不但容易加快體表水分蒸發，而且温泉中的鹼性物質會將皮膚表面的皮脂帶走，加重皮膚的乾燥瘙癢程度。
增加心臟壓力
人體在高温環境下，心臟要承受更大的壓力，泡温泉的時間過長，容易出現心跳加速，血壓升高，心跳加快，呼吸困難的不良反應，突然站立時，再受到寒冷刺激，大腦的血液突然減少，容易引發頭暈摔倒的危險，有高血壓，心臟病的人羣尤其要警惕。
泡温泉泡久了頭暈怎麼辦
泡温泉出現頭暈，主要是考慮泡温泉時外周血管擴張，從而導致流入腦血管的血液減少引起腦缺血出現的頭暈，一般經過休息、自我調節均可以緩解。同時可以監測一下血壓及血糖情況，看是不是存在低血壓及低血糖的情況，如果出現這些情況需要趕快進食。建議泡温泉時間不要太長，水温不能太高，以30-45度為適宜。如果是有高血壓及心臟病患者，起身時要謹慎緩慢，以免血管擴張，血壓下降，導致跌倒。
泡温泉泡久了會得什麼病
其實温泉水温一般是45度，很多病菌在高温中是不能存活的，並且温泉水是流動的，所以由温泉水引發的皮膚病傳染病例相當少見。
上面説到的毛囊炎（皮膚科）多是因為泡温泉時不斷搓洗從而將洗掉了表皮脂質屑，使之失去隔絕保護效果，導致皮膚變得既乾燥又發癢、起疹破皮，最後變成毛囊炎。而温泉皮膚炎一般是因為泡到了特殊泉質的温泉。
最讓市民擔憂的性病通過皮膚、傷口或者生殖器傳染給人的可能性很小。以 愛滋（病）為例，即使病毒隨精液或血液跑到水中也很快就會死亡，梅毒（性病科 傳染科）和皰疹也無法經由共浴傳染。淋病（性病科）則有可能在水中傳染，但是機會極小，因為人體是淋球菌唯一的天然宿主，淋球菌對外界的抵抗力非常弱，一旦離開人體很難存活，一般存活時間為：乾燥的環境中1~2個小時、40℃環境下20分鐘、50℃下5分鐘。另外性病菜花也有少數會經由温泉傳染，但機會不大。
所以由温泉水引發的皮膚病傳染病例相當少見，但是機率很小也不是説不可能，所以泡温泉的時候合肥市民們不可掉以輕心的，小心謹慎才能預防傳染病。
