1.滑雪
訓練目的:促進身體雙側協調、動作企劃及控制能力。
訓練要求:讓孩子兩腳分別踩着一張紙,當做是雪橇,可前進或後退地踩着紙行走。
難度設置:
(1)只用一隻腳踩紙前進;
(2)雙腳踩紙前進;
(3)赤腳踩紙前進;
(4)赤腳踩紙前進或後退。
2.跳躍
訓練目的:促進兩側協調及前庭刺激。
訓練要求:在地面上擺放數個小號的呼啦圈,要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。
難度設置:
(1)雙腳跳,並把呼啦圈之間的距離放近一點;
(2)把呼啦圈之間的距離放遠一點;
(3)單腳跳;
(4)單腳跳並連續跳完所有圈圈。
3.拍氣球
訓練目的:有利於手眼協調能力,以及前庭覺發展。
訓練要求:把氣球往上拋,然後雙手輪流向上拍打氣球,儘量不要讓氣球落到地上。
難度設置:
(1)雙手輪流拍打;
(2)在地上設置簡單的“路障”(如玩具或凳子),讓孩子繞過路障拍氣球。
4.壓馬路
訓練目的:提供觸覺刺激,有抑制神經興奮程度的作用。
訓練要求:讓孩子仰卧或俯卧在墊子上,用大龍球在其身上滾過去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點壓力。
難度設置:壓力由輕到重,衣服由多到少。
鼓勵孩子通過不斷的調整技巧來一次次的進步。當你發現他調整了技巧和戰略時,一定要及時肯定他的方法和努力。當然,在遊戲中一定要注意安全第一!