五個活動手指的神奇健身方法，身體是我們生活的基礎，運動有利於增強身體的免疫力，有些運動並不適合所有人蔘與，今天給大家分享五個活動手指的神奇健身方法，一起來試試吧。
五個活動手指的神奇健身方法1
旋轉拇指
如果感到體力不足，不妨試着讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順，但反覆進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
自我握手
作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
手指交叉
當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側儘量緊靠在一起。反覆進行幾次。
温風吹手
許多人在洗髮後都用電吹風吹乾。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話，雖然只花3～4分鐘，但取得的養生效果卻是很大的。用電吹風向手掌送去温風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。這樣反覆進行6～7次，使整個手掌都被電吹風發出的温風刺激到。
五個活動手指的神奇健身方法2
每天至少把腳抬高一次，每次十幾分鍾，就覺得渾身舒坦。因為當一個人蹺起腳後，搏了的血液就可流回肺部，使心臟得到充分的氧化，讓靜脈循環活潑起來，大大有利於心臟的保健。雙腳翹起高於心臟，腿和腳部的血液產生迴流，長時間繃緊的大小腿得到了鬆弛，雙腳就得到了充分的休息。使身體重新健旺，可增強辦事效率。
睡覺前，平躺在牀上休息5分鐘至10分鐘，不用枕頭，將兩腳抬高於心臟。這種姿勢可以使血液從腿流回，使新鮮血液供應到腦。這樣使身體和血管鬆弛一下，對中年人高血壓患者或用以解除一般的靜脈緊張，都是有極大益處的。
現在流行的睡椅，多用了便於蹺高腳的設計。如果坐在搖椅上，又能把腳蹺得高過頭部，效果會更好。另外，在看電視時，把鞋子脱掉，將雙腳放在沙發或椅子上，雖不雅觀，也不失為一種方法。
倒行百步比得上向前行走一萬步。因為總是向前走無意中產生了弊病，使身體的.肌肉分為經常活動的部分和不常活動的部分。倒行，可給不常活動的部分以刺激，促進血液循環，進而能夠集中機體的平衡。另外，倒行在某種意義上是不自然的，因此，一步一步地不得不讓意識集中。用這樣的訓練能夠安定自律神經。高血壓病、胃病等，也不妨試用倒行的方法。
活動手指巧健腦四法
儘量多用兩隻手活動。不要偏用一隻手，否則對大腦的兩個半球的開發不利。
增減手指的靈巧性。如書法、繪畫、彈琴、做手工藝品等。
鍛鍊皮膚的敏感性。如兩手交替伸入熱水和冷水中叩擊手掌和指甲等。
使手指的活動多樣化。如打、球、玩健身球等。
