滑雪可以減肥的原因

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滑雪可以減肥的原因，健身可以促進身體的新陳代謝，運動是我們維持身體機能的重要途徑，適當的運動可以幫助我們減輕壓力，接下來和我一起看看滑雪可以減肥的原因。

滑雪可以減肥的原因1

滑雪到底減肥嗎？

很多妹子滑雪，除了玩，也很想順便想瘦點兒，那麼滑雪到底能不能減肥呢？

滑雪是一種體育鍛煉，消耗是必須的。以單板為例，休閒滑，算上坐纜車，每小時運動消耗，是大概100多卡路里，和快走差不多，啥才100多？網上不都説一小時300-400多嗎？很不幸，算上坐纜車排隊休息...大概只有全部1/3的時間，是在下坡。滑一天8小時，能有3個小時在滑，算是不錯的了，大概1000多卡路里。不過新手學習，和高階&大強度&高速的滑行，會消耗卡路里多一點。

休閒滑，玩一天，1000卡路里，也還不錯的，加上禦寒的卡路里，和基礎代謝，也算不少了。

如果是多鍛鍊少吃，世上沒有不瘦的道理。但是這項運動，在冰天雪地裏，一呆就是大半天好幾個小時，可謂飢寒交迫，不大吃一頓熱熱乎乎的，感覺都對不起天地，對不起自己，而且要是不吃，真的會覺得虧身體，我試過幾次滑雪後不吃，餓的兩眼發黑，轉天很虛弱，真的不能不吃。

我認為新手滑雪，主要是有氧運動，大汗淋漓，滑雪服裏面比外面還濕，短期有減重效果。

而會滑了之後，無氧運動比例大大增加，特別是轉彎時候，大重力加速度情況下，身體承擔更大重力，做身體起伏，比較類似健身房的硬拉，所以翹臀，練腹肌核心，是效果槓槓的。

好處

總之，我覺得滑雪，更多是塑形很有幫助。翹臀效果是最明顯的，腹肌川字肌也會有幫助，核心強則身體棒，體型會比較蓬勃挺拔，核心強的好處太多了，就不一一列舉了。

對減重嘛，大基數或者平時不鍛鍊的人，肯定是有效果的。一般人無法抵禦大吃一頓的慾望，滑完雪大吃大喝，是不會減重滴，和游完泳後，大吃大喝不減重類似，鍛鍊後如果不控制飲食，攝取比鍛鍊的多，自然不太容易掉秤。不過畢竟是體育運動，體脂體型，還是會有變化滴。

還有一個小提示，滑單板起身有兩種方式，一種面朝山下，單手推地，直立坐起，第二種面朝山上，跪推地起，大部分教練會建議第一種，但我實際發現，女生特別適合第二種起身方式，對肩頸，胸部訓練有很大幫助，get一字肩，天鵝頸，顯鎖骨，而且胸部肌肉更緊實哦。

滑雪可以減肥的原因2

滑雪可以減肥嗎

滑雪是有助於減肥的，並且減肥效果好相當不錯，雖然滑雪和傳統的減肥運動似乎有些不同，但是它仍然可以消耗掉大量的熱量，從而幫助減肥瘦身。

在冬季，滑雪和溜冰絕對是最時尚的減肥方法，很多娛樂圈的明星都會選擇這兩項運動來減肥。除了減肥之外，它還能夠消除疲勞，緩解關節病痛，對於長期坐在辦公室的上班族來説，無疑是個很好的選擇吧。

多數人們覺得冬季不適合開展運動減肥計劃，而滑雪是冬季最受人們喜愛的運動，它不僅僅是娛樂健身運動，還是一項新潮的減肥運動，人們在滑雪的激速快感中得到身心放鬆，同時也消耗掉大量熱能。愛美的人們不必在擔憂冬季是個長肉的季節，參與到滑雪當中，開展最有趣的運動減肥計劃吧。滑雪減肥進行中1小時消耗熱量734卡。

滑雪減肥的原因

滑雪之所以能減肥的原因在於它是一項運動，只要是運動就可以消耗熱量，而消耗熱量的同時就可以減掉多餘的脂肪，從而達到減肥的效果。

減肥，貌似是女人一生的必修課，每個女人都希望自己更苗條一些，更性感一些。對於一些減肥的女人來説，通常會很難達到她們理想的身材。但滑雪的女人不同，由於滑雪是一項十分消耗體力的運動，在滑行中通常會消耗大量的熱量，這必然更容易燃燒脂肪。對於滑雪的`女人來説，她們不用刻意減肥，冬天別人長肉的時候，她們卻練出了魔鬼身材。

滑雪的減肥效果非常出眾，緩步滑雪30分鐘就能消耗285大卡！可以減肥，減壓，塑身，滑雪技術好的女孩子，一般都有馬甲線，有的連腹肌都有了。一些專家建議，低温會影響減肥效果。當然應該穿暖保暖，以保持安全和舒適。但要記住，當你的身體正在還冷的温度下，你可能會燃燒一些額外的熱量。