女生吃筍有什麼好處，它味道清淡鮮嫩，營養豐富，很多人對於筍都是十分喜愛的，而且筍是一種營養豐富保健功效極佳的好食材，女生吃筍有什麼好處的相關資料，大家一起來看看吧。
女生吃筍有什麼好處1
1、開胃健脾。
竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，可用於治療消化不良，脘痞納呆之病症。
2、增強機體免疫力。
竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。
3、清毒消痰。
竹筍味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕媽媽吃竹筍有助於清熱解毒，消痰止咳。
4、靜心散熱。
竹筍被譽為人體垃圾的“清道夫”，在夏天孕媽媽尤其適合食用竹筍，因為竹筍對孕期手足心熱、心煩氣躁症狀等有輔助治療功效。
5、寬胸利膈、通腸排便。
竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於治療便祕，預防腸癌。
6、降“三高”。
竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多餘脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖症，且對消化道癌腫及乳-腺癌有一定的預防作用。
7、激發腦的潛能。
竹筍的皮和切口處出現的白色粉狀物質是一種叫做酪氨酸的.蛋白質結晶。在體內，酪氨酸被輸送到腦部，是激發抗壓意欲和腦的潛能所必需的物質。精彩推薦：女人吃黃瓜的好處 黃瓜的營養價值
竹筍的營養價值
1、竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等營養元素。
2、每100g鮮竹筍含幹物質9.79g、蛋白質3.28g、碳水化合物4.47g、纖維素0.9g、脂肪0.13g、鈣22mg、磷56mg、鐵0.1mg。
3、竹筍，在我國自古被當作“菜中珍品”，在營養上，過去有不少人認為，竹筍味道雖然鮮美，但是沒有什麼營養，有的甚至認為“吃一餐筍要刮三天油”。這種認識是不準確的。
4、竹筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質代謝過程中佔有重要地位的穀氨酸和有維持蛋白質構型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優良的保健蔬菜。
5、竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
女生吃筍有什麼好處2
促進消化
由於竹筍是多纖維的食物，可以促進腸道的蠕動，促進消化，而且竹筍低糖，吃了也不會長胖。
開胃健脾
胃口不好的人可以吃吃竹筍，增加你的食慾，而且對於消化不好的人也有幫助。
營養豐富
竹筍中含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等，可以為人體補充豐富的營養物質。
化痰止咳
竹筍有濕潤喉嚨的作用，如果你咳嗽有痰，可以吃點竹筍來緩解喉嚨部位的炎症。
降血壓
竹筍裏有豐富的鉀元素，這種元素可以幫助調節血壓，達到降低血壓的作用。
有關竹筍的菜
竹筍肉片、竹筍炒三絲（竹筍、胡蘿蔔、黑木耳、西洋芹）、香菇竹筍。
女生吃筍有什麼好處3
女性吃竹筍的好處壞處分別是什麼
好處：清化熱痰。除此之外，竹筍還是低脂肪、低糖、高纖維食物，能促進腸道蠕動，幫助消化，減少體內多餘脂肪，亦是女士們減肥瘦身的健康之選。
壞處：春筍不可以多吃，對身體健康會出現損害。春筍中帶有草酸鹽，在腸胃中與鈣相逢後，會造成無法融解的草酸鈣，不但會影響身體對鈣的消化吸收，還會繼續加劇一些身體不舒服者的病況。並且，春筍為寒涼，生理期的女士，及其胃裏病症者不應多食。
擴展資料：
注意事項：
竹筍是寒涼性食品，含有較豐富的粗纖維，容易使胃腸蠕動過快，加重胃潰瘍、胃出血者的病情。
竹筍和羊肉一起吃會引起腸胃功能的紊亂，影響人體的消化功能，會導致腹瀉，危害人體的健康，不利於人體的生長髮育。
優質的竹筍殼呈黃色，肉嫩。筍肉以白色最好，黃色次之，綠色最差。新鮮的竹筍節與節之間距離越短，則筍肉越嫩厚。
