火龍果對人體的好處

火龍果對人體的好處，火龍果是大家都非常熟悉的一種水果，裏面含有非常豐富的營養，同時也是一種老少皆宜的水果，這種水果香甜可口，味道誘人，同時火龍果對人體也是有很多好處的，那麼下面就來看看火龍果對人體的好處吧！

火龍果對人體的好處1

火龍果的營養價值

每百克火龍果果肉中，含水分 83.75 克、灰分 0.34 克、粗脂肪 0.17 克、粗蛋白 0.62 克、粗纖維 1.21 克、碳水化合物 13.91 克、熱量 59.65 千卡、膳食纖維 1.62 克、維生素 C5.22 克、果糖 2.83 克、葡萄糖 7.83 克、鈣 6.3-8.8 毫克、磷 30.2-36.1 毫克、鐵 0.55-0.65 毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素 B2、B3、C、鐵、磷、鎂、鉀等。從現代科學研究分析成果表明，火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。

火龍果對身體的好處

【1】番茄紅素抵抗癌證，紅色代表新鮮水果富含番茄紅素。這類類胡蘿蔔素好像能夠減少患前列腺腫瘤的風險性。試驗室測試表明，它早已阻攔了宮頸癌、肝癌和卵巢癌體細胞的生長髮育。

【2】火龍果能夠防止青光眼，火龍果具備抑止P450特異性的功效。這類細胞色素一切正常造成，有利於細胞呼吸等新陳代謝方式突然變化的P450與先天青光眼的產生相關。吃火龍果能夠解救你的眼睛視力!

【3】怎樣提前準備火龍果，挑選一種稍微軟公司一點的'新鮮水果(很象極致的鱷梨)。把火龍果豎向割開。要不把肉挖到，要不把它切割成四分之一。表皮堅毅而苦味。直接生吃，做沙冰，加酸奶水果撈，做凍糕或是做甜點煎餅果子。在互聯網技術上帶許多 趣味的念頭來吃這類十分健康的食物。

【4】火龍果是一種營養豐富的零食。3.5蠱司，你能獲得52熱量，一些蛋白，身心健康的人體脂肪，和適量的糖分和化學纖維。在維他命層面，它帶有你每日所需維他命C的1/3和所需鐵的10%。火龍果也富含葡萄糖，是一種糖，因此要適量服用。

火龍果對人體的好處2

　　吃火龍果的好處

1、吃火龍果有預防老年痴呆和腦功能退化的好處，在火龍果有大量的花青素存在，這種花青素具有出色的抗氧化以及抗自由基能力，人們吸收以後就會推遲衰老症狀的出現，對預防多種老年性病變作用明顯。

2、吃火龍果有明顯的解毒作用，可以讓人體中殘留的重金屬快速排出體外。在火龍果這種水果裏面有一種獨特的植物蛋白，這種蛋白進入人體後會把人體內的重金屬殘留分離出來並且促使它們排出體外，從而起到排毒的作用。

3、吃火龍果有美白的好處，這種水果的維生素C含量很高，人們食用以後可以讓皮膚變得白皙嫩滑，另外這種水果還是一種低熱量的水果，內部有大量的膳食纖維，經常食用可以起到減肥和降低膽固醇含量的作用。

4、吃火龍果可以預防缺鐵性貧血，這種水果中的鐵含量很高， 它進入人體後可以加快體內造血細胞的再生，提高造血數量，從而起到預防貧血的作用，另外經常食用火龍果還可以清除體內病毒，減少癌變的發生。